tijdig checken van benodigde inentingen en regelen van vaccinatie-paspoort (alle gezinsleden)
regelen van internationale verklaringen van medicijnen die je voor de eerste periode meeneemt (denk ook aan eventueel extra benodigde formulieren voor bv. opiaten); let op kan enkele weken tot meerdere maanden in beslag nemen!
uitzoeken welke vergelijkbare medicijnen via welke instanties terplaatse beschikbaar zijn
regelen van een basisvoorraad medicijnen voor de eerste tijd na aankomst
checken van mogelijkheden voor voortgang van behandeling van bestaande aandoeningen
vertrouwd maken met in je nieuwe woonland vaak voorkomende ziekten & hoe te handelen + blijf op de hoogte van gezondheidsadviezen
verdiepen in lokale gezondheidszorg: ziekenhuizen, (huis)artsen, tandartsen, kraamzorg; informeer naar ervaringen van eerder geëmigreerde Nederlanders of buitenlanders, verdiep je in gangbare medische procedures & standaarden
regelen van een laatste medische checkup door je vertrouwde arts in Nederland
regelen van een laatste controle bij je vertrouwde tandarts in Nederland
op laten stellen van een internationaal bruikbaar medisch dossier vanuit huisarts, tandarts, keuringsarts (bij medische keuring voor bv. visa of werk) en eventuele andere behandelende artsen; bij voorkeur in Engels en/of de op jouw bestemming gewenste taal
voor vertrek doorspreken van hoe te handelen bij (ernstige) ziekte of overlijden van jezelf en gezinsleden, maar ook van achterblijvende familie, goede vrienden
overwegen van het volgen van een EHBO cursus om je zelfredzaamheid te vergroten
op de hoogte zijn van voorwaarden en procedures van je verzekeraar(s): hoe te handelen in urgente en/of noodsituaties, hoe te handelen bij medische issues, hoe schades in te dienen
verdiepen in procedures rondom (plotseling) overlijden
verdiepen in de diverse aspecten rondom heimwee en culture shock: bewust zijn van deze processen voorkomt het niet maar geeft je tools hoe te handelen als het optreedt
je instellen op een gewenningsperiode
waar nodig of gewenst gebruik maken van coaching, counselling en relocation organisaties die ondersteunen bij stressvolle perioden voor, tijdens en na vertrek naar het buitenland
regelmatig monitoren van gedachten en gevoelens bij je (niet-werkende?) partner
verdiepen in de veiligheidssituatie van de omgeving waar je gaat wonen en/of werken
informatie inwinnen over hoe te handelen in noodsituaties (oorlog, aardbeving, tyfoon, etc.)
verdiepen in wat ambassades en consulaten wel en niet voor je kunnen doen
jezelf op de hoogte houden van formele en informele adviezen rondom veiligheid, wel of niet te bezoeken regio's
informatie inwinnen onder eerder geëmigreerde Nederlanders of buitenlanders hoe je op te stellen, hoe te handelen: laat je niet bangmaken, maar wees wel bewust
periodiek bijwerken van je contactenlijst en lijst met noodnummers; regelmatig bespreken van de lijst en procedures met alle gezinsleden
regelmatig checken van de staat van je (on)roerende goederen: checken van benodigde reparaties aan auto en eventueel technische aanpassingen i.v.m. eisen in je nieuwe woonland (als je een auto meeneemt); in originele staat terugbrengen van je huurwoning als je deze niet aanhoudt