Wat zijn belangrijke vitamines en mineralen op reis?
- Op reis heeft je lichaam in principe dezelfde vitamines en mineralen nodig als normaal.
- Geniet van lokale vruchten, exotische groenten en volkoren granen en je hebt in principe voldoende vitaminen en mineralen getankt.
- Pak een terrasje in de zon in een t-shirt en na 10 minuten heb je al voldoende vitamine D voor de rest van de dag, met een donkere huid mag je zelfs nog even langer blijven zitten....
- Wanneer je aan de diarree bent kan ORS helpen om een deel van je mineralen balans te herstellen
Vitamines en mineralen meenemen op reis of niet?
- Op vakantie letten de meeste mensen meestal minder op hun eetgewoontes, dus gaat een ongezonde hap er wel in. Dan is het handig om extra vitaminepillen mee te nemen om zo je reisvoeding aan te vullen.
- Lang op reis of wereldreis: je zult op plekken komen waar de 'schijf van vijf' simpelweg niet voorhanden is
Meer lezen over activiteiten
Meer lezen over veiligheid, verzekeringen en buitenland:
Meer lezen over meenemen op reis:
Gerelateerde pagina's
Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken
Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
Gezond blijven van lichaam en geest
Activiteiten in het buitenland verzekeren en reisverzekeringen
Relaties en meer lezen
JoHo: crossroads via de bundel
- Anti-conceptie en de pil: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Betadine, jodium en wondontsmettingsmiddel: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Blarenpleister: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens backpacken?
- Blarenprikker: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Diarreeremmer: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?
- Hoogteziekte medicijn: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Koortsremmers en koortswerende middelen: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?
- Laxeermiddel: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Malariapillen en malaria profylaxe: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Medisch paspoort, medicijnenpaspoort en gele boekje: wat is het, en wel of niet meenemen op reis naar het buitenland of tijdens het backpacken?
- Medische kit en EHBO set: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?
- Middel tegen huiduitslag en zonne-allergie: wat is het, en neem je het mee op reis?
- Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Pincet: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Reisziektetabletten en middelen tegen misselijkheid meenemen op reis of niet?
- Steriele naalden of steriele kit: wat is het en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?
- Tea Tree oil: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Tekentang, tekenpincet of tekenverwijderaar: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?
- Tijgerbalsem: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- Vitamines en mineralen: wel of niet meenemen op reis?
- 0 - Dental kit (medische kit voor tandproblemen)
- 0 - Hoestmiddel & Keelpijntabletten
- 0 - Ice Compress
- 0 - Koortsthermometer
- 0 - Leukoplast
- 0 - Maagtabletten
- 0 - Oogdruppels
- Neusdruppels en neusspray: wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
- 0 - Oordruppels
- 0 - Pillendoosje
- 0 - Pleisters
- 0 - Reddingsdeken
- 0 - Slaap- en anti-jetlagmiddel
- 0 - Sporttape
- 0 - Talkpoeder
- 0 - Verband & Gaasjes
- Welke medicijnen neem je mee op reis of als je gaat backpacken, stagelopen of werken in het buitenland?
Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken
Emigreren tot wonen in buitenland
Activiteiten in buitenland
Nieuws
Partners: met impact
Partnerselectie: inspiratie & activiteiten in binnen- en buitenland
JoHo: crossroads in spotlight
- 1 van 2
- volgende ›
Chapters
Teksten & Informatie
JoHo: paginawijzer
JoHo 'chapter 'pagina
Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?
- JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp
Crossroad: volgen
- Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website
Crossroad: kiezen
- Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.
Footprints: bewaren
- Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
- Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.
Aanmelden
- Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.
Aanmelding: checken
- Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee
Prints: maken
- Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: aanmelden of upgraden
JoHo: footprint achterlaten
Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken
