Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en wel of niet meenemen op reis?
ORS: Oral Rehydration Solution
Wat is ORS voor op reis?
- ORS is een poedermengsel dat je kan oplossen in schoon drinkwater.
- ORS bestaat uit zouten, met name kalium en natrium, en speciale suikers (glucose).
- ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling.
- De samenstelling is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).
Waar helpt ORS tegen, en hoe werkt het?
- ORS helpt om uitdroging te voorkomen, en de gevolgen van uitdroging te herstellen.
- Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent, en het geeft je energie.
- De zouten in ORS vullen de tekorten aan die door de uitdroging zijn ontstaan.
- ORS neem je tegen de gevolgen van diarree en hevig zweten.
- De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.
Wanneer neem je ORS mee op reis of tijdens het backpacken?
- De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigszins binnen de perken houden.
- Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken.
