Summaries with Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O'Donohue & Fisher - Booktool

  Tools

De hele tekst op deze pagina lezen? Alle JoHo tools gebruiken? Sluit je dan aan bij JoHo en log in!
 

Aansluiten bij JoHo als abonnee of donateur

The world of JoHo footer met landenkaart

Booktool for JoHo subscribers

 

Book: Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O'Donohue & Fisher

Studytools: Booksummaries

JoHo: crossroads via bundels
Mededelingen en laatste stand van tool, wijzer, vak of boek

Study Tools

Published:

  • Booksummary with chapters 1, 2, 4, 6, 7, 9, 13 & 14 of Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O'Donohue & Fisher.

 

Booksummary per chapter

Summaries per chapter with the 1st edition of Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O'Donohue & Fisher - Bundle

Summaries per chapter with the 1st edition of Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice by O'Donohue & Fisher - Bundle

What are the core principles of cognitive behavior therapy (CBT) - Chapter 1

What are the core principles of cognitive behavior therapy (CBT) - Chapter 1


What is special about CBT?

Cognitive behavior therapy (CBT) can be seen as the only paradigm in psychotherapy. Something can call itself a paradigm if it has proven to have problem-solving capacity. When it is not proven to be effective it is called a theory. On top of this, CBT is also effective for many types of disorders, in contrast to specific treatment forms such as EMDR (only used for PTSD symptoms). Other advantages of CBT are that it is a fast form of treatment, which also makes it cheaper, and that it can be described in a manual, so that it can be scaled and easier to teach to others. A disadvantage of a manual is that it may be difficult to apply to all disorders because one disorder is not the other, but it is impossible to make a different manual for each disorder. One must also be able to understand the manual and the main and side issues in it well, making the understanding of the underlying idea and principles of change and therapy especially important.

For instance: exposure and modification of beliefs are important in anxiety disorders, skills training and crisis management (contingency management) are important in developmental disorders and autism spectrum disorders.

Therapy is not an art that some can and others cannot do. In that respect it can be called a technique in which the active components of change are skilfully applied. A therapist must therefore ask himself every session which techniques for change he is applying in therapy. This also means that therapists cannot just choose a therapy that interests them, they must apply therapies that have been shown to be effective. In this process, unspecific factors such as empathy and warmth, are of great importance. Therapeutic eclecticism is also excluded (adding techniques to CBT from therapies that are not proven effective), unless components of other empirically proven therapies are added.

Another advantage of making the core principles of effective therapy explicit is that it can lead to the development of new, alternative ways to apply these principles. Individual therapy is often expensive and inaccessible, but by knowing effective principles one can look for ways to make these principles available in a more accessible way (for example self-help books and e-health).

What are the principles of CBT?

CBT started with a few principles in the 1950s (Skinner: contingency management; Wolpe: relaxation and exposure in its systematic desensitization), but now consists of many principles that are all interrelated. The principles consist of different layers, starting on the surface with ideas of philosophy and science, folowing with the theories of CBT, underneath them empirical laws, then the principles derived from other sources, principles (general rules describing potential working mechanisms, for example exposure), and finally techniques (making a principle concrete, for example systematic desensitization).

The 13 main principles:

  • Job analysis and contingency management
  • Skills training
  • Exposure
  • Relaxation
  • Cognitive restructuring
  • Problem solving
  • Self-regulation
  • Behavioral activation
  • Social skills
  • Emotion regulation
  • Communication
  • Positive psychology
  • Acceptance
What is Function Analysis (FA)? - Chapter 2

What is Function Analysis (FA)? - Chapter 2

Function analysis is the identification of significant, verifiable, causal functional relationships applicable to a specific set of behaviors of an individual. This promotes the precise linking of complaints to an effective intervention. FA can complement current diagnosis and treatment when the client does not exactly fit within a disorder or when no good therapy is available for the disorder. FA is an alternative to the "diagnose and treat paradigm" (if treatment fails, re-diagnose, then apply other therapy).

What is exposure therapy and when is it used? - Chapter 4

What is exposure therapy and when is it used? - Chapter 4

A treatment principle is a specific mechanism by which treatment procedures lead to change. Exposure therapy is not a principle as it is not a mechanism for symptom relief, but a procedure to reduce extreme anxiety and related emotions. Irrational fear arises when a sense of danger is given to a safe stimulus. In exposure, a person is exposed to the fearful stimulus to lessen the fear response. There are three types of exposure: in vivo (in real life), imaginal and interoceptive. These types can be applied in various ways, varying in length (short-long), arousal during exposure (low-high), fashion (in vivo-imaginary). Systematic desensitization, for example, is imaginary, short and low in arousal. Flooding, on the other hand, is in vivo and has high arousal. Exposure is usually applied in a hierarchical fashion, starting with the least fearful stimulus and ending with the most fearful stimulus.

What is cognitive restructuring and when is it used? - Chapter 6

What is cognitive restructuring and when is it used? - Chapter 6

Cognitive models of psychopathology assume that problems in behavior and emotion arise from biases in the interpretation or evaluation of events. Biases also perpetuate or amplify problems, as seen in depression. Cognitive biases are therefore seen as mediators in depression. The biases lead to schematic processing: the tendency to filter information through a specific lens. A scheme is a concept that influences the way information is processed. For example, if someone tells you that Anne is extroverted, and you see Anne in a movie, you will find her even more extroverted and come up with additional information to confirm this image.

What is problem solving therapy and when is it used? - Chapter 7

What is problem solving therapy and when is it used? - Chapter 7

Social problem solving (SPS) is a multidimensional process in which individuals try to find an effective way to deal with a wide variety of stressful problems encountered in daily life. There can be different coping responses for different situations and times. According to SPS theory, the outcomes of SPS are determined by: 1. Problem orientation, and 2. Problem-solving style.

What is behavioral activation and when is it used? - Chapter 9

What is behavioral activation and when is it used? - Chapter 9

Behaviorists see positive reinforcement (PR) as fundamental to human experiences. It is a first and continuous influence on behavior, emotion and cognition. When one is under the influence of PR one feels uncontrolled, unforced, so free. According to behaviorists, the meaning of behavior is found in the reinforcers, consequences and antecedents of behavior. A meaningful life consists of contact with diverse, stable and personally meaningful positive reinforcers. The goal of behavioral activation (BA) is to bring someone into contact with these reinforcers, thereby reducing symptoms and giving more meaning to life. BA uses primary (activity scheduling to get in touch with PR) and secondary techniques (overcoming obstacles, choosing good activities).

What is positive psychology? - Chapter 13

What is positive psychology? - Chapter 13

Positive psychology is the study of optimal functioning with the aim of better understanding and applying things that help individuals and societies to flourish. The perspective of positive psychology seeks a balance between working on weaknesses and paying attention and strengthening strengths. Before the Second World War, there was attention for positive psychology, but after the Second World War this attention disappeared and there was only research into the treatment of psychopathology. The focus was on the disease model, which only looked at weaknesses and deficiencies. It wasn't until around 1998 that positive psychology came back through Seligman. Positive psychology uses a number of principles: Strengths theory, Broaden and Build Theory of positive emotions, Complete State model of Mental Health and the Four-front approach to client assessment.

What does the term acceptance mean within CBT? - Chapter 14

What does the term acceptance mean within CBT? - Chapter 14

Acceptance has taken a prominent place in CBT. Firstly, because it has been shown that acceptance has advantages over non-acceptance and secondly, it has been found that negative thoughts and emotions cannot be changed and therefore may need to be accepted. There are various definitions of acceptance, ACT (acceptance and commitment therapy) describes it as "taking an open, receptive, non-judgmental attitude." DBT (dialectical behavior therapy) adds that experience should not be held on or attempted to get rid of it. Experiential avoidance is the opposite of acceptance. Avoidance of private experiences (thoughts, feelings, memories, physical sensations and behavioral tendencies) is only effective in the short term, but can cause problems in the long term.

JoHo nieuwsupdates voor inspiratie, motivatie en nieuwe ervaringen: winter 23/24

Projecten, Studiehulp en tools:

  • Contentietools: wie in deze dagen verwonderd om zich heen kijkt kan wellicht terecht op de pagina's over tolerantie en verdraagzaamheid en over empathie en begrip, mocht dat niet voldoende helpen check dan eens de pagina over het omgaan met stress of neem de vluchtroute via activiteit en avontuur in het buitenland.
  • Competentietools: voor meer werkplezier en energie en voor betere prestaties tijdens studie of werk kan je gebruik maken van de pagina's voor vaardigheden en competenties.
  • Samenvattingen: de studiehulp voor Rechten & Juridische opleidingen is sinds de zomer van 2023 volledig te vinden op JoHo WorldSupporter.org. Voor de studies Pedagogiek en Psychologie kan je ook in 2024 nog op JoHo.org terecht.
  • Projecten: sinds het begin van 2023 is Bless the Children, samen met JoHo, weer begonnen om de slum tours nieuw leven in te blazen na de langdurige coronastop. Inmiddels draaien de sloppentours weer volop en worden er weer nieuwe tourmoeders uit deze sloppen opgeleid om de tours te gaan leiden. In het najaar van 2023 is ook een aantal grote dozen met JoHo reiskringloop materialen naar de Filipijnen verscheept. Bless the Children heeft daarmee in het net geopende kantoortje in Baseco, waar de sloppentour eindigt, een weggeef- en kringloopwinkel geopend.

Vacatures, Verzekeringe en vertrek naar buitenland:

World of JoHo:

  • Leiden: de verbouwing van het Leidse JoHo pand loopt lichte vertraging op, maar nadert het einde. Naar verwachting zullen eind februari de deuren weer geopend kunnen worden.
  • Den Haag: aangezien het monumentale JoHo pand in Den Haag door de gemeente noodgedwongen wordt afgebroken en herbouwd, zal JoHo gedurende die periode gehuisvest zijn in de Leidse vestiging.
  • Medewerkers: met name op het gebied van studiehulpcoördinatie, internationale samenwerking en internationale verzekeringen wordt nog gezocht naar versterking!

Nieuws en jaaroverzicht 2023 -2024

  

Alternatives & Study assistance

Samenvattingen per hoofdstuk bij de 1e druk van Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice van O'Donohue & Fisher - Bundel

Samenvattingen per hoofdstuk bij de 1e druk van Cognitive Behavior Therapy: Core Principles for Practice van O'Donohue & Fisher - Bundel

Wat zijn de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie (CBT)? - Chapter 1

Wat zijn de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie (CBT)? - Chapter 1


Wat is er bijzonder aan CBT?

Cognitive behavior therapy (CBT) kan gezien worden als het enige paradigma in de psychotherapie. Iets mag zich een paradigma noemen als het een bewezen probleem-oplossend vermogen bezit. Wanneer het niet bewezen effectief is wordt het een theorie genoemd. CBT is hiernaast effectief bij vele soorten stoornissen, in contrast tot specifieke behandelvormen als EMDR (alleen voor PTSD symptomen). Andere voordelen van CBT zijn dat het een snelle behandelvorm is, wat het ook goedkoper maakt, en dat het kan worden beschreven in een manual, waardoor het geschaald kan worden en makkelijker te leren is aan anderen. Een nadeel van een manual is dat het wellicht slecht generaliseerbaar is naar alle stoornissen omdat de ene stoornis de andere niet is, echter is het onmogelijk voor iedere stoornis een andere manual te maken. Ook moet men de manual en de hoofd en bijzaken hierin wel goed kunnen begrijpen, waardoor het vooral belangrijk is dat het onderliggende idee en de principes van verandering en therapie worden begrepen.

Exposure en het modificeren van overtuigingen zijn belangrijk bij angststoornissen. Vaardigheidstraining en crisis management (contingency management) zijn belangrijk bij ontwikkelingsstoornissen en autisme spectrum stoornissen.

Therapie is geen kunst dat sommigen wel kunnen en anderen niet, in dat opzicht kan het een techniek genoemd worden waarin bekwaam de actieve componenten van verandering toegepast worden. Een therapeut moet zich dan ook elke sessie afvragen welke technieken tot verandering hij toepast in de therapie. Dit houdt ook in dat therapeuten niet zo maar een therapie kunnen kiezen die hun interesseert, maar dat zij therapieën moeten toepassen welke effectief zijn gebleken. Onspecifieke factoren zijn hierin wel belangrijk, zoals empathie en warmte. Therapeutisch eclecticisme is ook uitgesloten (technieken toevoegen aan CBT van therapieën die niet bewezen effectief zijn), behalve als er onderdelen van andere empirisch bewezen therapieën worden toegevoegd.

Nog een voordeel van het expliciteren van de kern principes van effectieve therapie is dat dit kan leiden tot het ontwikkelen van nieuwe, alternatieve wijzen om deze principes toe te passen. Individuele therapie is vaak duur en niet toegankelijk, maar door het weten van effectieve principes kan gezocht worden naar manieren om deze principes op een toegankelijkere manier beschikbaar te maken (bijvoorbeeld zelfhulpboeken en e-health).

Wat zijn de principes van CBT?

CBT begon met een paar principes in de jaren ’50 (Skinner: contingency management; Wolpe: relaxatie en exposure in zijn systematische desensitisatie), maar bestaat nu uit vele principes welke alle samenhangen. De principes bestaan uit verschillende lagen, beginnend aan de oppervlakte met denkbeelden van filosofie en wetenschap, daaronder de theorieën van CBT, daaronder empirische wetmatigheden, vervolgens de principes afgeleid uit andere bronnen, daaronder principes (algemene regels welke potentiële werkingsmechanismen beschrijven, bijvoorbeeld exposure) en tot slot technieken (concretisering van een principe, bijvoorbeeld systematische desensitisatie).

De 13 hoofdprincipes:

  1. Functie analyse en contingengy management
  2. Vaardigheidstraining
  3. Exposure
  4. Relaxatie
  5. Cognitieve herstructurering
  6. Problem solving
  7. Zelfregulatie
  8. Gedragsactivatie
  9. Sociale vaardigheden
  10. Emotie-regulatie
  11. Communicatie
  12. Positieve psychologie
  13. Acceptatie
Wat houdt klinische functie analyse in? - Chapter 2

Wat houdt klinische functie analyse in? - Chapter 2

Functie analyse is de identificatie van belangrijke, controleerbare, veroorzakende functionele relaties toepasbaar op een specifieke set van gedragingen van een individuele cliënt. Dit bevordert precieze koppeling van klachten aan een effectieve interventie. FA kan huidige diagnostiek en behandeling aanvullen wanneer de cliënt niet precies past binnen een stoornis of wanneer er geen goede therapie beschikbaar is voor de stoornis. FA is een alternatief van het ‘diagnosticeer en behandel paradigma’ (indien behandeling faalt, opnieuw diagnosticeren, daarna andere therapie toepassen).

Wat is exposure therapy en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 4

Wat is exposure therapy en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 4

Een behandel principe is een specifiek mechanisme waardoor behandel procedures tot verandering leiden. Exposure therapie is geen principe, aangezien het geen mechanisme is voor vermindering van symptomen, maar een procedure om extreme angst en gerelateerde emoties te verminderen. Irreële angst ontstaat wanneer er een betekenis van gevaar wordt gegeven aan een veilige stimulus. Bij exposure wordt een persoon blootgesteld aan de beangstigende stimulus om de angstreactie te verminderen. Er zijn drie typen exposure: in vivo (in het echt), imaginal en interoceptive. Deze vormen kunnen op diverse manieren toegepast worden, variërend in lengte (kort-lang), arousal tijdens de exposure (laag-hoog), mode (in vivo-imaginair). Systematische desensitisatie is bijvoorbeeld imaginair, kort en laag van arousal. Flooding daarentegen is in vivo en heeft hoge arousal. Exposure wordt meestal toegepast op een hiërarchische manier, waarin wordt begonnen met de minst angstige stimulus, eindigend met de meest beangstigende stimulus.

Wat is cognitive restructuring en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 6

Wat is cognitive restructuring en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 6

Cognitieve modellen van psychopathologie gaan ervan uit dat problemen in gedrag en emotie ontstaan door biases in de interpretatie of evaluatie van gebeurtenissen. Biases houden ook problemen in stand of versterken ze, zoals te zien bij depressie. Cognitieve biases worden dan ook gezien als mediators in depressie. De biases leiden tot schematisch verwerken: de neiging om informatie te filteren door een specifieke lens. Een schema is een concept dat de manier van informatieverwerking beïnvloed. Als iemand jou bijvoorbeeld vertelt dat Anne extravert is, en je ziet Anne in een film, zal je haar meer extravert vinden en zelfs informatie bij verzinnen om het beeld te bevestigen.

Wat is problem solving therapy en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 7

Wat is problem solving therapy en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 7

Social problem solving (SPS) is een multidimensionaal proces waarin personen een effectieve manier proberen te vinden om om te gaan met een grote variëteit van stressvolle problemen waar men in het dagelijks leven tegenaan loopt. Er kunnen verschillende coping-responsen zijn voor verschillende situaties en tijden. Volgens de SPS-theorie worden de uitkomsten van SPS bepaald door: 1. Problem orientation, en 2. Problem-solving style.

Problem orientation is een set van stabiele cognitief-affectieve schema’s welke iemands aannamen, houdingen en emotionele reacties op problemen bevat en iemands mogelijkheid om succesvol om te gaan met deze problemen. Er zijn twee soorten problem orientation en het is belangrijk in therapie te onderzoeken welke problem orientation iemand heeft omdat het grote invloed kan hebben op de motivatie en vaardigheid om zich te focussen op het oplossen van problemen.

Wat is behavioral activation en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 9

Wat is behavioral activation en wanneer wordt het gebruikt? - Chapter 9

Behavioristen zien positieve reinforcement (PR) als fundamenteel voor menselijke ervaringen. Het is een eerste en continue invloed op gedrag, emotie en cognitie. Wanneer men onder invloed staat van PR voelt men zich ongecontroleerd, ongedwongen, dus vrij. Volgens behavioristen wordt de betekenis van gedrag gevonden in de reinforcers, consequenties en antecedenten van gedrag. Een betekenisvol leven bestaat uit contact met diverse, stabiele en persoonlijke betekenisvolle positieve reinforcers. Het doel van gedragsactivatie/behavioral activation (BA) is om iemand in contact te brengen met deze reinforcers, waardoor symptomen afnemen en meer betekenis aan het leven wordt gegeven. BA maakt gebruik van primaire (activity scheduling om in contact te komen met PR) en secundaire technieken (obstakels overkomen, goede activiteiten kiezen).

Wat houdt positieve psychologie in? - Chapter 13

Wat houdt positieve psychologie in? - Chapter 13

Positieve psychologie is de studie naar optimaal functioneren met als doel het beter begrijpen en toepassen van dingen die personen en samenlevingen helpen te bloeien. Het perspectief van positieve psychologie zoekt balans tussen werken aan zwaktes en aandacht besteden en versterken van sterke kanten. Voor de Tweede Wereldoorlog was er aandacht voor positieve psychologie, echter na de Tweede Wereldoorlog verdween deze aandacht en kwam er alleen nog maar onderzoek naar behandeling van psychopathologie. De focus kwam op ziektemodel, waarin alleen naar zwakten en gebreken werd gekeken. Pas rond 1998 kwam de positieve psychologie weer op door Seligman. Positieve psychologie maakt gebruik van een aantal principes: Strengths theory, Broaden and Build Theory of positive emotions, Complete State model of Mental Health en de Four-front approach to client assessment.

Wat betekent de term acceptance binnen de CBT? - Chapter 14

Wat betekent de term acceptance binnen de CBT? - Chapter 14

Acceptance heeft een prominente plaats ingenomen in CBT. Ten eerste omdat is gebleken dat acceptatie voordelen heeft ten opzichte van non-acceptatie en ten tweede de bevinding dat negatieve gedachten en emoties niet veranderbaar zijn en dus wellicht geaccepteerd moeten worden. Er zijn diverse definities van acceptatie, ACT (acceptance and commitment therapy) beschrijft het als ‘het nemen van een open, receptieve, niet beoordelende houding’. DBT (dialectical behavior therapy) voegt daaraan toe dat er niet aan de ervaring vastgehouden moet worden en niet geprobeerd moet worden van de ervaring af te komen. Experiential avoidance (vermijdingsgedrag) is het tegenovergestelde van acceptatie. Vermijding van private ervaringen (gedachten, gevoelens, herinneringen, lichamelijke sensaties en gedragsneigingen) is alleen effectief op de korte termijn, maar kan voor problemen op de lange termijn zorgen.

  

   

    

   

Summaries and study assistance per related study programme

  

 

JoHo: crossroads uit de bundels