Wat moet je doen om te acclimatiseren en aan te passen na een reis:
- Begin niet meteen als een gek te reizen, zorg ervoor dat je de eerste dagen een rustig programma hebt om alle indrukken en veranderingen te ondergaan.
- Zorg voor gezonde, gevarieerde voeding met veel fruit en groente, zodat je genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt voor een goede weerstand tegen infecties.
- Hou rekening met je bestemming: Wat je ook slikt aan malariapillen of andere medicijnen, houd rekening met het feit dat al honderden jaren mensen in de tropen last krijgen van "tropenkolder" (als gevolg van voedsel, klimaat, vermoeidheid, mentale indrukken etc.) Houd er rekening mee dat niet iedereen geschikt is voor de omstandigheden in de tropen en dat het niet iets is om je voor te schamen, maar waar je terdege rekening mee moet houden.
- Hou rekening met je bestemming: bijvoorbeeld boven de 2.000 meter hoogte dient acclimatiseren als belangrijke bescherming tegen hoogteziekte.
JoHo: crossroads via de bundel
- Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?
- Wat moet je doen om je te beschermen tegen stekende muggen en gevaarlijke insecten op reis en in het buitenland?
- Hoe ga je om met lokaal voedsel in het buitenland?
- Wat moet je doen om voldoende vocht binnen te krijgen, en hoe gevaarlijk is onveilig water op reis?
- Wat moet je doen om zuiver water te drinken in het buitenland: wel of niet een waterzuiveraar of filter gebruiken?
- Wat moet je doen bij uitdroging op reis, en hoe gevaarlijk is dehydratie in het buitenland?
- Wat moet je doen bij koorts op reis en in het buitenland?
- Wat moet je doen bij een infectie, verwonding en wondjes op reis en in het buitenland?
- Waar moet je op letten bij injecties en bloedtransfusies in het buitenland?
- Wat moet je doen bij een kneuzing aan je hand of verstuiking van je voet ijdens het reizen?
- Wat moet je doen bij een zonnesteek of verbranding, en hoe gevaarlijk is de zon in het buitenland?
- Wat moet je doen bij extreme kou, en hoe gevaarlijk is onderkoeling of bevriezing in het buitenland?
- Wat moet je doen bij huiduitslag tijdens het reizen, en hoe kan je het voorkomen?
- Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?
- Wat moet je doen als je gevaarlijke planten in het buitenland tegenkomt, en hoe gevaarlijk kunnen planten zijn?
- Wat moet je doen bij heimwee in het buitenland, en wat betekent heimwee hebben?
- Gevaarlijke ziektes herkennen op reis en zorg in het buitenland regelen
- Wat moet je doen om cultuurschok te voorkomen als je op reis of naar het buitenland gaat?
- Wat zijn voor jezelf in de eerste fase na aankomst extra culturele aandachtspunten, bij lang verblijf in het buitenland?
- Wat moet je doen met de eerste fase van een cultuurschok bij lang verblijf in het buitenland?
- Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?
- Wat moet je doen bij heimwee in het buitenland, en wat betekent heimwee hebben?
- Hoe kan je omgaan met heimwee als je lang in het buitenland bent voor een studie, stage, werk of wereldreis?
- Je terugkeer na een backpackreis, avontuurlijke reis of wereldreis voorbereiden en een plek geven
- Wat moet je doen om te acclimatiseren en je aan te passen na aankomst van een reis?
- Wat is een cultuurschok als je op reis gaat of naar het buitenland vertrekt?
- Wat moet je doen om cultuurschok te voorkomen als je op reis of naar het buitenland gaat?
- Wat zijn voor jezelf in de eerste fase na aankomst extra culturele aandachtspunten, bij lang verblijf in het buitenland?
- Wat moet je doen met de eerste fase van een cultuurschok bij lang verblijf in het buitenland?
- Culture Shock & Heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland
- Problemen en rampen voorkomen in het buitenland
JoHo: crossroads in spotlight
- 1 van 2
- volgende ›
Chapters
Teksten & Informatie
JoHo: paginawijzer
JoHo 'chapter 'pagina
Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?
- JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp
Crossroad: volgen
- Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website
Crossroad: kiezen
- Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.
Footprints: bewaren
- Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
- Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.
Abonnement: nemen
- Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.
Abonnement: checken
- Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee
Prints: maken
- Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: abonnement nemen
JoHo: footprint achterlaten
Laatste nieuws