Oral Rehydration Solution (ORS): wat is het, en wel of niet meenemen op reis?

Wat is ORS?

• ORS is een poedermengsel dat je kan oplossen in schoon drinkwater.
• ORS bestaat uit zouten, met name kalium en natrium, en speciale suikers (glucose).
• ORS staat voor Oral Rehydration Solution, wat betekent 'via de mond in te nemen vochtaanvulling.
• De samenstelling is gebaseerd op adviezen van de WHO (World Health Organisation).

Waar helpt ORS tegen, en hoe werkt het?

• ORS helpt om uitdroging te voorkomen, en de gevolgen van uitdroging te herstellen.
• Door de suikers in ORS wordt water sneller in de bloedbaan opgenomen als je uitgedroogd bent, en het geeft je energie.
• De zouten in ORS vullen de tekorten aan die door de uitdroging zijn ontstaan.

Wanneer neem je ORS?

• ORS neem je tegen de gevolgen van diarree en hevig zweten.
• De hydraterende functie van ORS helpt ook goed tegen katers als gevolg van overmatige alcoholinname.

ORS wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?

• De kans dat je op reis aan de diarree raakt is aanzienlijk, heb je ORS bij je dan kan je gevolgen enigzins binnen de perken houden.
• Ander bijkomend voordeel is dat als je twee dagen later weer rustig veel te lang aan de bar kan hangen en de volgende dag een pakje ORS kan opentrekken.