Checklist wonen in het buitenland: aanpassing en cultuur bij emigratie, werk en lang verblijf

Oriëntatie op wonen in het buitenland

• verdiepen in processen als culture shock en heimwee
• checken van scores van je nieuwe woonland op de diverse culturele dimensies (zie ook aanpassen aan cultuur en culture shock voorkomen)
• verdiepen in processen rondom 'third culture kids' als je voor langere tijd met kinderen naar het buitenland gaat

Gewenning aan wonen in het buitenland

• periodiek vastleggen van je gedachten en ervaringen; dat helpt bij zelfreflectie en om een gestage ontwikkeling te ontdekken
• blijven verdiepen in de cultuur van je nieuwe woonland; je Nederlandse karakter & gewoonten zeker de eerste tijd op de achtergrond houden accepteren dat verhuizen, emigreren en aanpassen een periode van stress met zich meebrengt
• investeren in nieuwe contacten met locals en andere emigranten
• ondernemen van leuke activiteiten, ontspannen
• continu vragen stellen en om hulp vragen
• extra monitoren van je kinderen, geef het goede voorbeeld en geef ook hen de tijd om te wennen en zich aan te passen
• regelmatig checken of je (niet-werkende) partner voldoende dagbesteding heeft en zo nee zoek samen naar oplossingen
• overwegen gebruik te maken van coachingsbureaus als je gewenningsproces langer duurt dan voorzien

Lokale en Nederlandse feestdagen in het buitenland

• nadenken over hoe je invulling wilt geven aan Nederlandse feestdagen en op welke manier je mee wilt doen aan lokale festiviteiten