Stressbestendig zijn

JoHo Toolshop

 

 

  Kennis & Oriëntatie

 

Stressbestendig zijn: Wat is het? Wat kan je er onder verstaan?

Presteren onder tijdsdruk - Goed bestand zijn tegen spanningen

Om kunnen gaan met paniek

Omschrijving

  • Je bent stressbestendig wanneer je effectief blijft presteren onder werkdruk, tijdsdruk, bij tegenslag, tegenspel, teleurstelling en/of kritiek.
  • Je laat je niet van je stuk brengen. 

Synoniemen & Vormen

  • Presteren onder tijdsdruk
  • Goed bestand zijn tegen spanningen
  • Om kunnen gaan met paniek

Stressbestendigheid op verschillende niveau's

Niveau 1 - Je blijft rustig onder druk en handelt je eigen werk professioneel af  

  • Je reageert rustig en vriendelijk in chaotische en onverwachte situaties.
  • Je houdt jezelf onder controle in situaties waarbij emoties een grote rol spelen
  • Je blijft onder (tijds)druk effectief en geconcentreerd werken.
  • Je behoudt bij confrontaties een correcte en tactvolle houding.

Niveau 2 - Je kunt prioriteiten stellen en relativeren waar nodig 

  • Je gaat constructief om met kritiek van anderen en blijft bereid zijn/haar eigen aanpak te toetsen.
  • Je brengt bij (tijds)druk prioriteiten aan en blijft doeltreffend en tactisch handelen.
  • Je presteert langdurig goed onder tijdsdruk, tegenslag en bij complicaties.

Niveau 3 - Je kunt stressfactoren herkennen en hier gepast op reageren en omgaan 

  • Je herkent factoren die stress met zich mee brengen en je maakt deze bespreekbaar door het proces met anderen te analyseren.
  • Je plant en structureert voor jezelf en voor anderen op een dusdanige manier dat stress wordt voorkomen.
  • Je blijft ondanks de druk optimistisch en positief in gecompliceerde situaties en bent hierdoor een voorbeeld voor anderen.

Gerelateerde Studies

  • Geneeskunde
  • Rechten
  • Psychologie
  • Pedagogiek
  • Criminologie
  • Informatica & Exacte wetenschap

Gerelateerde Vakken

  • Diverse Rechtsvakken, waaronder Strafrecht en Internationaal Recht
  • Chemische wetenschappen
  • Accountancy
  • Journalistiek en media

 

Coaching, Keuzehulp & Advies

 

 

Trainingen, Testen & Toepassingen

 

Stressbestendig zijn: waar kan je de competentie checken of opdoen?
Type: 1.1. Activities & Jobs
Betrokken skills Land Activitype Crossroads
Nederlands sprekende Help Desk Agent in Zuid-Afrika gezocht Zuid-Afrika Tijdelijk & Vast werk Buitenland: solliciteerbaar Helpdesks & Alarmcentrales - JoHo Job Shop, Werk in het buitenland & Buitenlandse baan, Helpdesk & Callcenter: werk en ontwikkeling in het buitenland
Als hospitality stagiair ga je in samenwerking met de lokale manager aan de slag met de opzet en uitbouw van het restaurantgedeelte van een hostel voor zowel backpackers als locals. Je draagt tevens bij aan de ontwikkeling van lokaal jongerentalent. Malawi Stage & werkervaringsplaats Buitenland: solliciteerbaar Toerisme & Vrije Tijd: werk en ontwikkeling in het buitenland, Stage & Werkervaringsplaats: in het buitenland
Deze onderwijsorganisatie heeft een wereldwijd netwerk met internationale scholen. Zij zoeken regelmatig nieuwe docenten en stafmedewerkers Frankrijk, Jordanië, Kenia, Oeganda, Qatar, Saoedi-Arabië, Singapore, Engeland - Verenigd Koninkrijk, Verenigde Arabische Emiraten, Verenigde Staten, Zwitserland School & Onderwijsinstelling - JoHo Job Shop , Werk in het buitenland & Buitenlandse baan, School & Onderwijsinstelling: werk en ontwikkeling in het buitenland
Lodgemanager van een luxe lodge in de hoofdstad van Malawi Malawi Tijdelijk & Vast werk Buitenland: solliciteerbaar Hotels & Guesthouses - JoHo Job Shop , Werk in het buitenland & Buitenlandse baan, Hotel & Guesthouse: werk en ontwikkeling in het buitenland
Enthousiaste (pedagogiek) stagiair kan aan de slag in de kinderopvang, buitenschoolse opvang, op een basisschool of op een school met verstandelijk gehandicapten Australië, Nieuw-Zeeland, Malta & Gozo, China Stage & werkervaringsplaats Buitenland: boekbaar Kinderopvang & Jeugdwerk - JoHo Job Shop , Stage & Werkervaringsplaats: in het buitenland, Kinderopvang & Jeugdwerk: werk en ontwikkeling in het buitenland en NL, School & Onderwijsinstelling - JoHo Job Shop

Pagina's

Partnerselectie: Advies & Persoonlijke Ontwikkeling

Partnerselectie: Advies & Persoonlijke Ontwikkeling

Empathie Plus

Empathie Plus is een adviesbureau onder leiding van Joop Stroes. Ze bieden coaching op maat voor individuen en teams. Met gebruik van de bekende Kolbe™ Assessment worden niet alleen je capaciteiten en talenten in kaart gebracht, maar krijg je ook inzicht in de wijze hoe je ze kan toepassen. Kolbe™-theorie en -toepassing brengt je natuurlijke talenten in beeld, waardoor je de mogelijkheid krijgt om op maximale capaciteit te werken.

Psycholoog op Afstand

Waar ook ter wereld oline psychische hulp en therapie via facetime, skype, chat en mail. Persoonlijk en discreet, met je eigen online psycholoog. Behandeling bij uiteenlopende psychische klachten.
De aangesloten psychologen en hulpverleners spreken Nederlands en zijn gespecialiseerd in verschillende vakgebieden.
Zij werken in of vanuit o.a. Australië, Costa Rica, Curaçao, Dubai, Italië, Kroatië, Noorwegen, Oostenrijk, Spanje, Suriname en de USA.

Studiekeuze Jong Talent & De Frisse Kijk

De Frisse Kijk is de organisatie van Eva Ouwerkerk. Deze ervaren coach heeft zich gespecialiseerd in studiekeuze, motivatietraining en loopbaanbegeleiding. Gestart als journalist van informatieve programma’s is zij op zoek gaan naar de essentie van thema’s. Zij is deskundig in formeel leren, en gespecialiseerd in sociaal en informeel leren. Zij faciliteert het leren en ontwikkelen bij jong en laat talent.

 

Ikzoekloopbaanbegeleiding.nl

Het kan zijn dat je op een bepaald moment in je leven vastloopt tijdens je loopbaan. Of wellicht heb je te maken met (gedwongen) ontslag. Ook kan het voorkomen dat je vanwege je ziekte of beperking niet meer je huidige beroep kunt uitoefenen. Professionele loopbaanadviesbureaus op het gebied van loopbaanbegeleiding, outplacement en re-integratie kunnen hierin ondersteuning bieden. Ikzoekloobaanbegeleiding.nl is het startpunt voor alle loopbaanadviesbureaus

  

   Meer competenties of contenties checken

 

JoHo: competenties en contenties begrijpen

"Een leven lang leren en studeren om de ervaringen die je tijdens je werk, je reizen of je vrije tijd opdoet, op een juiste plek te zetten, een logisch gevolg te gevenen tot zinvol leven te laten leiden"

 

= JoHo Contenties & Competenties

  • Contenties zijn die elementen (waarden) die leiden tot een tevreden leven, een tevreden groep of een tevreden maatschappij./ Het betreft elementen die een rol spelen bij de mate van tevredenheid die je als mens of als groep mensen (organisatie, familie) zou kunnen hebben. Deze elementen komen al sinds de oudheid in de literatuur voor. Ze worden aangemerkt als cruciale en bepalende elementen in het kader van geluk en tevredenheid.

  • Competenties (skills) zijn vaardigheden en eigenschappen die je kunt testen en opdoen tijdens je studie, je stage, je werk of bijvoorbeeld je reizen.De competenties vormen een serie handvatten op grond waarvan jij betere keuzes kunt maken en je carrière of levensinvulling dichter bij jezelf of je wensen kunt brengen.JoHo gaat er vanuit dat hoe beter jij je keuzes maakt, des beter dat in het algemeen ook voor een ander is.

  • Competenties  kunnen worden ingezet om Contenties te bereiken