zelfvertrouwen hebben:

ontwikkelen, verbeteren of beheersen

 

Van signalen herkennen tot motivaties begrijpen

Van competenties opdoen tot vaardigheden verbeteren in het buitenland

van vrijwilligerswerk doen tot werkvaardigheden in binnen- en buitenland

Indeling

zelfvertrouwen hebben      

zelfvertrouwen hebben: relaties      

zelfvertrouwen hebben: gerelateerde termen     

wegwijzer bij competenties en motivaties      

naar het buitenland   

Zelfvertrouwen hebben in binnen- en buitenland

Wat is zelfvertrouwen hebben

  • Zelfvertrouwen is het vermogen om weloverwogen en zelfbewust te besluiten en acties te ondernemen, ook in moeilijke omstandigheden.
Wat is zelfvertrouwen?

Wat is zelfvertrouwen?

Wat is zelfvertrouwen hebben?

  • Zelfvertrouwen is het vermogen om weloverwogen en zelfbewust te besluiten en acties te ondernemen, ook in moeilijke omstandigheden.
  • Zelfvertrouwen gaat over het vertrouwen in jezelf. Het kan gaan over het hebben van vertrouwen dat je een bepaalde taak kan volbrengen. In de kern zal het echter meer gaan over een basaal vertrouwen in jezelf, ongeacht of je iets bereikt of niet.
  • Je zou kunnen zeggen dat iemand die een hoge mate van zelfwaardering heeft, ook veel zelfvertrouwen uitstraalt. Zelfvertrouwen bouwt ook voort op zelfacceptatie, waarbij je jezelf accepteert met al je ‘plussen en minnen’.

Wat zijn met zelfvertrouwen samenhangende begrippen en competenties?

  • Impact
  • Zelfbewustheid
  • Zelfverzekerdheid
  • Zelfwaardering
  • Zelfsturing: een eigen koers kiezen en dit weten te realiseren in en buiten de organisatie, rekening houdend met je eigen persoonlijke missie, visie of drijfveren, sterke en zwakke kanten, interessen, waarden en ambities.
Wat is zelfvertrouwen hebben, en zelfbewust optreden, als competentie?

Wat is zelfvertrouwen hebben, en zelfbewust optreden, als competentie?

Zelfvertrouwen en zelfvertrouwen hebben

⇧

Wat is het nivo waarop je zelfvertrouwen kunt hebben?

De mate waarin je de competentie 'zelfvertrouwen hebben' kan beheersen, is oplopend:

  1. vertrouwen op je eigen standpunten
  2. een zelfbewuste houding hebben
  3. anderen stimuleren een zelfbewuste houding aan te nemen
⇧

Wat is vertrouwen op je eigen standpunten?

  • Bij het vormen van een eigen, doelbewuste en onafhankelijke mening houd je afstand om op deze manier alle relevante aspecten te kunnen overwegen.
  • Ongeacht of anderen het met je eens zijn of niet, je gelooft in je eigen visie.
  • Wanneer je te maken krijgt met tegenstand of weerstand dan vat je dit niet persoonlijk op.
⇧

Wat is een zelfbewuste houding hebben?

  • Je geeft je eigengemaakte fouten publiekelijk toe en stelt je hier dan ook kwetsbaar voor op.
  • Je positioneert je door deskundigheid uit te stralen middels een overtuigende inbreng in discussies omtrent het je eigen vakgebied.
  • Je hebt een stevige en weerbare opstelling in contacten.
  • Je draagt eigen standpunten uit en hebt hier dan ook vertrouwen in.
⇧

Wat is anderen stimuleren een zelfbewuste houding aan te nemen?

  • Je creëert de juiste atmosfeer waarin gevoelens en emoties kunnen worden getoond, waarin men zich kwetsbaar op kan stellen en waarin men gemaakte fouten openlijk durft toe te geven.
  • Je deelt je eigen visie met anderen en confronteert diegene met een andere visie op een constructieve en kalme manier.
  • Je moedigt anderen aan om vertrouwen in zichzelf te hebben.
⇧
Wat kan je doen om je zelfvertrouwen te versterken, en onzekerheid te verminderen: vragen en antwoorden

Wat kan je doen om je zelfvertrouwen te versterken, en onzekerheid te verminderen: vragen en antwoorden

Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij het verbeteren van de competentie 'zelfvertrouwen hebben'?

Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij het verbeteren van de competentie 'zelfvertrouwen hebben'?

Houdt een lijst bij van je eerdere prestaties (groot of klein)
  • Herinner je nog die presentatie die je moest geven voor heel je afdeling met als resultaat dat jouw plan werd uitgevoerd? 
  • De eindbeslissing die jij hebt gemaakt voor een groepsopdracht die er uiteindelijk voor heeft geleid dat jij en je team een 8 hadden gehaald?
  • Of die ene keer dat je verdwaald was met een lege telefoon in Kuala Lumpur en met volle zelfvertrouwen uiteindelijk toch goed terecht bent gekomen? 
  • Doormiddel van deze lijst kun je inzicht krijgen in je vaardigheden en waar je toe in staat bent. Deze lijst zorgt voor een boost van zelfvertrouwen en nemen twijfels weg die je mogelijk zou hebben als het gaat om of je een bepaalde taak of activiteit wel kan uitvoeren en/of voltooien.
Wees je ervan bewust dat je altijd kan groeien
  • Als je een nieuwe uitdaging aangaat, nieuwe vaardigheden wilt leren, of uit je comfort zone stapt, denk eraan dat je de vaardigheden die je nodig hebt om resultaat te boeken kunt ontwikkelen.
  • Dit betekent dat je talenten en vaardigheden niet vast staan. Dus in plaats van te focussen op het eindresultaat, focus op wat je hebt geleerd van de weg ernaar toe en van je inspanningen, ongeacht of het succesvol was of niet.
  • Wil je bijvoorbeeld voor het eind van het semester beter worden in het uitvoeren van onderzoeken, maar krijg je uiteindelijk niet het cijfer wat je had verwacht? Ga dan niet bij de pakken neerzitten, maar realiseer je dat je wel bijvoorbeeld nieuwe methodes hebt geleerd en nieuwe tips en tricks hebt ontdekt die het selecteren van informatie makkelijker maken.
Boek vooruitgang in 'baby steps'
  • Zelfs met een lijst met eerdere prestaties en een groeiende mindset, kan het tackelen van nieuwe dingen en het stappen uit je comfortzone soms overweldigend zijn. Als dat het geval is en je voelt je zelfvertrouwen afnemen, richt je dan op het nemen van kleinere stappen.
  • Bijvoorbeeld als je probeert om een meer zelfverzekerde publieke spreker te worden, dan hoef je natuurlijk niet meteen een grote toespraak op het stadhuis te geven. In plaats daarvan, ga opzoek naar kleinere manieren om vooruitgang te maken die je niet meteen als overweldigend ervaart.
  • Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen door je mening te geven tijdens een meeting, hierdoor ben je niet constant de 'center of attention'. 
  • Als je hier comfortabel mee bent kun je zelf beginnen met het leiden van groepmeetings en daarna zelf presentaties geven voor steeds grotere groepen.
  • En elke keer als je vooruitgang boekt, sta er dan even bij stil om te beseffen wat je hebt bereikt en hebt geleerd.
  • Op deze manier herinner je jezelf eraan dat je veel meer kan dan dat je denkt. 'Be confident! '
Hoe kun je de competentie ‘zelfvertrouwen’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Hoe kun je de competentie ‘zelfvertrouwen’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Zelfvertrouwen herkennen en ontwikkelen

⇧

Zelfvertrouwen tijdens je reis

  • Een reis maken is een goede manier om aan je zelfvertrouwen te werken; je komt in onbekende situaties terecht, leert jezelf beter kennen en ontwikkelt veel vaardigheden.
  • Als je tijdens je reis in een onverwachte situatie terechtkomt, kun je er uiteindelijk voor kiezen hoe je reageert. Ga je bij de pakken neerzitten, of zoek je naar een oplossing die misschien helemaal niet voor de hand ligt? Hierbij kun je altijd hulp vragen als dat nodig is. Als de situatie achter de rug is en je bent ermee omgegaan hoe jij dacht dat het het beste was, kan dit een enorme boost aan je zelfvertrouwen geven.
  • Tijdens je reis kun je jezelf realistische doelen stellen: knoop bijvoorbeeld één keer per dag een praatje aan met een local, eet iets dat je nog nooit gegeten hebt of ga op een dagtour die nét buiten je comfortzone ligt. Bedenk daarbij ook dat niet alles meteen een groot succes hoeft te zijn, maar alleen al het uitvoeren van zulke doelen kan je een goed gevoel geven over jezelf en bemoedigend werken in andere situaties.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je studie

  • Tijdens je studie kom je in veel situaties terecht waar je je zelfvertrouwen kunt testen en ontwikkelen; nieuwe mensen leren kennen, je mening geven bij colleges, presentaties geven of het afleggen van toetsen. Naast stress kunnen deze situaties een gevoel van onzekerheid oproepen.
  • In deze situaties kun je je zelfvertrouwen vergroten door op een manier te werk te gaan die voor jou persoonlijk fijn is; helpt het om alleen in rust te studeren, of juist met medestudenten? Heb je hulp nodig van een docent? Als je nerveus bent voor een presentatie kun je bijvoorbeeld briefjes met aantekeningen maken die je kunnen helpen als je even de draad kwijtraakt. Verder kan een goede voorbereiding op toetsen je helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Oftewel, zoek manieren die jou helpen om je goed voorbereid en rustig te laten voelen.
  • Verder is het tijdens je studie van belang dat je je niet met anderen vergelijkt; iedereen zit in zijn eigen proces en het is geen wedstrijd. Wees je bewust van je kwaliteiten en zet die in waar mogelijk, en probeer op een positieve manier aan punten te werken waar jij denkt dat verbetering nodig is. Vul daarbij ook niet voor anderen in wat zij over je denken, dat kun je namelijk nooit weten.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je werk

  • Op je werk kun je je onzeker voelen wanneer je niet goed weet hoe je een taak moet uitvoeren, of wanneer je een fout hebt gemaakt. Beide situaties kun je omzetten in leerzame ervaringen die je zelfvertrouwen juist vergroten.
  • Als je vastloopt bij bepaalde werkzaamheden, zorg dan dat je niet teveel in de stress raakt. Iedereen komt wel eens op zo'n punt terecht. Kijk welke handvatten en tools er beschikbaar zijn die je weer op weg kunnen helpen, en als je er echt niet uitkomt, vraag om hulp. Je collega's of leidinggevenden hebben allemaal ook wel eens hulp nodig, zorg dus dat dit niet als falen voelt. Zie het juist als een mogelijkeid om meer te leren en vaardigheden op te doen, dit geldt ook als je een keer een fout hebt gemaakt. Neem je verantwoordelijkheid en leer ervan.
  • Nieuwe taken op je nemen kan spannend zijn, maar hier zul je uiteindelijk veel van leren. Dit zal ook bijdragen aan je zelfvertrouwen omdat je aan je vaardigheden hebt gewerkt. Wees dus niet bang om zo nu en dan buiten je comfortzone te treden wanneer dit van je gevraagd wordt. Zelfs als iets helemaal niet lukt, heb je meer van jezelf geleerd en dat is altijd nuttig. Vergelijk jezelf daarbij niet met anderen en wees je bewust van je eigenwaarde. Je werkt tenslotte niet voor niets waar je werkt.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je vrijwilligerswerk of stage

  • Om met een gevoel van zelfvertrouwen aan vrijwilligerswerk te beginnen, is het van belang dat je iets kiest waar je enthousiast van wordt. Dat hoeft niet te betekenen dat het ook in je comfortzone ligt, maar als het werk je aanspreekt kan je positief en gemotiveerd aan de slag gaan. Wanneer je begint, wees je dan bewust van je sterke eigenschappen en eigenschappen waar eventueel ruimte voor verbetering is. Dat betekent niet dat je onzeker bent, maar wel zelfbewust.
  • Zoek juist situaties op waar je die verbetering op gang kunt brengen; is er iemand nodig om een presentatie te geven, maar vind je dat erg spannend? Meld je juist aan om nieuwe ervaringen op te doen en wees niet bang om om hulp te vragen. Als je werk doet waar je je goed bij voelt, zul je ook eerder bereid zijn om buiten je comfortzone te treden.
  • Wanneer je gaat stage lopen kom je vaak in een nieuwe werkomgeving terecht, en dat kan voor onzekerheid zorgen. Bedenk als je begint dat jij niet voor niets die stageplek hebt gekregen, de mensen die jou hebben gekozen hebben dus iets in je gezien. Sta open voor de nieuwe mogelijkheden, vraag ondersteuning en zie hoeveel je leert elke dag: dat kan een grote boost aan je zelfvertrouwen geven. Je kunt bijvoorbeeld voor jezelf elke dag een lijstje bijhouden met wat je hebt bijgedragen en geleerd om jezelf hieraan te herinneren.
⇧
Welke tests en tools kan je gebruiken voor je zelfkennis, persoonlijkheid en het voorhouden van een spiegel
Wat kan je doen om na te gaan waar en hoe jij persoonlijk kan groeien?
Hoe wordt je positiever en wat kan je doen om je optimisme te versterken?

Hoe wordt je positiever en wat kan je doen om je optimisme te versterken?

Tools voor versterken van je positiviteit en optimisme

⇧

1. 'Wat als alles goed gaat?'

  • als je iemand bent die altijd van het negatieve scenario uit gaat, als je merkt dat je in de neiging schiet om bij een nieuw project alle beren op de weg te gaan benoemen en op de rem te staan, oefen dan eens in het je inbeelden hoe het zou zijn als alles goed gaat.
    • Wat gebeurd er als iedereen meewerkt, als het geheel soepeltjes verloopt?
    • Hoe voel jij je daarbij?

Door jezelf actief te trainen in het – ook – visualiseren van de situatie waarin alles goed loopt – kun je ook meer ervaren hoe het is om te vertrouwen op de situatie, jezelf en anderen.

Als verdieping kun je onderzoeken of er aspecten zijn die belangrijk zijn om te ondervangen:

  • Wat is er nodig om vertrouwen te hebben in een goede afloop van het project?
  • Zijn er bepaalde checks of acties nodig?
  • Is een bepaalde afstemming gewenst?
⇧

2. Lessen uit de positieve psychologie

  • Omring jezelf met positief ingestelde mensen en bronnen. Let niet teveel op 'het nieuws' (dat vaak negatief geladen is)
  • Neem het leven zo licht mogelijk op, neem jezelf en situaties niet te serieus als dat niet nodig is. Probeer de humor ergens van in te zien, of gebruik iets humoristisch om uit een negatieve denkspriraal te komen
  • Probeer je problemen vanuit een ander perspectief te bekijken. Het zogenaamde 'omdenken' is vrijwel in alle situaties wel mogelijk, maar je moet er in het begin wel wat moeite voor doen, daarna gaat het vanzelf
  • Neem de tijd, vecht niet te hard tegen de negatieve gedachten, tijd heelt vaak ook negativiteit
  • Maak contact met anderen, ook al kost dat mentale moeite... laat je direct of indirect helpen
  • Wordt actief, leer iets nieuws
  • Ga naar buiten, de natuur werkt in het algemeen positief en onstpannend op je in; ook natuur dicht bij je in de buurt
  • Dus .. behandel jezelf zoals je een vriend zou behandelen stel je een mooie toekomst voor, focus op de positieve aspecten van ervaringen en situaties, houd een open geest en 'vergeef' jezelf en anderen
⇧

3. Dankbaarheidsoefeningen

  • Wetenschappelijk onderzoek heeft gevonden dat het regelmatig beoefenen van dankbaarheidsoefeningen flink kan bijdragen aan je geluksgevoel.

⇧

4. Gebruik positieve en versterkende gedachten

  • De meeste mensen hebben een sterke, geïnternaliseerde kritische stem. Om hier ook positieve gedachten tegenover te stellen, wordt ook wel gewerkt met positieve versterkende gedachten die je regelmatig moet herhalen. Deze gedachten worden affirmaties genoemd en werken versterkend in situaties waarin je iets graag wilt hebben of wilt zijn
⇧

5. Rationeel Emotieve Therapie (RET) techniek toepassen

  • Je kunt de negatieve associaties die je hebt met studeren bestrijden met de positieve associaties die je oproept door goede studieresultaten te behalen met een gedisciplineerde en gestructureerde studieaanpak. Je kunt ze ook direct aanpakken. Een geschikte methode hiervoor, die zich ook goed leent voor zelfcoaching, is Rationeel Emotieve Therapie (RET), ontwikkeld door Albert Ellis. RET gaat uit van het principe dat niet de situatie de aanleiding is voor een bepaald gevolg, maar de gedachten die jij zelf bij deze situatie hebt. Door deze gedachten te veranderen verander je ook het gevolg. De therapie gaat uit van een ABC methode: Aanleiding, de Bril waardoor je kijkt en de Consequentie.

Stap 1. De aanleiding (“A”)

  • Waardoor wordt het gedrag of gevoel dat je juist probeert te voorkomen opgeroepen? Probeer dat te omschrijven. Bijvoorbeeld: “Ik moet een essay schrijven.”

Stap 2. De consequentie (“C”)

  • Wat is de consequentie van deze aanleiding? Benoem het ongewenste gedrag of gevoel dat er wordt opgeroepen. Bijvoorbeeld: “Ik blijf het werk uitstellen en doe uiteindelijk niets”

Stap 3. De bril (“B”)

  • Wat zijn de gedachten waarmee je C veroorzaakt? Beschrijf de interpretaties, maar vooral ook de evaluaties. Bijvoorbeeld: “Ik kan dat essay toch niet maken, het is veel te moeilijk voor me.”

Stap 4. De gewenste C

  • Bedenk hoe je graag zou reageren op de aanleiding die je omschreven hebt? Wat voor gevoel wil je dat dit bij je oproept en welk gedrag hoort hierbij? Kies wel een consequentie waarvan je weet dat deze haalbaar is. Bijvoorbeeld: “Ik zou willen dat ik net als de anderen het essay zou maken.”

Stap 5. Logisch redeneren

  • Stel de huidige consequentie die je ervaart ter discussie en beredeneer waarom deze irreëel zou zijn. Kijk logisch naar je eigen kunnen en hoe dit in verhouding staat met de gevoelens die je ervaart. Kloppen de gedachten die je hebt wel met de werkelijkheid?

  • Bijvoorbeeld: “Waarom zou ik dat niet kunnen? Ik ben al zo ver gekomen in mijn studie, ik heb de middelbare school gehaald en dit is echt niet het eerste essay dat ik moet schrijven. Laat ik mijn eerdere resultaten er eens bij pakken om te zien wat ik kan”

Stap 6. Vervang je bril

  • Bij de vorige stap heb je beredeneert waarom de bril die je op hebt niet de juiste is, vervang hem dan ook. Formuleer een positievere gedachte die beter overeenkomt met de werkelijkheid.

  • Bijvoorbeeld: “Ik heb al eerder werk van vergelijkbaar niveau moeten doen, toen lukte het, dus met dezelfde inzet kan ik het nu ook.”

Stap 7. Ervaar

  • Probeer je nieuwe gedachten te ervaren door de bijbehorende situatie op te zoeken (als dat niet kan, doe het dan in je hoofd). Kijk door je nieuwe bril naar de aanleiding en ervaar hoe dit voelt. Bijvoorbeeld: “Hé hé, dat geeft een voldaan gevoel!”

Stap 8. Oefenen

  • Maak een oefenprogramma en voer het uit om de meer rationele en productieve denkwijze in je gedrag in te voeren.

  • Investeer tijd en moeite in deze oefening: gedachten die je al heel lang hebt gaan niet zomaar weg. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met het maken van kleine opdrachten. Als het hierbij lukt om positief naar je werk te kijken, kan het later met een groter essay waarschijnlijk ook wel.

⇧
Wat kan je doen om je zelfvertrouwen en zelfwaardering te versterken?
Zelfvertrouwen hebben: leren of versterken
Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen

Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen

Zelfbewust zijn, zelfkennis en zelfinzicht opdoen, kwaliteiten ontdekken, kansen benutten en klippen omzeilen Eigen bestemming vinden - Onzekerheid plek - Zelfvertrouwen versterken Inhoud: o.a. Wat betekent zelfbewustheid en wat wordt verstaan onder zelfbewust zijn? Wat betekent onzekerheid en je onzeker voelen, en wat is vertrouwen en vertrouwen hebben? Wat betekent zelfverzekerdheid en wat wordt verstaan onder zelfwaardering? Wat betekent negativiteit...... lees verder op de pagina
Hoe kun je de competentie ‘zelfvertrouwen’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Hoe kun je de competentie ‘zelfvertrouwen’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Zelfvertrouwen herkennen en ontwikkelen

⇧

Zelfvertrouwen tijdens je reis

  • Een reis maken is een goede manier om aan je zelfvertrouwen te werken; je komt in onbekende situaties terecht, leert jezelf beter kennen en ontwikkelt veel vaardigheden.
  • Als je tijdens je reis in een onverwachte situatie terechtkomt, kun je er uiteindelijk voor kiezen hoe je reageert. Ga je bij de pakken neerzitten, of zoek je naar een oplossing die misschien helemaal niet voor de hand ligt? Hierbij kun je altijd hulp vragen als dat nodig is. Als de situatie achter de rug is en je bent ermee omgegaan hoe jij dacht dat het het beste was, kan dit een enorme boost aan je zelfvertrouwen geven.
  • Tijdens je reis kun je jezelf realistische doelen stellen: knoop bijvoorbeeld één keer per dag een praatje aan met een local, eet iets dat je nog nooit gegeten hebt of ga op een dagtour die nét buiten je comfortzone ligt. Bedenk daarbij ook dat niet alles meteen een groot succes hoeft te zijn, maar alleen al het uitvoeren van zulke doelen kan je een goed gevoel geven over jezelf en bemoedigend werken in andere situaties.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je studie

  • Tijdens je studie kom je in veel situaties terecht waar je je zelfvertrouwen kunt testen en ontwikkelen; nieuwe mensen leren kennen, je mening geven bij colleges, presentaties geven of het afleggen van toetsen. Naast stress kunnen deze situaties een gevoel van onzekerheid oproepen.
  • In deze situaties kun je je zelfvertrouwen vergroten door op een manier te werk te gaan die voor jou persoonlijk fijn is; helpt het om alleen in rust te studeren, of juist met medestudenten? Heb je hulp nodig van een docent? Als je nerveus bent voor een presentatie kun je bijvoorbeeld briefjes met aantekeningen maken die je kunnen helpen als je even de draad kwijtraakt. Verder kan een goede voorbereiding op toetsen je helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Oftewel, zoek manieren die jou helpen om je goed voorbereid en rustig te laten voelen.
  • Verder is het tijdens je studie van belang dat je je niet met anderen vergelijkt; iedereen zit in zijn eigen proces en het is geen wedstrijd. Wees je bewust van je kwaliteiten en zet die in waar mogelijk, en probeer op een positieve manier aan punten te werken waar jij denkt dat verbetering nodig is. Vul daarbij ook niet voor anderen in wat zij over je denken, dat kun je namelijk nooit weten.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je werk

  • Op je werk kun je je onzeker voelen wanneer je niet goed weet hoe je een taak moet uitvoeren, of wanneer je een fout hebt gemaakt. Beide situaties kun je omzetten in leerzame ervaringen die je zelfvertrouwen juist vergroten.
  • Als je vastloopt bij bepaalde werkzaamheden, zorg dan dat je niet teveel in de stress raakt. Iedereen komt wel eens op zo'n punt terecht. Kijk welke handvatten en tools er beschikbaar zijn die je weer op weg kunnen helpen, en als je er echt niet uitkomt, vraag om hulp. Je collega's of leidinggevenden hebben allemaal ook wel eens hulp nodig, zorg dus dat dit niet als falen voelt. Zie het juist als een mogelijkeid om meer te leren en vaardigheden op te doen, dit geldt ook als je een keer een fout hebt gemaakt. Neem je verantwoordelijkheid en leer ervan.
  • Nieuwe taken op je nemen kan spannend zijn, maar hier zul je uiteindelijk veel van leren. Dit zal ook bijdragen aan je zelfvertrouwen omdat je aan je vaardigheden hebt gewerkt. Wees dus niet bang om zo nu en dan buiten je comfortzone te treden wanneer dit van je gevraagd wordt. Zelfs als iets helemaal niet lukt, heb je meer van jezelf geleerd en dat is altijd nuttig. Vergelijk jezelf daarbij niet met anderen en wees je bewust van je eigenwaarde. Je werkt tenslotte niet voor niets waar je werkt.
⇧

Zelfvertrouwen tijdens je vrijwilligerswerk of stage

  • Om met een gevoel van zelfvertrouwen aan vrijwilligerswerk te beginnen, is het van belang dat je iets kiest waar je enthousiast van wordt. Dat hoeft niet te betekenen dat het ook in je comfortzone ligt, maar als het werk je aanspreekt kan je positief en gemotiveerd aan de slag gaan. Wanneer je begint, wees je dan bewust van je sterke eigenschappen en eigenschappen waar eventueel ruimte voor verbetering is. Dat betekent niet dat je onzeker bent, maar wel zelfbewust.
  • Zoek juist situaties op waar je die verbetering op gang kunt brengen; is er iemand nodig om een presentatie te geven, maar vind je dat erg spannend? Meld je juist aan om nieuwe ervaringen op te doen en wees niet bang om om hulp te vragen. Als je werk doet waar je je goed bij voelt, zul je ook eerder bereid zijn om buiten je comfortzone te treden.
  • Wanneer je gaat stage lopen kom je vaak in een nieuwe werkomgeving terecht, en dat kan voor onzekerheid zorgen. Bedenk als je begint dat jij niet voor niets die stageplek hebt gekregen, de mensen die jou hebben gekozen hebben dus iets in je gezien. Sta open voor de nieuwe mogelijkheden, vraag ondersteuning en zie hoeveel je leert elke dag: dat kan een grote boost aan je zelfvertrouwen geven. Je kunt bijvoorbeeld voor jezelf elke dag een lijstje bijhouden met wat je hebt bijgedragen en geleerd om jezelf hieraan te herinneren.
⇧

Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn

Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn

Wat is wijsheid rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn?

 

  It always seems impossible until it’s done

Nelson Mandela 

Realistisch positivisme werkt : Realistische optimisten geloven in de overwinning en onderkennen tegelijkertijd dat de weg ernaartoe lastig is en veel energie, moeite, denkwerk, planning en tijd zal kosten. Daardoor werken ze slimmer en harder aan het behalen van doelen, wat leidt tot betere resultaten.

Ben Tiggelaar

Waardeer je leraren: Erken je invloeden --> op de derde dag van Tet, een belangrijk feest in het nieuwe maanjaar jan/feb, gaat men in Vietnam op bezoek bij een leraar van vroeger 

Vietnamees gezegde

Because one believes in oneself, one doesn't try to convince others. Because one is content with oneself, one doesn't need others' approval. Because one accepts oneself, the whole world accepts him or her.

Lao Tzu

If you change the way you look at things, the things you look at change.

Wayne Dyer

Authentiek mens-zijn is een bestaan dat zich niet meer door het verleden, maar door de toekomst laat bepalen.

Martin Heidegger (1889-1976)

Houden van jezelf, oprecht zijn tegenover jezelf, vergeven van jezelf, een zijn met jezelf: dat is liefde die de wereld verandert.

Iteke Weeda

Het leven van je dromen is geen ander leven. Het is het leven dat je nu hebt, getransformeerd door jouw positiever en liefdevoller zijn.

Marianne Williamson

De Geliefde is in jou en ook in mij, zoals de kiem is in ieder zaad. We worstelen allemaal, dus laat los die zelfdunk en zoek de Geliefde in je

Kabir

Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij het verbeteren van de competentie 'zelfvertrouwen hebben'?

Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij het verbeteren van de competentie 'zelfvertrouwen hebben'?

Houdt een lijst bij van je eerdere prestaties (groot of klein)
  • Herinner je nog die presentatie die je moest geven voor heel je afdeling met als resultaat dat jouw plan werd uitgevoerd? 
  • De eindbeslissing die jij hebt gemaakt voor een groepsopdracht die er uiteindelijk voor heeft geleid dat jij en je team een 8 hadden gehaald?
  • Of die ene keer dat je verdwaald was met een lege telefoon in Kuala Lumpur en met volle zelfvertrouwen uiteindelijk toch goed terecht bent gekomen? 
  • Doormiddel van deze lijst kun je inzicht krijgen in je vaardigheden en waar je toe in staat bent. Deze lijst zorgt voor een boost van zelfvertrouwen en nemen twijfels weg die je mogelijk zou hebben als het gaat om of je een bepaalde taak of activiteit wel kan uitvoeren en/of voltooien.
Wees je ervan bewust dat je altijd kan groeien
  • Als je een nieuwe uitdaging aangaat, nieuwe vaardigheden wilt leren, of uit je comfort zone stapt, denk eraan dat je de vaardigheden die je nodig hebt om resultaat te boeken kunt ontwikkelen.
  • Dit betekent dat je talenten en vaardigheden niet vast staan. Dus in plaats van te focussen op het eindresultaat, focus op wat je hebt geleerd van de weg ernaar toe en van je inspanningen, ongeacht of het succesvol was of niet.
  • Wil je bijvoorbeeld voor het eind van het semester beter worden in het uitvoeren van onderzoeken, maar krijg je uiteindelijk niet het cijfer wat je had verwacht? Ga dan niet bij de pakken neerzitten, maar realiseer je dat je wel bijvoorbeeld nieuwe methodes hebt geleerd en nieuwe tips en tricks hebt ontdekt die het selecteren van informatie makkelijker maken.
Boek vooruitgang in 'baby steps'
  • Zelfs met een lijst met eerdere prestaties en een groeiende mindset, kan het tackelen van nieuwe dingen en het stappen uit je comfortzone soms overweldigend zijn. Als dat het geval is en je voelt je zelfvertrouwen afnemen, richt je dan op het nemen van kleinere stappen.
  • Bijvoorbeeld als je probeert om een meer zelfverzekerde publieke spreker te worden, dan hoef je natuurlijk niet meteen een grote toespraak op het stadhuis te geven. In plaats daarvan, ga opzoek naar kleinere manieren om vooruitgang te maken die je niet meteen als overweldigend ervaart.
  • Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen door je mening te geven tijdens een meeting, hierdoor ben je niet constant de 'center of attention'. 
  • Als je hier comfortabel mee bent kun je zelf beginnen met het leiden van groepmeetings en daarna zelf presentaties geven voor steeds grotere groepen.
  • En elke keer als je vooruitgang boekt, sta er dan even bij stil om te beseffen wat je hebt bereikt en hebt geleerd.
  • Op deze manier herinner je jezelf eraan dat je veel meer kan dan dat je denkt. 'Be confident! '
Competenties versterken, vaardigheden ontwikkelen en motivaties ontdekken: thema's en startpagina's
Carrière switchen, beroep kiezen en loopbaan plannen

Carrière switchen, beroep kiezen en loopbaan plannen

Het plannen van je carrière, het switchen van je loopbaan en het aanvaarden van toeval bij je beroepskeuze Beroepskeuze - Carrièreswitch - Functies - Werkrollen - Werksectoren Collega's kiezen - Levenspad volgen - Werktoekomst bepalen - Zelf bijdragen Inhoud Vragen: o.a. Wat is werk, wat is een carrière en waarom werken wij? Wat zijn competenties, kwaliteiten en vaardigheden? Wat is...... lees verder op de pagina
Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven

Competenties en vaardigheden voor je studie, je werk, je reizen en je leven Alle eigenschappen, kwaliteiten, waarden, vaardigheden, competenties, talenten en contenties die bijdragen aan een zingevende en succesvolle leer-, werk en leefomgeving Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn competenties of kwaliteiten? Wat zijn eigenschappen? Wat zijn waarden? Wat zijn contenties? Wat is talent en talenten? Wat is talentontwikkeling? Wat zijn...... lees verder op de pagina
Functies en werkzaamheden uitoefenen tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland

Functies en werkzaamheden uitoefenen tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland

Functies en werkzaamheden voor je loopbaan in Nederland of baan in het buitenland Functies per sector en werkveld zoals communicatie, duurzaamheid, geestelijke zorg, horeca, hospitality, maatschappelijke werk, medische zorg, onderwijs, onderzoek, recht of sport Inhoud: o.a. Wat zijn de startpagina's voor werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie? Wat zijn de startpagina's voor sollicitaties en...... lees verder op de pagina
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil

Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil

Tevreden voelen met je studie, je werkzaamheden en de invulling van je leven Een content gevoel, geluksgevoel en goed gevoel via: behulpzaamheid, betrokkenheid, inlevingsvermogen, onafhankelijkheid, stabiliteit, stapgerichtheid, vrijheid, zelfbewustzijn en zingeving Inhoud: o.a. Wat is contentheid, wat zijn contenties en de bronnen van een goed of gelukkig gevoel? Behulpzaamheid & Onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen Betrokkenheid &...... lees verder op de pagina
Gesprekken houden, overleggen en discussie voeren

Gesprekken houden, overleggen en discussie voeren

Discussie, gesprek en overleg in binnen- en buitenland Argumenteren, Discussiëren, Gesprekken voeren, Overleggen, Overtuigen, Vergaderen Inhoud o.a. Wat is argumenteren? Wat is overtuigend zijn? Wat wordt verstaan onder overtuigingskracht Hoe wordt argumentatie ingezet bij het overtuigen? Wat moet je wel of niet doen tijdens een sollicitatiegesprek? Competenties en vaardigheden Hoe wordt argumentatie ingezet bij het overtuigen? Wat kan je doen...... lees verder op de pagina
Goede argumenten gebruiken en logisch redeneren bij studie, stage of werk

Goede argumenten gebruiken en logisch redeneren bij studie, stage of werk

Argumentatie gebruiken en logica aantonen Leren argumenteren, clichés vermijden, logische gevolgen trekken, overtuigend redeneren en consistent reageren Inhoud Wat is een argument ? Wat is de basis van goed argumenteren? ⇧ Inhoud Wat is een argument? Wat is argumenteren? Wat voor soorten argumenten zijn er? Hoe wordt argumentatie ingezet bij het overtuigen? Wat is het nut van argumentatie? Hoe wordt...... lees verder op de pagina
Kennis overdragen, feiten uitwisselen en boodschappen overbrengen bij studie, stage en werk

Kennis overdragen, feiten uitwisselen en boodschappen overbrengen bij studie, stage en werk

Feiten uitwisselen, kennis overdragen, boodschappen overbrengen, begrip kweken en betrokkenheid versterken Argumentatie - Communicatie - Overtuigingskracht - Redenatie - Tekstgebruik - Schrijfvaardigheden inhoud: o.a. Wat is communiceren? Wat is mondelinge, schriftelijke en non-verbale communicatie? Wat is argumenteren en wat is het nut van argumentatie? Studiehulp en samenvattingen Waar vind je de samenvattingen en studiehulp voor tekstgebruik? Waar vind je de...... lees verder op de pagina
Studiekeuze maken en master kiezen

Studiekeuze maken en master kiezen

Studie, master of cursus zoeken en kiezen voor je opleiding en toekomst Van motivatie, plezier, specialisatie, talent en toekomstperspectief naar zingeving of zelfinzicht Inhoud : o.a Wat is talent en wat zijn talenten? Wat zijn de stappen die je kan nemen als je een studie, een master, een cursus of een opleiding wil kiezen? Welke studies kan je doen: Wat...... lees verder op de pagina
Talent en aanleg ontdekken en waarderen om te leren, te werken en te leven

Talent en aanleg ontdekken en waarderen om te leren, te werken en te leven

Talenten en aanleg ontdekken, benutten, waarderen en tot recht laten komen Inhoud Vragen: o.a. Wat is talent en wat zijn talenten? Wat zijn competenties of kwaliteiten? Wat zijn eigenschappen, kwaliteiten, waarden, vaardigheden, competenties, talenten en contenties? Wat zijn betrokken spreuken en tips rond authenticiteit, jezelf zijn, talent, kwaliteit en zelfinzicht? Verdiepen en studeren: Hoe en waar kan je je competenties,...... lees verder op de pagina
Twijfelen of keuzes maken: van keuzestress naar een goede beslissing
Vraag stellen en antwoord zoeken: van probleem naar oplossing gaan
Werkplezier en energie van je werk krijgen: leer je om te werken of werk je om te leren?
Emoties, indicaties en motivaties: uitgelichte thema's

Behulpzaamheid versus onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen

Behulpzaamheid versus onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen

Behulpzaam zijn, anderen helpen, geven in plaats van nemen Altruïsme - Dankbaarheid - Gewetensvolheid - Respect - Sociaal gedrag Inhoud: o.a. Wat is onbehulpzaam zijn en onbehulpzaamheid? Wat houdt dankbaarheid in? Wat betekent servicegericht zijn en wat is klantgericht zijn? Wat is gewetensvol, en wat is naar je geweten handelen? Wat is respect en respectloosheid? Wat is asociaal zijn, en...... lees verder op de pagina
Beleving versus verveling: creëer perspectief door het openen van nieuwe deuren
Betrokkenheid versus onverschilligheid: geef niet op maar ergens om
Inlevingsvermogen versus onbegrip: maak gebruik van je empathische vaardigheden
Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: blijf bij jezelf en laat die kudde achter je

Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: blijf bij jezelf en laat die kudde achter je

Onafhankelijkheid: je eigen weg vinden, jezelf weren tegen oneigenlijk gedrag en afstand nemen van kuddegedrag en meeloperij Afhankelijkheid - Authenticiteit - Beïnvloeding - Betrouwbaarheid - Jezelf zijn - Integriteit Inhoud: o.a. Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in? Wat is een genuanceerd oordeel? Wat is integer zijn en over integriteit beschikken? Wat is bescheidenheid en wat houdt bescheiden...... lees verder op de pagina
Stap voor stap versus ongefocussed: richt je op je reis en niet op je bestemming
Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties

Stress voorkomen, met spanning omgaan en je stabiliteit te versterken Angst overwinnen - Burnout bestrijden - Drukte dimmen - Emotie erkennen - Evenwichtigheid versterken - Relaxed reageren - Spanning positief inzetten Inhoud: o.a. Wat is stress, wat is gestresst zijn, en wat is stressbestendigheid? Wat is stabiliteit en wat betekent je mentaal stabiel en in balans voelen? Wat houdt instabiliteit...... lees verder op de pagina
Succes versus teleurstelling: waardeer en vier je kleine succes

Succes versus teleurstelling: waardeer en vier je kleine succes

Stilstaan bij behaalde doelen, vieren van de eigen kleine en grote successen Waardering van de ander voelen, zonder die ook nodig te hebben Inhoud: o.a. Wat is trots en waar bestaat trots zijn uit? Wat houdt dankbaarheid in? Wat is doorzettingsvermogen, volhoudendheid en volharding? Wat is teleurstelling en wat betekent teleurgesteld zijn? Wat is spijt en wat betekent spijtvol zijn?...... lees verder op de pagina
Tolerantie versus onverdraagzaamheid: laat de ander zijn eigen weg bewandelen
Verbondenheid versus eenzaamheid: leg en onderhoud sociale contacten
Vrijheid versus beperking: voel je onbeperkt en niet begrensd

Vrijheid versus beperking: voel je onbeperkt en niet begrensd

Onbeperktheid en vrijheid van geest Je vrij voelen, je niet begrensd voelen, jezelf weren tegen wenselijk gedrag zonder gronden Inhoud o.a. Wat is je onbeperkt voelen? Wat houdt vrijheid en je vrij voelen in? Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in? Wat is energiek zijn, en betekent energie hebben? Wat is tolerantie en tolerant zijn? Wat houdt je...... lees verder op de pagina
Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen

Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen

Zelfbewust zijn, zelfkennis en zelfinzicht opdoen, kwaliteiten ontdekken, kansen benutten en klippen omzeilen Eigen bestemming vinden - Onzekerheid plek - Zelfvertrouwen versterken Inhoud: o.a. Wat betekent zelfbewustheid en wat wordt verstaan onder zelfbewust zijn? Wat betekent onzekerheid en je onzeker voelen, en wat is vertrouwen en vertrouwen hebben? Wat betekent zelfverzekerdheid en wat wordt verstaan onder zelfwaardering? Wat betekent negativiteit...... lees verder op de pagina
Zingeving en motivatie: zoek voldoening bij studie, werk, reizen en de wereld om je heen
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil

Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil

Tevreden voelen met je studie, je werkzaamheden en de invulling van je leven Een content gevoel, geluksgevoel en goed gevoel via: behulpzaamheid, betrokkenheid, inlevingsvermogen, onafhankelijkheid, stabiliteit, stapgerichtheid, vrijheid, zelfbewustzijn en zingeving Inhoud: o.a. Wat is contentheid, wat zijn contenties en de bronnen van een goed of gelukkig gevoel? Behulpzaamheid & Onbehulpzaamheid: help jezelf door de ander te helpen Betrokkenheid &...... lees verder op de pagina
Competenties versterken, vaardigheden ontwikkelen en motivaties ontdekken: thema's en startpagina's

Competenties versterken, vaardigheden ontwikkelen en motivaties ontdekken: thema's en startpagina's

Carrière switchen, beroep kiezen en loopbaan plannen
Competenties en vaardigheden opdoen voor je studie, je werk, je reis en je leven
Functies en werkzaamheden uitoefenen tijdens je baan, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland
Gelukkig en tevreden voelen door te weten wat je wilt, of te weten wat je niet wil
Gesprekken houden, overleggen en discussie voeren
Goede argumenten gebruiken en logisch redeneren bij studie, stage of werk
Kennis overdragen, feiten uitwisselen en boodschappen overbrengen bij studie, stage en werk
Studiekeuze maken en master kiezen
Talent en aanleg ontdekken en waarderen om te leren, te werken en te leven
Twijfelen of keuzes maken: van keuzestress naar een goede beslissing
Vraag stellen en antwoord zoeken: van probleem naar oplossing gaan
Werkplezier en energie van je werk krijgen: leer je om te werken of werk je om te leren?

JoHo WorldSupporter: tips en suggesties
Hogejagu: De Japanse kunst van het loslaten - juliettekwee
De Japanse kunst van het loslaten In vijf delen leer je om jezelf ruimte te gunnen voor wat er echt toe doet....
Help mee met de dagelijkse verzorging en het trainen van paarden op een ranch en volg daarnaast Spaanse lessen - Activities Abroad Supporter
Help mee met de dagelijkse verzorging en het trainen van paarden op een ranch en volg daarnaast Spaanse lessen....
Werk dan tijdens de zomermaanden op een gezellige camping in Duitsland gelegen aan de Moezel bijvoorbeeld als receptie-, horeca- of recreatiemedewerker - Activities Abroad Supporter
Werken op een camping iets voor jou? Werk dan tijdens de zomermaanden op een gezellige camping gelegen aan de Moezel...
Zet je als vrijwilliger in voor de oudere doelgroep en werk mee in een opvangcentrum voor sociaal zwakkere bejaarden in Suriname - Activities Abroad Supporter
Zet je in Suriname in als vrijwilliger in voor de oudere doelgroep en werk mee in een opvangcentrum voor sociaal...
WereldStap op Curaçao: 'Tussenjaar' Programma - Supporter of Wereldstage
Weet je nog niet wat je wilt gaan studeren? Heb je komend jaar een tussenjaar en wil je daarvoor ook naar het...
Wereldstap op Curaçao: Het 'Gap' programma voor wie in een paar weken een draai aan zijn leven wil geven - Supporter of Wereldstage
Weet je nog niet wat je wilt gaan doen of wil je iets anders gaan doen? Wereldstap biedt een fantastisch meerweeks...
Bereid je voor op een carrière als ski- of snowboardinstructeur met een stageprogramma - Activities Abroad Supporter
Bereid je voor op een carrière als ski- of snowboardinstructeur met een...
Zoek je een stage in de sportsector? Kom dan werken met kinderen in Indonesië - Activities Abroad Supporter
Zoek je een stage in de sportsector? Kom dan werken met kinderen in Indonesië...
Volg een traineeship op het gebied van duurzaam toerisme in Afrika, Azië of Zuid-Amerika - Activities Abroad Supporter
Je volgt verschillende trainingen in Nederland ter voorbereiding op je werkzaamheden bij een toeristische organisatie...
Draai mee op één van de afdelingen van een ziekenhuis in West-Afrika - Activities Abroad Supporter
Je draait mee bij een klein ziekenhuis waar met name behoefte is aan kraamverzorgenden en verkleegkundigen. Je...
JoHo WorldSupporter: samenvattingen en studiehulp
Samenvatting Psychologische Gespreksvoering (Lang & v/d Molen) - Vintage Supporter
  1. Introductie Het eerste doel van dit boek is meer inzicht te geven in de processen die zich...
JoHo WorldSupporter.org: links
To be confident
JoHo.org: selectie bij het thema zelfvertrouwen hebben
2.0. Themes & Start
Titel
Je curriculum vitae maken en je cv als voetafdruk op deze werkende en levende aarde
Zelfbewust zijn versus onzekerheid: ontdek je kwaliteiten, verkrijg zelfinzicht en omzeil je klippen
5.2. Chapters
Titel
Hoe kan je een goed oordeel vormen over je eigenschappen, talenten en aanleg?
Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij het verbeteren van de competentie 'zelfvertrouwen hebben'?
Wat is zelfbewustheid, en wat betekent zelfbewust zijn?
Wat is zeker voelen en zelfvertrouwen hebben?
Wat is acceptatie en acceptatievermogen?
Wat is negativiteit en wat is pessimisme?
Wat is positiviteit en optimisme?
Wat is onzekerheid en wat is je onzeker voelen?
Wat is vertrouwen hebben, en vertrouwd zijn?
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond emoties, evenwichtigheid, stabiliteit en stress
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond betrokkenheid, empathie, inlevingsvermogen en omgevingsbewustzijn
Wat kan je doen om je zelfinzicht en zelfkennis te versterken of verbeteren?
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond keuzes maken, besluitvorming en onafhankelijkheid
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond kennisdeling, studie en talent
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond ervaringen, mindfulness, stappen zetten en succes
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond positiviteit, optimisme en zelfbewustzijn
Hoe kun je de competentie ‘zelfvertrouwen’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond authenticiteit, jezelf zijn, talent, kwaliteit en zelfinzicht
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond rechtvaardigheid en tolerantie
Wat is zelfvertrouwen hebben, en zelfbewust optreden, als competentie?
Wat is zelfvertrouwen?
Hoe wordt je positiever en wat kan je doen om je optimisme te versterken?
Wat kan je doen om je zelfvertrouwen en zelfwaardering te versterken?
Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond zingeving, motivatie, activiteiten, werk en inzet
MED - Toolwijzer voor competentie- en contentietools
4. Organizations
Titel
Vrijwillig Wereldwijd
2.1. Competences & Motivations
Titel
Zelfvertrouwen hebben: leren of versterken
3.1. Tips & Promotions
Titel
Wat zijn nu de eigenschappen en karaktertrekken die ervoor zorgen dat jij je thuis kan voelen bij een studie, baan of omgeving?

Pagina's

Naar het buitenland om:

te backpacken   te reizen

stage te lopen

vrijwilligerswerk te doen

te werken  te emigreren

  te verzekeren   in te pakken

Train jezelf: Wat kan ik en hoe kan ik daar nog beter of sterker in worden?

Hoe werkt tevreden worden en gelukkig zijn eigenlijk, en wat wil je echt?

Zoek op activiteit, land of onderwerp

Onderliggende termen en onderwerpen
Betrokken termen en onderwerpen
Coördinerende termen en onderwerpen

Wegwijzer bij competentie en motivatie
Competentie en kwaliteit
Samenvattingen en studiehulp
Studie in het buitenland
Stage en werkervaring
Vrijwilligerswerk
Werk
JoHo Worldsupporter doelstellingen
  • Zie de doelstellingen van JoHo WorldSupporter voor: het versterken van begrip voor andere culturen en personen, het stimuleren van tolerantie in de wereld om je heen, het wereldwijd delen van kennis en knowhow, en het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling in binnen- en buitenland
Samenvattingen en studiehulp: per studie en vakgebied
Samenvattingen en studiehulp voor bedrijfskundige en economische opleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor communicatie en marketingopleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor geneeskunde, gezondheid en zorgopleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor internationale, bestuurskundige en beleidskundige opleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor maatschappelijke en sociale opleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor ict, logistiek, milieu, natuur en techniek
Samenvattingen en studiehulp voor psychologie en gedragsopleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor rechten en juridische opleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor pedagogiek en onderwijsopleidingen
Samenvattingen en studiehulp voor wetenschap, onderzoek en statistiek
Samenvattingen en studiehulp: aanbod per studie en studiegebied
Samenvattingen & JoHo: aanbod en gebruik

Activiteit in buitenland verzekeren

 werk, wereldreis, studie tot sport

 

Wereldwijd verzekerd via JoHo: Startpagina 

    Vertrekken naar het buitenland

    Probleemloos wonen of tijdelijk verblijven in het buitenland?

    Betaald werk, vrijwilligerswerk en stages in het buitenland per werkveld en vakgebied

    Au pair worden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Dieren verzorgen en natuur beschermen in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland bij events en in de entertainment in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in de fysiotherapie en revalidatie zorg in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Jurist en juridische werkzaamheden in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Lesgeven in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Maatschappelijk dienstverlener en sociaal werk in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad
    Werken in de outdoor en sportmanagement in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Personeelsmedewerker, human resources en arbeidsbemiddeling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Psycholoog en coach in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Reisleider en reizen begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het toerisme en de reissector in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken als onderzoeker en in de wetenschap in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken bij een internationale organisatie of non-profit instelling in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in een lodge, ecohotel of safaricamp via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in een hotel of hostel in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in de marketing en communicatie in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in de bouw, ict, techniek en transport in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in de wintersport via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland bij een helpdesk of call center via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland als duikinstructeur of divemaster via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland bij een skischool als skileraar of snowboardinstructeur via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland in een bar, cafe, club, discotheek of restaurant via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland met kinderen en jongeren via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland op het gebied van management en organisatie via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland op het gebied van beleid en bestuur via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken op een camping, glamping, kampeerboerderij of resort in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken op een boerderij in het buitenland en fruit plukken via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken op een cruiseschip of zeiljacht in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken op een zomerkamp en activiteiten begeleiden in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken op het gebied van milieu en duurzaamheid in het buitenland via betaald werk, stage of vrijwilligerswerk
    Werken met een working holiday visum en werkvakanties in het buitenland
    Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk
    Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
    TEFL cursus volgen en Engelse les geven in het buitenland
    Werken in zorg en medische werk in het buitenland via betaald werk, stage en vrijwilligerswerk
    Werken in het buitenland
    Werken in het buitenland - Tools
    Pagina onderwerp:

    Zelfvertrouwen hebben: als competentie opdoen, of als vaardigheid verbeteren in het buitenland

     

    Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken