Hoeveel water heb op reis nodig of tijdens backpacken nodig?
- Drie liter vocht kun je als minimale hoeveelheid rustig aanhouden. Dit lijkt veel, maar schijn bedriegt. Vast staat bijvoorbeeld dat een groot deel van je vochtbehoefte uit je eten wordt gehaald. Verse groente, fruit en vlees bevatten veel vocht.
- Een rekensommetje:
- 2 kopjes thee/koffie bij het ontbijt = 0,6 liter + 0,25 liter bij de bereiding van het ontbijt = 0,85 liter.
- De lunch:1 kop soep(0,3 liter) + 1 kop drinken(0,3) = 0,6 liter.
- Een kop drinken of soep na de tocht = 0,3 liter.
- Voor het bereiden van het avondmaal = 1 liter.
- Een kop drinken erbij, erna of voor het slapen gaan = 0,3 liter
- Daarmee heb je net 3 liter vocht bereikt. Een slok drinken tussendoor is niet eens inbegrepen. Dit maakt wel duidelijk dat 3 liter echt het minimum is.
Lees meer of verder
Drinkfles, water en waterfles
Gerelateerde tags en onderwerpen:
Meer lezen over activiteiten
Meer lezen over veiligheid, verzekeringen en buitenland:
Meer lezen over verzekerd in het buitenland:
Meer lezen over dieren en natuur
Meer lezen over meenemen op reis:
Gerelateerde pagina's
Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Ziek zijn in het buitenland, en ziek worden tijdens het reizen of backpacken voorkomen
Checklist, paklijst en meeneemtips voor backpackers, nomads, reizigers, stagiairs en vrijwilligers
Activiteiten in het buitenland verzekeren en reisverzekeringen
Ziektekosten in het buitenland verzekeren en je zorgverzekering in het buitenland
Relaties en meer lezen
JoHo: crossroads via de bundel
- Hoe ga je om met lokaal voedsel op reis en tijdens het backpacken?
- Hoeveel water heb je per dag nodig als je op reis bent of gaat backpacken?
- Wat is van invloed op je waterbehoefte?
- Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?
- Hoe weet je onderweg dat je voldoende water hebt gedronken?
- Hoeveel water heb je nodig in de auto, trein, bus, boot of vliegtuig?
- Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis?
- Wat zijn de voor- en nadelen van een waterzak met slang?
- Waarom kan je op reis beter uit een mok of beker drinken dan uit je drinkfles?
- Waterfilter voor op reis: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens backpacken?
- Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
- Waterfilter voor op reis: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens backpacken?
- Waterzuiveringsmiddel of Hadex: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens backpacken?
- Kan je besparen op je reis of tijdens het backpacken door een waterfilter of waterzuiveraar te gebruiken?
- Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?
- Hoeveel water heb je per dag nodig als je op reis bent of gaat backpacken?
- Hoe weet je onderweg dat je voldoende water hebt gedronken?
- Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
Emigreren tot wonen in buitenland
Activiteiten in buitenland
Nieuws
Partners: met impact
Partnerselectie: inspiratie & activiteiten in binnen- en buitenland
JoHo: crossroads in spotlight
- 1 van 2
- volgende ›
Chapters
Teksten & Informatie
JoHo: paginawijzer
JoHo 'chapter 'pagina
Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?
- JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp
Crossroad: volgen
- Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website
Crossroad: kiezen
- Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.
Footprints: bewaren
- Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
- Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.
Aanmelden
- Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.
Aanmelding: checken
- Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee
Prints: maken
- Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: aanmelden of upgraden
JoHo: footprint achterlaten
Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken
