Voeten & Blaren - Verzorging & Behandeling

 

  Topics & Thema's

Thema & Topic

 

Voeten & Blaren

 

Verzorging & Behandeling

 

Crossroad: begrijpen

 Crossroads

  • Crossroads lead you through the JoHo web of knowledge, inspiration & association
  • Use the crossroads to follow a connected direction

 

Topic: begrijpen

Topics & Thema's

Hoe werkt het op een JoHo Topic-, en Themapagina?

  • Deze pagina is opgezet aan de hand van de 10 fases: statussen. De 10 JoHo statussen kan je inzetten bij de belangrijke en minder belangrijke processen rond het onderwerp van deze pagina.
  • Bij elke status vind je unieke of gerelateerde informatie van de JoHo website, die geautomatiseerd of handmatig wordt geplaatst.
  • Een belangrijk deel van de informatie is exclusief beschikbaar voor abonnees. Door in te loggen als abonnee wordt de informatie automatisch zichtbaar
  • Niet elke status zal content bevatten, en de content zal in beweging blijven

De statussen

  1. Start
  2. Orientatie: oriënteren & verkenning
  3. Selectie: verzamelen info & keuzehulp
  4. Afweging: vergelijken & alternatieven
  5. Competentie: verbeteren & competenties -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te slagen?
  6. Voorbereiding: voorbereiden & oefeningen -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te oefenen of je voor te bereiden?
  7. Inspiratie: vastleggen &  lessen -> bijvoorbeeld: wat leer je en heb je geleerd?
  8. Ervaring: vooruithelpen & hulp -> hoe kan je jezelf nuttig maken?
  9. Beslissing: Uitvoeren en tot resultaat brengen -> bijvoorbeeld wat ga je kopen of kiezen?
  10. Evaluatue: Terugkijken en verder gaan -> bijvoorbeeld: wat komt hierna?

  

1- Start
 

1 - Starten

  • Wat: Je keuzezeproces starten
  • Hoe: Keuzebesef, het besef dat je een beslissing moet gaan maken
  • Content: Titel, Uitleg, Footprints, Crossroads
    Inloggen: voor meer infomatie

    Ben je ingelogd als JoHo donateur dan krijg je op deze pagina toegang tot meer gerelateerde informatie.

    Ben je ingelogd als abonnee dan zie je alle gerelateerde informatie.

    Log in als je nog niet ben ingelogd.

    Aansluiten: bij JoHo

    Sluit je aan bij JoHo, help jezelf en steun een ander!

     

        

    Oriënteren & Verkennen

    Hoe kun je blaren voorkomen?

    • Loop alleen op ingelopen en goed passende schoenen. Blaren ontstaan vaak door druk of wrijving tussen je voet, je sokken en je schoenen.
    • Naadloze en droge sokken helpen ook bij het voorkomen van dit ongemak. Gebruik elke dag schone sokken.
    • Je kunt daarnaast ook je voeten poederen met talkpoeder om zweet snel op te laten nemen en zo je huid droog te houden.
    • Vrees je het ergste? Gebruik van te voren alvast blaarpleisters op typische plekken waar blaren ontstaan, al zal dit niet in alle gevallen afdoende zijn. Als de huid nog helemaal gezond is, kun je ook sporttape op de plek aanbrengen.
    • Krijg je op een hand of voet een rode, branderige huid op een plek waar veel wrijving is, gebruik dan ook alvast blarenpleisters (sporttape verwijderen van een geirriteerde huid is geen pretje). Reisactiviteiten waarbij het voor onervaren beoefenaars verstandig is om bij elke pauze even je lichaam te checken zijn bijvoorbeeld je duimen bij kajakken of raften en je hielen bij wandelen.

    0 - Blarenpleisters

     

    Wat zijn blarenpleisters?

    • Pleisters die speciaal ontwikkeld zijn voor blaarverzorging
    • Tip: op plaatsen waar je blaren verwacht, kun je ook preventief een blarenpleister plakken.

    Blarenpleisters meenemen op reis of niet?

    • Wandelreizen: altijd meenemenVoetverzorging & blaren
    • Lange reizen & wereldreis: Meenemen is aan te raden
    • Backpackreizen: meenemen kan geen kwaad, of gebruik een gewone pleister
    • Korte reizen & vakanties: Meenemen kan geen kwaad, of gebruik een gewone pleister

    0 - Blarenprikker

    Wat is een blarenprikker?

    • Een blarenprikker is een scherpe steriele naald om blaren door te prikken (al dan niet door sterielegaasjes/pleisters)
    • Een blarenprikker zit soms al in een medische kit 

    Een blarenprikker meenemen op reis of niet?

    • Wandelvakanties: Meenemen
    • Overige reizen: Overwegen als je vaak last hebt van blaren
    2 - Oriëntatie

    2 - Verkennen & Oriënteren

    • Wat: Je inlezen in je onderwerp, vraag of proces
    • Hoe: Keuze-acceptatie, de acceptatie van de onzekerheid dat je nog niet kunt kiezen
    • Content: Kennis, Definities, Betekenis van het onderwerp, gegevens, feitelijke kennis, omgevingsinformatie
    Tips & Quotes: begrijpen
     

    Tips kunnen bestaan uit:

      JoHo Tips (Tickets):  korte bullets met tips en adviezen die je helpen bij activiteiten als leren, studeren, lezen en begrijpen

      JoHo TentamenTickets: korte bullets met vakgerichte tentamentips en voorbeeldvragen, zodat je weet wat en hoe je moet gaan leren en studeren.

      JoHo Coach Quotes : Uitspraken en gedachtegangen die je geest in beweging kunnen krijgen

     
     

         

    Verzamelen & Selecteren

    Een blarenpleister of een gewone pleister gebruiken?

    • De blarenpleister voelt als een tweede huid waardoor deze niet vervelend op de geïrriteerde huid of gesloten blaar zit en verdere wrijving tegengaat. Een gewone pleister kan de wrijving langs de blaar of irritatie soms erger maken.
    • Bij een open blaar is het verstandig om gewone pleisters te gebruiken, omdat blarenpleisters soms akelig aan je wond of korstje kunnen gaan plakken.
    • Soms blijven blarenpleisters ook aan sokken plakken. Voor goede bescherming kun je dan het beste tape of gewone pleisters over de blarenpleister heen gebruiken.

    Wat helpt er tegen een likdoorn?

    • Een likdoorn, ook wel eksteroog of clavus genoemd, is een eeltknobbel op de voet die naar binnen groeit en zeer pijnlijk kan zijn. Likdoorns ontstaan door een verhoogde druk op de voeten, door bijvoorbeeld te knellende schoenen.
    • Als je een likdoorn onder je voet hebt die gaat irriteren dan kan je dit verminderen door er een likdoornpleister op te plakken. Hierdoor zit er geen druk meer op en heb je minder last.
    • Er bestaan middelen om de likdoorn weg te laten gaan maar deze vragen enige voorzichtigheid in gebruik.
    Selecteren & Uitlichten

      FAQ JoHo Samenvattingen & Studiehulp

      3 - Selectie

      3 - Verzamelen & Selecteren

      • Wat: Selecteren van de basisinformatie om je keuzes te  kunnen maken
      • Hoe: Keuzestress, het inzicht in de verschillende keuzes
      • Content: Belangrijke vragen en antwoorden, productoverzichten, advieswijzer

       

         

        

      Competenties verbeteren & Contenties verhogen

      Hoe kan je een blaar verzorgen?

      Wat kun je tegen blaren doen?

      • Prik de blaar niet open! Gebruik een blarenpleister om hem te bedekken.
      • Het gaat vanzelf over. Afhankelijk van hoe actief je bent en afhankelijk van de plek waar de blaar zich gevormd heeft kun je twee tot vier dagen last blijven ondervinden.
      • Je kunt ook andere soort schoenen of slippers aan doen om de blaar goed te laten helen en een goede blaarpleister gebruiken om de pijn te verzachten en het helingsproces te versnellen.

      Wat kun je bij een blaar doen als deze toch open is gegaan?

      • Als de blaar toch open gaat, probeer dan zo goed mogelijk het wondje schoon te houden met betadine of sterilon en deze goed af te dekken tegen bacteriën met een pleister. De meeste blarenpleisters zijn ongeschikt voor open blaren!
      • Verwijder nooit de losse huid, de blaar geneest sneller wanneer het geen complete wond wordt.
      • Het is aan te raden twee maal per dag de open blaar te desinfecteren tot deze goed is opgedroogd door herstel.
      • Soms kan zinkzalf helpen om de blaar te laten uitdrogen hiervoor mag het geen open wond zijn.
      • Denk daarbij ook altijd om je handen goed te wassen, zowel voor als na het behandelen.
      • Vaak merk je al dat een blaar begint op te komen doordat de huid rood kleurt en geïrriteerd aanvoelt. Wanneer dit gebeurt kun je het beste meteen een blarenpleister, antiblarenspray of voetenpoeder gebruiken. Dit remt de blaarvorming en verlicht het branderige gevoel.

      Hoe kun je voeten goed verzorgen onderweg?

       Hoe ontspan ik mijn voeten na een lange dag lopen?

      • Na lange wandelingen hoef je niet altijd blaren op te lopen maar soms voelen je voeten moe en pijnlijk aan. Laat dan je voeten ontspannen in warm water.
      • Raakt de huid snel geïrriteerd? Dan is het handig om bijvoorbeeld verzorgende voetspray mee te nemen. Deze voeden en verzachen de huid en herstelt de opgelopen irritaties.

      Wat kun je tegen zweetvoeten doen?

      • Om de voeten goed te blijven verzorgen en nare luchtjes of blaren tegen te gaan kun je het beste de voeten zo droog mogelijk houden.
      • Dit kun je bijvoorbeeld doen door een poeder voor de voeten te gebruiken zoals Footpowder van CarePlus. Dit houdt de voeten droog en heeft bijvoorbeeld een licht menthol luchtje.

       

      5 - Compententies

      5 - Vaardigheden verbeteren & Talent ontwikkelen

      • Wat : Vaardigheden in huis halen
      • Hoe: Keuzeskills , verbeteren van je vaardigheden om je keuzes te maken
      • Content: Benodigde competenties -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te slagen?
      Crossroad: TEFL
       
      De TEFL-cursus (Teaching English as a Foreign Language) is een cursus die je opleidt om aan kinderen en volwassenen Engelse les te kunnen geven.
      De cursus kun je via JoHo zowel online, in Nederland, in Spanje of in Italië volgen

        

       

      banner_footer_johoworldinsurances_compleet_595x125px_klein_maart2019

      6 - Voorbereiding

      6 - Voorbereiden & Checken

      • Wat: Voorbereidingen treffen om je keuze te maken en ze op te volgen
      • Hoe: Keuzevoorbereiding, maatregelen treffen, checklists afwerken
      • Content: Wat moet je doen om je goed voorbereiden voor je keuze of actie? Wat kan je doen om te oefenen of je beter voor te bereiden? Waar moet je aan denken?
      Crossroads: menu verzekeringen

         

      > Inspiratie via JoHo WorldSupporter
      Bewuster keuzes maken met een tussenjaar - Koert Hommel
      Ik was een jaar of 11, 12 misschien. Ik besteedde er uren aan. Ja echt, uren. Per week, soms. Aan...
      Wereldstage zoekt voor jou een passende stage! - Supporter of Wereldstage
      De dienstverlening van Wereldstage Curacao bestaat uit het vinden van de juiste stageplaats, het helpen invullen van...
      Wat is een TEFL level 5 cursus en waarom zou je deze cursus volgen? - LauraD
      Ben je van plan een TEFL cursus te volgen? Dan kom je waarschijnlijk de termen 'level 3' of 'level 5' tegen. De...
      25 tips om zinvol te discussiëren - Koert Hommel
      Een discussie is een uitwisseling van gedachten, meningen. Als je discussieert, verschil je van mening met een ander en...
      How to Handle Stress - Ilona
      Stress   75 to 95 percent of visits to the doctor are for stress-related conditions Allostatic load: a...
      Werken aan je vaardigheden en competenties én een bijdrage leveren met vrijwilligerswerk in het buitenland - Koert Hommel
      In het buitenland werken is een verrijking; je krijgt de kans je kennis uit te bouwen over hoe het is om te werken in...
      7 - Inspiratie

      7 - Inspireren & Samenwerken

      • Wat: Inspiratie opdoen en betrokkenheid bepalen
      • Hoe: Je keuzegeweten laten spreken, tegen je eigen lat houden, past het bij je?, voelt het goed? Haal jij, of een ander, er voldoende inspiratie vandaan?
      • Content: Hoe werkt de praktijk, wat en kan jij ervan leren? Welke ervaringen kan jij delen of zijn al gedeeld? Hoe kan jij anderen inspireren?
      Crossroad: Partner
       
       
      Vrijwillig Wereldwijd: ervaring opdoen met jezelf en voor een ander!
      Crossroad: Menu inspiratie

          

      > Ervaring opdoen & In praktijk brengen

      JoHo Vacatureservice

      • Hieronder vind je recente & uitgelichte vacatures  betaald werk, stages & vrijwilligerswerk in het buitenland & Nederland uit de JoHo Vacatureservice.
      • Wil je reageren of solliciteren, word dan JoHo donateur en vind per land de betrokken organisatie.
      • Word JoHo abonnee als je de Vacatureservice effectief en volledig wilt gebruiken. 

      Een kleine greep uit de mogelijkheden via JoHo 




      8 - Ervaring

      8 - Ervaren & Werken

      • Wat: Met je proces de slag gaan of werken in het kader van je proces
      • Hoe: Keuze-ervaring, de praktijk ervaren rond je keuzeprocessen, werk maken van je proces, proces maken van je werk
      • Content: Hoe kan je jezelf nuttig maken via stages of vrijwilligerswerk,Is er gerelateerd werk mogelijk,  zijn er vacaturemogelijkheden
      Crossroads: Menu vacatures

        

      Footprints: ?

       Footprints

      • Leave footprints on the site by adding pages to your own bundles or use the comment options
      • Check the JoHo tips and advice chapters
       
      Footprint: Achterlaten
      10 - Evalueren

      10 - Evalueren & Vervolgen

      • Wat: Terugkijken naar je beslissing en vooruitkijken naar het vervolg
      • Hoe: Je eigen keuze beoordelen, doorgaan naar een volgend keuzeproces gaan, beginnen aan het vervolgproces
      • Content: Naar het volgende onderwerp of naar de volgende activiteit, zoeken naar andere pagina's & activiteiten

       

       

       

      Webshop & Services

       

      JoHo Assortiment: Uitgelicht

       

      Zoeken: Meer Thema's, Topics & Chapters

      Typ je trefwoord(en) en klik op 'Zoeken' om het resultaat te zien

      Shop: Missie & Zingeving

      JoHo Missie

      Shop: Prijsinfo

      Prijzen & Kortingen

      • 'Price' is de reguliere prijs die altijd zichtbaar is
      • 'Member price' (indien vermeld) is de prijs voor JoHo donateurs
      • 'Your member price' is jouw prijs als donateur of abonnee (zichtbaar nadat je inlogt)
      • De kortingen voor donateurs & abonnees zijn voor online bestellingen gemiddeld 10-30%
      • De kortingen bij afhalen in de support centers zijn hoger
      Shop: Kortingen

      JoHo service-abonnement kiezen

      JoHo donateur worden en abonnement kiezen

      • Services voor samenvattingen en stages, vacatures en sollicitaties, reizen en backpacken, vrijwilligerswerk en duurzaamheid, emigratie en lang verblijf in het buitenland

      Voor JoHo donateurs

      Advies

      Advieswijzer Blaren & voeten

      Blaren behandelen

      Beste keuze:

      Blaren voorkomen

      Beste keuze:

      Blarenpleisters goed op de plek laten zitten

      Beste keuze:

      Vieze voetgeurtjes voorkomen

      Beste keuze:

      Crossroads: menu winkel