Indeling
Emigratie of tijdelijk wonen in Nepal: verkennen en ontdekken
Emigratie of tijdelijk wonen in Nepal: voorbereiden, verzekeren en checklist aflopen
Emigratie of tijdelijk wonen in Nepal: verbindingen en activiteiten checken
Emigratie of tijdelijk wonen in Nepal: vertrekken, verhuizen en veilig blijven
Reizen door, wonen in en emigreren naar Nepal
Naar Nepal
- Reizen en backpacken: wat zijn de hoogtepunten en hotspots in Nepal?
- Tijden: wat is de beste reistijd voor Nepal, en wat is de slechtste reisperiode?
- Transport: hoe werkt het vervoer in en naar Nepal?
- Tradities: wat zijn de gewoontes, gebruiken en beste gerechten in Nepal?
- Portemonnee: wat zijn de dagelijkse kosten in Nepal?
- Paklijst: wat neem je mee naar Nepal en wat moet je regelen?
- Problemen: hoe veilig is Nepal, en waar ben je voor verzekerd?
- Werken en leren: waarom studeren, stagelopen, vrijwilligerswerk doen of betaald werken in Nepal?
- Wonen en emigreren: waarom wonen als expat, emigrant of digital nomad in Nepal?
Reizen en backpacken: wat zijn de hoogtepunten en hotspots in Nepal?
- Eén van de wereldtoppers op reisgebied met Kathmandu, de vriendelijkste hoofdstad ter wereld, de Himalaya’s met de bijna 9.000 meter hoge Mount Everest, de trekkings die je kan maken door de adembenemende Annapurna range, het Royal Chitwan natuurpark waar je vanaf de olifanten de wilde neushoorns en tijgers kan bekijken en het raften over de wilde rivieren.
Wat zijn de JoHighlights in Nepal?
- In Nepal kun je prachtige trektochten maken. De klassieke Everest Base Camp tocht is daar één van. Deze tocht duurt 14-20 dagen en start in Jiri of Lukla. De route leid je door het mooie Sagar Matha nationaal park, langs diverse berg dorpjes, en een prachtige tempel in Tenpoche.
- Wil je een stukje Tibet in Nepal zien, dan moet je de tocht naar Mustang maken. Ondanks de vele beperkingen is deze toch zeker de moeite waard.
- De Annapurna Circuit Trek is de meest populaire trektocht van Nepal, en dat is niet voor niets. De omgeving is prachtig en het is daarom aan te raden de tijd voor uitstapjes te nemen, zeker in de omgeving van Manang.
- Verder is het raften over de wilde rivieren één van de meest spectaculaire activiteiten die je in Nepal kunt doen, bijvoorbeeld op de Bhote Kosi. Er zitten onvoorstelbare tochten bij die zo gaaf zijn dat je 's avonds geen oog meer dicht doet.
- In het noorden van Nepal ligt het Chitwan nationale park. Het natuurreservaat staat bekend om zijn afwisselende natuur en enorme diversiteit aan vogels en andere dieren. Je krijgt hier het 'andere Nepal' te zien, waar je olifanten, neushoorns en tijgers in het wild kunt bekijken.
Wat zijn de JoHotspots in Nepal?
- Kathmandu, de stad van de tempels, is één van meest reisvriendelijke steden in Azië. Er is goedkope accommodatie en eten. Rond het centrum van de stad, Durbar Square, liggen het koninklijk paleis Hanuman Dhoka, de Taleju tempel en het huis van Kumari, de levende godin. In de Kathmandu-vallei liggen de twee koningssteden, Patan en Bhaktapur met hun schitterende architectuur. Vlakbij Kathmandu in Bodhnath staat één van de grootste stupa's ter wereld.
- Pokhara: 6 uur bussen ten westen van Kathmandu. Dit plaatsje aan het meer trekt nog steeds veel bergbeklimmers die net terugkomen of zich klaar maken voor de Annapurna. Je kunt er kanoën, klimuitrustingen kopen of gewoon brownies eten in het café en de meute gadeslaan.
- Chitwan, waar je kan kanoën en in de jungle neushoorns, tijgers en vele vogels kan spotten.
- Lumbini, de geboorteplaats van Boeddha! Breng een bezoekje als je geïnteresseerd bent in Boeddhisme.
Wat zijn de JoHorribles in Nepal?
- Veel reizigers lopen parasieten op, wees je hier dus van bewust. Gelukkig ben je er zo weer vanaf met een antibioticakuur.
- De aardbevingen, waarvan de eerste in april 2015 plaatsvond, hebben een aantal monumenten verwoest.
Tijden: wat is de beste reistijd voor Nepal, en wat is de slechtste reisperiode?
- Het laagste gebied in Nepal ligt op minder dan 100 meter, het hoogte gebied op meer dan 8.000 meter. Er is dus een grote verscheidenheid aan klimaat. Het klimaat varieert sterk afhankelijk van de hoogte en het seizoen. De lagere gebieden kennen een (sub)tropisch klimaat met hete zomers en milde winters, terwijl de hogere gebieden ijzig koud kunnen zijn. Het is over het algemeen ook erg vochtig in Nepal.
- Het grootste gedeelte van Nepal heeft een bergklimaat.
- Het regent meestal ’s nachts en zelden de hele dag. Houd wel rekening met spekgladde paden. De bergen zijn in deze periode vanwege de dichte bewolking nauwelijks zichtbaar.
- De droge periode duurt van oktober tot en met mei. Het kan dan wel zeer heet en stoffig worden (met temperaturen van 28 tot 40 graden). Omdat Pokhara lager ligt dan Kathmandu is het hier altijd enkele graden warmer. Dat is prettig in de winter en vervelend in de zomer.
Wat is de beste reistijd voor Nepal?
- De beste tijd om Nepal te bezoeken is in de lente en de herfst, van maart tot en met mei en september tot en met november. November is de beste trekkingsmaand qua temperatuur en uitzicht. De lucht is helder en alles is groen vanwege de hevige regenval in de maanden daarvoor. Enig nadeel is dat de moessonperiode weleens een maand uitloopt, met klimaatsveranderingen moeilijk te voorspellen.
Wat is de slechtste reistijd voor Nepal?
- De regenperiode duurt van juni tot en met september. Er valt dan zoveel regen dat trekkings afgelast kunnen worden.
- In december en januari is het erg koud, vooral hoog in de bergen. Kathmandu en Pokhara zijn in de winter ook prima bestemmingen.
Wanneer zijn de meeste zonuren in Nepal?
- De zon schijnt in het grootste deel van het jaar tussen de 7 en 9 uur per dag, en in het regenseizoen 4 a 5 uur per dag.De zon schijnt in april 9 uur per dag en in juli en augustus 3 uur per dag.
Transport: hoe werkt het vervoer in en naar Nepal?
Hoe werkt vliegen naar Nepal?
- De meeste vluchten naar Nepal gaan via een tussenstop in Delhi, Istanbul, Doha of Abu Dhabi. Binnenlandse vluchten zijn vrij prijzig, maar vaak niet de meest veilige. Zo bevindt zich in Nepal het meest gevaarlijke vliegveld ter wereld - Lukla airport. Toch worden er veel vluchten aangeboden en gaat het uiteraard vrijwel altijd goed. Een vlucht kan je ook veel tijd schelen, zo kan de bus van Kathmandu naar Pokhara al snel 9 uur duren, terwijl de vlucht er 25 minuten over doet.
Hoe werkt autorijden in Nepal?
- Je kunt een auto met chauffeur huren. Het is niet heel handig om een auto te gebruiken aangezien alleen de wegen in het binnenland maar goed zijn.
Hoe werkt de motor in Nepal?
- Je kunt in de beide grote steden (Kathmandu en Pokhara) goedkoop lichtgewicht motoren huren. Je moet wel een motorrijbewijs kunnen laten zien.
Hoe werkt de fiets in Nepal?
- Op sommige plekken kan je fietsen huren. Met name het huren van mountainbikes is populair in plekken als Pokhara. Hier is het wat rustiger dan in Kathmandu, wat fietsen aangenamer en veiliger maakt.
Hoe werkt de taxi in Nepal?
- Taxi's zijn te vinden in Kathmandu en in sommige andere steden. 's Nachts is het een stuk duurder om een taxi te gebruiken. Het is goedkoper om een tempos (scooter met drie wielen) of een rickshaw aan te houden.
Hoe werkt de trein in Nepal?
- Check of de enige treinverbinding die in Nepal is, werkzaam is. Gedurende deze treinreis heb je een prachtig uitzicht. Let er wel op dat je de grens niet over mag.
Hoe werkt de bus in Nepal?
- Met de bus kun je overal komen in Nepal, maar het is allesbehalve veilig. Als je wel een bus neemt, zul je waarschijnlijk meerdere keren een kapotte bus langs de kant van de weg zien. Helaas is het wel het enige goed functionerende openbare vervoer in Nepal.
Tradities: wat zijn de gewoontes, gebruiken en beste gerechten in Nepal?
- Culturele gewoontes: De cultuur in Nepal wordt sterk beïnvloed door het Hindoeïsme en Boeddhisme. Hier komen ook veel gewoontes vandaan. Zo begroet men elkaar met de handen tegen elkaar gedrukt waarbij je “Namaste” zegt met een lichte buiging. Ouderen worden met respect aangesproken door “Dai” (mannen) of “Didi” (vrouwen) te gebruiken. Sir en Madam worden ook veel gebruikt.
- Sociale normen en onderlinge communicatie: In Nepal vind je een hiërarchische samenleving. In dorpen zijn de genderrollen behoorlijk verschillend, met voor vrouwen een vaak meer conservatieve rol en de man die de baas is in het huishouden. In steden verandert dit steeds meer. Ook het kastensysteem is nog actief in Nepal. Familiebanden zijn erg belangrijk en Nepalezen zijn vaak sterk afhankelijk van en loyaal aan hun families. In communicatie is het belangrijk conflicten te vermijden en je bescheiden op te stellen. Publieke affectie is daarnaast zeer ongepast!
- Etiquettes en tradities: Er zijn veel etiquettes om rekening mee te houden. De rechterhand wordt gebruikt voor het aanbieden en ontvangen van dingen en om gebaren te maken. Stap nooit over een representatie van een god heen, en raak nooit mensen hun hoofd aan. Gebruik ook nooit je voeten om iemand aan te raken. Nepalezen zijn erg gastvrij en het is een eer om uitgenodigd te worden. Zorg dus dat je altijd (even) langsgaat. En er is nog veel meer… Eigenlijk is het vooral belangrijk om alles en iedereen met veel respect te behandelen!
- Eet- en drinkgewoontes: Nepalezen eten veelal met hun handen. Was je handen dus van tevoren en achteraf en gebruik natuurlijk je rechterhand! Al ziet het eten er nog zo lekker uit, wacht tot de host opschept en gebruik zeker niet je eigen bestek (als je dat hebt). Daarna kan je lekker smullen. Vragen om een tweede lading eten wordt gezien als een groot compliment, wees dus vooral niet verlegen als je nog wat ruimte over hebt!
Wat kan je eten in Nepal?
- De Nepalese keuken is een mengelmoes van lokale gerechten en Tibetaanse, Chinese en Indiase invloeden. Vanwege de religie vind je ook veel vegetarische en veganistische opties!
- Er zijn kleine en enkele wat grotere supermarkten waar je alle basisbenodigdheden vindt, maar verwacht geen luxe producten.
- Straateten is sporadisch langs de weg te vinden, pas op want die diarreeremmers zijn snel op!
- Er zijn een boel cafés, restaurantjes en koffietentjes in de grotere steden.
- In de bergen vind je langs de meest bekende routes elke zoveel kilometer wel een theehuis waar je kan eten en je snacks aan kan vullen.
Wat zijn de specialiteiten in Nepal?
- Dal bhat: Rijst met gekookte linzen of andere peulvruchten, vaak geserveerd met groenten. In de theehuizen is dit een populaire maaltijd voor wandelaars omdat je zo veel rijst en dal kan vragen als je wilt.
- Tarkan: Pittige groenten.
- Rotis: Plat brood gemaakt van tarwe- of rijstbloem.
- Gurr (van de Sherpa): Aardappelpannenkoeken vaak geserveerd met melk of thee.
- Momos: de lokale dumplings (gevulde deegzakjes). Je vindt ze in alle soorten en maten, van vega tot vlees en van gestoomd tot een chili versie.
- Pinda Sandheko: een pindasalade, vaak pittig en met tomaat, komkommer en limoensap. Check wel of de groenten in schoon water gewassen zijn!
Wat kan je drinken in Nepal?
- Je mag vanaf je 21ste alcohol drinken in Nepal.
- Chai - thee, vaak met melk en suiker, is erg populair. In de bergen wordt het soms met yak boter gemaakt (aparte smaak).
- Lassi: Een zoete zuiveldrank met kruiden en suiker of fruit.
- Chang: Bier.
- Rakshi: Een hele sterke, lokale, alcoholische drank.
Wat voor tropische vruchten zijn er in Nepal?
- De mango is cultureel belangrijk en populair in Nepal. Probeer eens de dasheri mango.
- Papaya, jackfruit, lychee, avocado.
- Lapsi: een soort pruim (varkenspruim genoemd) met een zure smaak. Deze pruim wordt gebruikt om tafelzuur en titaura (vruchtensnoepjes) te maken.
Wat zijn de feestdagen en festivals in Nepal om rekening mee te houden?
- Het grootste gedeelte van Nepalezen is hindoeïstisch, en dus worden er veel hindoe feestdagen gevierd.
- Dashain is het belangrijkste festival in Nepal. Het duurt 15 dagen festival en viert het overwinnen van goed over kwaad. Het wordt opgevolgd door Tihar, het festival van licht en bloemen, wat 5 dagen duurt.
- Holi (in de lente) is een hindoeïstische feestdag die door bijna iedereen gevierd wordt in Nepal. Mensen begooien elkaar op deze dag met gekleurd poeder en waterballonnen. Als je zelf niet meedoet, dan is het in ieder geval een heel vrolijk gezicht.
Hoe werkt communiceren in Nepal?
- Ongeveer de helft van de bevolking spreekt Nepalees, maar er worden nog veel meer talen gesproken door de verschillende etnische groepen. Alleen de beter opgeleide mensen spreken Engels.
- Handige woorden
- Hallo/Hoi: Namaste
- Goedemorgen: Subha prabhat
- Goedenavond: Subha sandhya
- Doei: Namaste
- Ja: Ho
- Nee: Hoina
- Dank u wel: Dhanyabad
- Sorry: Maapha ganus
Portemonnee: wat zijn de dagelijkse kosten in Nepal?
- In de steden vind je hotels en hostels voor vriendelijke prijzen. Van de meest simpele dormitories tot luxe hotels. Voor een paar euro kan je al een overnachting boeken, maar verwacht zeker geen luxe. In de bergen en meer afgelopen plekken slaap je in theehuizen en homestays.
- Reken op €10,- tot €30,- per dag.
- Een biertje kost ongeveer €2,50, een glas cola €0,50.
Hoe werkt het betalen in Nepal?
- De nationale munteenheid van Nepal is de Nepaleese Rupee (NPR).
- Als je een trektocht gaat maken is handig om cash te kunnen betalen. Lokaal kun je het beste dollars of euro's gebruiken om te wisselen. Het is handig om het bonnetje te bewaren.
Paklijst: wat neem je mee naar Nepal en wat moet je regelen?
- Lees meer over wat neem je mee naar Nepal en wat laat je thuis: inpaklijst, checklist en reisverzekering.
Problemen: hoe veilig is Nepal, en waar ben je voor verzekerd?
- Nepal is een redelijk veilig land. Het is niet aan te raden om alleen te gaan trekken in Nepal, omdat er overvallen kunnen plaats vinden op tenten en omdat je makkelijk kan verdwalen. Een lokale gids is dus handig.
- Wees voorzichtig bij reizen en tochten in het hooggebergte. Dit betreft ook Ghorka en Rasuwa en de gebieden Manaslu en Langtang, deze gebieden zijn moeilijk toegankelijk. Zorg ook dat je verzekeringspolis dekking biedt voor bergtochten.
Hoe veilig is het verkeer in Nepal?
- Het verkeer in Nepal is chaotisch en de wegen zijn vaak slecht. Er gebeuren veel ongelukken, dus het is verstandig een chauffeur in te huren en niet zelf te rijden.
Hoe is de wetgeving geregeld in Nepal?
- Gebruik en bezit van (soft)drugs is verboden.
Wanneer komen er natuurrampen voor in Nepal?
- Er komen soms zware aardbevingen voor in Nepal. Nepasl ligt in een aardbevingsgevoelig gebied.
- Tussen juni en oktober is de kans op zware regenval extra groot. Er komen wel eens aardverschuivingen voor. Wegen kunnen onbegaanbaar worden en in hogere gebieden is er kans op lawines.
Waar moet je op letten bij je vaccinaties, bezoek aan de dokter of het ziekenhuis in Nepal?
- Lees meer over het gezondheidsstelsel van Nepal, het ziekenhuis en gebruik maken van de lokale zorg op de pagina over zorg in Nepal.
- Laat je goed informeren over de laatste stand van zaken betreffende de gezondheidssituatie en vaccinaties bij een betrouwbare bron.
- Check ruim voor vertrek voor welke medicijnen je wel en niet mag meenemen of dat je een verklaring nodig hebt.
- Wil je lichamelijk ongemak op reis voorkomen check dan ook de pagina over lichamelijke klachten op reis.
Welke verzekeringen heb je nodig voor een reis of verblijf in Nepal?
- Voor reisverzekeringen waar je activiteiten, zoals bijvoorbeeld bergtochten, in Nepal zijn gedekt check je activiteiten in het buitenland verzekeren
- Voor verzekeringen als je gaat emigreren of werken als expat in Nepal: check je wonen in het buitenland verzekeren
Werken en leren: waarom studeren, stagelopen, vrijwilligerswerk doen of betaald werken in Nepal?
Waarom in Nepal studeren, stagelopen, vrijwilligerswerk doen of tijdelijk werken?
- omdat in Kathmandu een hoge dichtheid van stichtingen bestaat en er veel keuze is om je talenten op goede en verschillende manieren in te zetten is met stage, vrijwilligers- of betaald werk.
- omdat de kosten van levensonderhoud, studie en accomodatie relatief laag zijn.
- omdat je je naast stage of werk op outdoor vlak kan amuseren met verschillende activiteiten zoals wandelen, paragliding, klimmen en raften.
Waar moet je op letten als je gaat werken in Nepal?
- dat je je goed laat informeren over de laatste veiligheidsupdates. De politieke ontwikkelingen zijn onvoorspelbaar.
- dat er hard gewerkt wordt en toewijding belangrijk zijn.
- dat er hiërarchie is, en veel respect is voor meerderen en ouderen.
- dat er formele omgangsvormen worden gebruikt op de werkvloer.
- dat samenwerking belangrijk is.
Waar kan je meer zien en lezen over activiteiten en vacatures in Nepal?
- Lees verder over werken in Nepal.
- Lees verder over studeren en stagelopen in Nepal.
- Lees verder over vrijwilligerswerk doen in Nepal.
Wonen en emigreren: waarom wonen als expat, emigrant of digital nomad in Nepal?
Waarom zou je in Nepal gaan wonen als expat, emigrant of working nomad?
- vanwege de lage kosten van levensonderhoud.
- vanwege de verscheidenheid aan natuur en aan cultuur.
- omdat Nepal centraal in Azië ligt, andere Aziatische landen zijn relatief vlakbij en makkelijk te bereizen.
Waar moet je op letten als je gaat wonen in Nepal?
- dat de infrastructuur nog minder ontwikkeld is, er kan een stroom- en watervoorzieningstekort zijn.
- dat je je voorbereidt op bureaucratische rompslomp.
- dat de gezondheidszorg in Nepal niet goed is. De hygiëne is vaak een probleem, evenals de afwezigheid van instrumenten en medicijnen.
Verder lezen over wonen of leven in Nepal?
Hoe werkt de gezondheidszorg in Nepal en welke reisverzekering, zorgverzekering of expatverzekering heb je nodig?
Hoe werkt het gezondheidszorgsysteem in Nepal?
Welke verzekeringen heb je in Nepal nodig als je gaat stage lopen, studeren, vrijwilligerswerk doen, werken of wonen?
Gezondheidszorg en verzekeringen voor Nepal
- Hoe werkt het ziektekosten- en gezondheidszorgsysteem in Nepal?
- Hoe is de openbare gezondheidszorg in Nepal geregeld?
- Hoe is de private gezondheidszorg in Nepal geregeld?
- Hoe is de huisarts in Nepal geregeld?
- Hoe is de tandarts in Nepal geregeld?
- Hoe is de zwangerschaps-, verloskunde- en kraamzorg in Nepal geregeld?
- Hoe veilig of onveilig is een reis of verblijf in Nepal?
- Welke werk- en reisverzekeringen zijn geschikt voor kort en lang verblijf in Nepal?
- Welke emigratie- en expatverzekering kan je afsluiten voor Nepal als je daar een tijd gaat wonen?
Hoe werkt het ziektekosten- en gezondheidszorgsysteem in Nepal?
- Een verblijf in Nepal brengt best wel wat gezondheidsrisico’s met zich mee. Niet alleen vanwege de hoge bergen, maar ook vanwege de hygiëne in het land en de staat van de gezondheidszorg. De overheid werkt eraan, maar er blijven veel problemen bestaan.
- Het gezondheidszorgsysteem bestaat uit publieke instellingen, private instellingen, vrijwilligers en gemeenschapswerkers.
- De beste gezondheidscentra zijn te vinden in Kathmandu. Pokhara kent ook enkele private instellingen die redelijke zorg bieden, maar voor betere onderzoeken en zorg is het nodig om naar Kathmandu te gaan.
- Als buitenlander kan het zijn dat je je ook in Kathmandu niet op je gemak voelt, wanneer je zorg nodig hebt. De kwaliteit is ondermaats vergeleken met het westen, zelfs bij sommige private instellingen. Expats kunnen basiszorg en basisoperaties krijgen in Kathmandu en Pokhara, maar evacuatie naar buurlanden zoals India is al snel nodig in ernstige gevallen, evenals evacuaties met helikopters vanuit de bergen. In Nepal is een internationale zorgverzekering een absolute must.
- Vrijwel alle zorg, met uitzondering van enkele private klinieken zoals CIWEC, wordt in cash betaald. Zorg dus dat je cash bij je hebt zodat je zorg kan krijgen.
- Er zijn veel apotheken in het land, maar niet alle apotheken hebben daadwerkelijk goed opgeleide werknemers. Verwacht dus niet zomaar goed advies bij een apotheek. Veel medicijnen zijn zonder recept te krijgen, zoals hoogteziekte pillen en antibiotica. Private apotheken hebben vaak beter opgeleide medewerkers en bieden soms diagnostische diensten.
- Bel 102 voor de ambulancediensten.
Hoe is de openbare gezondheidszorg in Nepal geregeld?
- Er is een publiek, door de overheid gerund verzekeringssysteem. Dit systeem dekt onder andere vaccinaties, zwangerschapszorg en medicatie. Om hieraan deel te nemen moet er per huishouden een jaarlijks bedrag betaald worden. Weinig Nepalezen doen dit, waardoor het publieke zorgverzekeringssysteem niet echt werkt.
- De kwaliteit van de publieke gezondheidszorg is ondermaats. Hygiëne laat te wensen over, evenals de kwaliteiten van veel artsen en van de faciliteiten. Verwacht ook dat je als buitenlander meer betaalt dan een local en dat je weinig inzicht krijgt in de kosten van je behandeling.
- Bij een behandeling in een publieke instelling kan het goed gaan, maar het kan ook zijn dat je verkeerd gediagnosticeerd wordt, dat je eerder wat nieuws oploopt door je bezoek dan dat het je iets goeds oplevert en dat procedures anders zijn dan je gewend bent.
Hoe is de private gezondheidszorg in Nepal geregeld?
- De meeste buitenlanders die in Nepal wonen maken gebruik van de private zorg, vanwege de schonere faciliteiten en vaak betere artsen en apparatuur.
- De kosten voor private zorg kunnen behoorlijk oplopen en een duidelijke inzage in prijzen krijg je vaak niet. De kosten voor een consult kunnen zo uit de duim gezogen worden, omdat het bekend is, dat je gedekt bent door een verzekering. Een consult met een arts kost als snel 80 USD. Soms kan je korting krijgen als je een beetje afdingt.
- De beste private instellingen vind je in Kathmandu en Pokhara. De private zorg op het platteland bestaat voor een groot deel uit praktijken gericht op traditionele medicijnen.
- Relatief goede zorginstellingen zijn CIWEC en Nepal International Clinic. Hier kan je vaak binnenlopen en per direct terecht.
Hoe is de huisarts in Nepal geregeld?
- Er is geen huisartssysteem, net als in de rest van Azië. Men gaat over het algemeen direct naar een specialist. Algemene artsen zijn wel te vinden bij private klinieken en primaire diagnose diensten vind je ook bij sommige private apotheken.
Hoe is de tandarts in Nepal geregeld?
- In Nepal is zowel bij publieke als bij private gezondheidsfaciliteiten mondzorg beschikbaar. Echter wil je waarschijnlijk liever niet naar beiden.
- De publieke zorg kampt met onhygienische praktijken en artsen en faciliteiten die vaak niet up-to-date zijn.
- Private praktijken zijn iets beter, maar laten vaak ook te wensen over. Moet je naar de tandarts in Nepal, vraag dan vooral andere betrouwbare bronnen om advies voor een goede praktijk en reken erop dat je naar Kathmandu of Pokhara moet.
Hoe is de zwangerschaps-, verloskunde- en kraamzorg in Nepal geregeld?
- In Nepal wordt weinig gebruik gemaakt van zwangerschapszorg. De overheid raadt bijvoorbeeld vier prenatale bezoeken aan, maar de meeste vrouwen volgen dit advies niet op. Er is zelfs een programma, “Aama Suraksha” dat beloningen biedt aan vrouwen die de bezoekjes volbrengen en de geboorte in een gezondheidsfaciliteit laten plaatsvinden.
- Blokkades voor het gebruik van westerse zorg zijn onder andere culturele overwegingen, het wonen in afgelegen gebieden, de lage kwaliteit van gezondheidszorg, financiële overwegingen en discriminatie. Zwangerschap in Nepal leunt sterk op traditionele geloofssystemen en de wensen van goden en traditionele praktijken.
- De placenta wordt in Nepal vaak begraven, ter bescherming van de baby.
- Slechts iets meer dan een derde van de geboortes in Nepal vinden plaats in een gezondheidsfaciliteit. De rest vindt over het algemeen in het eigen huis plaats, op traditionele wijze. Keizersneden komen weinig voor.
- Vanwege de staat van de gezondheidszorg en de gezondheidsrisico’s is het als buitenlandse vrouw verstandiger de zwangerschap en geboorte in een ander land te volbrengen. Ook private klinieken kunnen niet altijd de benodigde medische zorg bieden.
Hoe veilig of onveilig is een reis of verblijf in Nepal?
Waar moet je in Nepal op letten op het gebied van veiligheid?
- Nepal is over het algemeen veilig voor iedereen, maar er komt wel kleine criminaliteit voor. Zeker op drukke plekken moet je goed op je spullen letten.
- In de avond is de kans groter dat je lastiggevallen of beroofd wordt, afhankelijk van waar je je bevindt. Zoek geen duistere of verlaten steegjes op en zoek, zeker als vrouw, gezelschap om samen mee te wandelen.
- Nepal ligt in een aardbevingsgevoelige zone. Als je er lange tijd verblijft, is het verstandig om voorbereid te zijn en evacuatieroutes te kennen.
- In de bergen kunnen heel wat ongelukken gebeuren, door het hele jaar heen, maar met name in het regenseizoen. Elk jaar verdwijnen er wel buitenlanders in de bergen. Het is niet voor niks dat het verplicht is met gids op pad te gaan en een formulier over je routeplan in te vullen.
- Pas in het regenseizoen op met landverschuivingen en overstromingen. Omstandigheden kunnen binnen een paar uur veranderen en plekken kunnen onbereikbaar worden.
Waar moet je in Nepal op letten op het gebied van ziektes?
- Ziektes blijven een groot probleem in Nepal. Zo komen diarree, tuberculose en lepra veel voor.
- Ook rabiës is een groot probleem in Nepal. Wees voorzichtig met honden en haal meteen de benodigde vaccinaties als je gebeten, gelikt of gekrabd wordt.
- Bijna elke reiziger of buitenlander die in Nepal woont, krijgt wel te maken met iets van ziekte rondom voedsel. Denk aan zaken als voedselvergiftiging, parasieten en de E. coli bacterie. Je kan het ook nog eens allemaal tegelijk krijgen en zeer ernstig ziek worden.
- Kraanwater is verre van drinkbaar. Drink altijd gefilterd of goed gekookt water. In de bergen vertellen locals ook wel eens dat je het water daar kan drinken omdat het zo puur is, toch worden veel mensen hier ook ziek van. Beter is dus om het te vermijden, zeker omdat je ver weg bent van medische hulp.
- Omdat voedselvergiftiging en parasieten een groot probleem zijn, is het verstandig vooral goed doorgekookt voedsel te eten en salades achterwege te laten tenzij je bij een restaurant bent waarvan je weet dat het goed zit.
- Door muggen overdraagbare ziektes zijn ook een groot probleem in Nepal. Met name dengue komt veel voor. Zorg dus dat je jezelf goed beschermt tegen muggen door bedekkende kleding te dragen en spray te gebruiken.
Waar moet je in Nepal op letten op het gebied van verkeer?
- Grotendeels gelegen in de Himalayas maakt dat transport in Nepal behoorlijk beperkt is. Dit geldt met name voor de gebieden in het noorden, die in het regenseizoen zelfs helemaal afgesloten kunnen worden door landverschuivingen en overstromingen.
- Het verkeer is chaotisch, met name in Kathmandu. Verwacht drukte, getoeter, van je sokken gereden worden en geen verkeersregels.
- Wegen zijn op sommige plekken goed, maar over het algemeen slecht en vol met gaten. Zo kost een rit van Kathmandu naar Pokhara (ongeveer 240 km) tussen de 7-14 uur.
- Officieel rijdt men aan de linkerkant van de weg, maar wees voorbereid op dat deze regel vaak overboord gegooid wordt.
- Een ander belangrijk transportmiddel is het vliegtuig. Vluchten voor locals zijn relatief betaalbaar, maar voor buitenlanders gelden andere prijzen. Vluchten zijn snel en over het algemeen goed en makkelijk, maar er gebeurt wel bijna jaarlijks een ongeluk.
Welke werk- en reisverzekeringen zijn geschikt voor kort en lang verblijf in Nepal?
- Is de reis naar Nepal en je terugkomst voldoende gedekt, ben je voor, tijdens, en na je activiteiten voldoende gedekt. Welke verzekering past het beste bij jouw reis en jouw activiteit?
Activiteiten- en reisverzekeringen
- Verzekeringen voor rondreizen in Nepal
- Verzekeringen voor backpacken in Nepal
- Verzekeringen voor studeren in Nepal
- Verzekeringen voor stagelopen in Nepal
- Verzekeringen voor vrijwilligerswerk in Nepal
- Verzekeringen voor betaald werken in Nepal
Annuleringsverzekeringen
- Heeft het zin om ook een annuleringsverzekering af te sluiten voor de vooraf geboekte activiteiten?
- Annuleringsverzekering voor reizen naar Nepal
Welke emigratie- en expatverzekering kan je afsluiten voor Nepal als je daar een tijd gaat wonen?
Ziektekostenverzekeringen
- Nepal is zo’n land waar je ontzettend veel risico’s loopt en waar een goede, internationale zorgverzekering een must is. Dit zorgt ervoor dat je zorg kan krijgen in het buitenland en dat je gedekt bent voor medische evacuaties en repatriëring. Let ook op dekking voor helikoptervluchten als je gered moet worden in de bergen.
- Als alternatief voor de Nederlandse basiszorgverzekering is een internationale emigratie of expatverzekering een veel gebruikte vervanging. Een dergelijke verzekering biedt een aantal voordelen ten opzichte van de lokale dekking: internationale dekking, vergoedingen en voorwaarden veelal volgens Nederlandse maatstaven, gericht op dekkingen die een "buitenlander" nodig heeft, en flexibiliteit bij verhuizing naar Nepal.
- Ziektekostenverzekeringen voor in Nepal
- Overlijdensrisicoverzekering voor in Nepal
Arbeidsongeschiktheidsverzekeringen & Levensverzekeringen
- Word je ernstig ziek of raak je invalide door een ongeval dan kan het zijn dat je op basis van deze situatie je werk of inkomen verliest. In Nederland vormen de sociale– en werknemersverzekeringen een vangnet voor het verlies van inkomen. In Nepal ligt dat anders en kan je kiezen voor een internationale arbeidsongeschiktheidsverzekering.
- Arbeidsongeschiktheidsverzekeringen voor in Nepal
- Levensverzekeringen voor in Nepal
Aansprakelijkheidsverzekeringen & Rechtsbijstandverzekeringen
- Een rechtsbijstandverzekering is een verzekering die hulp en advies biedt bij juridische problemen. Een rechtsbijstandsverzekering biedt dekking bij onder andere het verhalen van schade (o.a. bij verkeerszaken, bij strafzaken en bij geschillen die voortvloeien uit een contract (inclusief arbeidscontracten, indien meeverzekerd).
- Aansprakelijkheidsverzekeringen voor Nepal
- Rechtsbijstandsverzekeringen voor Nepal
Inboedel- en opstalverzekeringen
- Wanneer je je eigen inboedel meeneemt naar Nepal, of daar lokaal nieuwe huisraad aanschaft, dan kan een internationale geldende inboedelverzekering ervoor zorgen dat je tegen schade verzekerd bent die het gevolg is van onder meer brand, storm en diefstal.
- Afhankelijk waar je woont en wat voor soort huis je hebt, is het handig om een verzekering te vinden die bij jouw persoonlijke behoeften past.
- Nepal heeft ook lokale verzekeringsmaatschappijen die inboedelverzekeringen kunnen regelen als je deze niet al hebt meeverzekerd bij je internationale verzekering. De verzekeringsmarkt is in Nepal echter niet zo ontwikkeld is, als in Nederland.
- Inboedelverzekering voor Nepal
- Huis- en inboedelverzekering ondertussen in Nederland
Collectieve verzekeringen (voor bedrijven, stichtingen/NGO's)
- Voor organisaties die twee of meer werknemers naar Nepal hebben uitgezonden, zijn collectieve verzekeringen regelmatig een uitkomst. Op deze wijze wordt er niet alleen administratieve rompslomp voorkomen, er zijn ook meer mogelijkheden op het gebied van de dekking.
- Collectieve verzekeringen voor Nepal

In 100 stappen je vertrek naar Nepal voorbereiden om daar tijdelijk te gaan wonen, of om te emigreren
- 1 - De oriëntatie op wonen in Nepal
- 2 - De woonlocatie, woonruimte en verhuizing naar Nepal
- 3 - De geldzaken, fiscale zaken en belastingdienst in Nepal
- 4 - De regelgeving en sociale voorzieningen vanuit Nederland en in Nepal
- 5 - Het werken, bedrijf en vrijwilligerswerk in Nepal
- 6 - De verzekeringen, veiligheid en gezondheidssituatie in Nepal
- 7 - Het visum en de documenten voor leven en wonen in Nepal
- 8 - De kinderen, het onderwijs en de cursussen voor je vertrek naar Nepal
- 9 - De praktische voorbereiding, cultuur, culture shock en relaties als je naar Nepal vertrekt
- 10 - De terugkeer naar Nederland vanuit Nepal
1 - De oriëntatie op wonen in Nepal
- bijhouden van een vertrekdagboek of persoonlijk magazine bij voor het vastleggen van hetgeen je meemaakt in alle fasen van emigratie of je vertrek
- aandacht besteden aan motieven en verwachtingen van iedereen die gaat meeverhuizen
- verdiepen in onder andere taal en cultuur, gezondheidszorg, veiligheid en criminaliteit voor een gedegen afweging "wel/niet/nog niet vertrekken"; kijk naar push- en pullfactoren
- bij vertrek met kinderen: verdiepen in voor- en nadelen; betrek ze tijdig bij de plannen en geef ze subtaken die te overzien zijn
- taakplanning maken; alle meegaande gezinsleden daarbij betrekken
- contact leggen met expats via (online) communities en/of met emigranten die al op je woonlocatie wonen en werken; checken of ze openstaan voor het beantwoorden van vragen
- gebruiken van verschillende media, guidebooks, beurzen, communities voor je basisorëntatie op mogelijke woonbestemmingen
- oriëntatietrip overwegen (geen vakantie!) en bereid je daar goed op voor
- regelen van een sparringpartner die je betrekt bij de voorbereidingen en die het proces bewaakt: op voldoende afstand, opbouwend kritisch genoeg
- plan-van-aanpak maken voor plotselinge of verwachte terugkeer
Meer lezen over Weg willen uit Nederland, De beste landen en bestemmingen zoeken of Emigratie en lang verblijf in het buitenland
2 - De woonlocatie, woonruimte en verhuizing naar Nepal
- maak een shortlist van eisen en wensen omtrent je nieuwe woonomgeving
- laat je via een gespecialiseerd bureau of juridisch adviseur voorlichten over alle wettelijke regelingen rondom het aankopen van een woning als (buitenlands) particulier
- laat de staat van je koopwoning grondig onderzoeken voordat je tot koop overgaat
- overweeg gebruik te maken van een intermediair als je je woning in Nederland gaat (onder)verhuren en check eventuele gevolgen voor je huisverzekeringen
- bij het stopzetten van je huurwoning in Nederland: zoek tijdig uit in welke (originele) staat je de woning moet opleveren
- start tijdig met het opvragen van offertes bij verhuizers (het combineren van ladingen kan soms een kostenvoordeel opleveren)
- bij het opvragen van verhuisoffertes: maak één basislijst die je aan verschillende verhuizers voor kan leggen (bevordert vergelijkbaarheid)
- controleer het tijdig beëindigen van de nutsvoorzieningen in je oude woning en het opstarten van nutsvoorzieningen in je nieuwe woning
- benut eventuele relocation services als je door je werkgever wordt uitgezonden; die ondersteunen jou en je gezin bij het settelen
- regel tijdig verzekeringen en veiligheidsmaatregelen voor je nieuwe woonlocatie; huizen van expats of buitenlanders zijn soms gewild
meer lezen over Verhuizing en transport in het buitenland, Eigen huis en woning verhuren in NL, Huis en woonruimte in het buitenland
3 - De geldzaken, fiscale zaken en belastingdienst in Nepal
- start op tijd met het maken van een verhuisbegroting: een overzicht van te verwachten uitgaven (en evt. besparingen) rondom de verhuizing zelf
- start op tijd met het maken van een woon- en leefbegroting: een overzicht van te verwachten inkomsten en (dagelijkse) uitgaven na verhuizing
- maak een lijst van alle lopende verplichtingen, abonnementen, contracten en let op opzegtermijnen of calculeer boetes in bij voortijdig opzeggen
- vraag bij je huidige bank(en) naar de gevolgen van emigratie voor lopende rekeningen, creditcards, spaartegoeden
- regel je doorlopende bankzaken in je oude woonland en verdiep je in valuta en het banksysteem van je nieuwe woonland
- verdiep je in de diverse beschikbare (internationale) betaalmiddelen & procedures rond het overmaken van geld van en naar je nieuwe woonland
- check of je nieuwe woonland een belastingverdrag heeft met Nederland en wat de gevolgen van de uitkomst zijn
- reken tijdig af met de belastingdienst
- overweeg gebruik te maken van een financieel adviseur voor het vaststellen van een emigratiebegroting, het doorspreken van je huidige financiën en advies bij belastingzaken
- wees extra alert op het instellen van wachtwoorden bij alle apparaten die je gebruikt voor internationaal bankieren; als lang-in-het-buitenland-verblijver ben je soms een extra interessant target
Meer lezen over: Financiele en geldzaken regelen, Belastingen en fiscale zaken in het buitenland
4 - De regelgeving en sociale voorzieningen vanuit Nederland en in Nepal
- verdiep je tijdig in de regels rondom het uitschrijven uit de Basisregistratie Personen
- check of je nieuwe woonland een socialezekerheidsverdrag heeft met Nederland en wat de gevolgen van de uitkomst zijn
- bouw voldoende basiskennis op over de in je nieuwe woonland geldende wetten & regels
- denk aan juridische geldigheid van contracten en akten die je in Nederland had
- maak op tijd een start met het opstellen van een lijst met te informeren instanties
- regel DigiD (als je dat nog niet hebt), zodat je vanuit het buitenland administratieve zaken kan blijven regelen
- verdiep je in de sociale voorzieningen ("social security") in je nieuwe woonland
- zoek tijdig uit hoe het werkt met het stopzetten of meenemen van uitkeringen naar het buitenland
- verdiep je in regelgeving rondom het wel of niet stopzetten van kinderopvangtoeslag, huurtoeslag, zorgtoeslag
- check welke gevolgen je buitenland verblijf hebben op AOW en pensioen; regel particuliere (bij)verzekering
Meer lezen over: Sociale voorzieningen en uitkeringen regelen bij lang verblijf in buitenland of emigratie
5 - Het werken, bedrijf en vrijwilligerswerk in Nepal
- verdiep je tijdig in mogelijke werkzaamheden voor jezelf en eventuele partner in je nieuwe woonland: werk, vrijwilligerswerk
- verdiep je in visumkansen bij het werk dat je voor ogen hebt & check beroepenlijsten die je visumkansen kunnen verhogen
- zoek uit wat de waarde is van je Nederlandse diploma's & opleidingscertificaten in je nieuwe woonland; laat documenten tijdig legaliseren
- word je uitgezonden, informeer dan bij je werkgever naar het huidige expatbeleid en de manier waarop je bedrijf jou en je gezin kan ondersteunen
- wil je een eigen onderneming starten in het buitenland, start dan tijdig met een onderzoek naar marktkansen en maak een of meerdere markt- en concurrentie verkenningstrips + check adviezen van (lokale) chambers of commerce
- ga je zelf ondernemen in het buitenland, overweeg dan gebruik te maken van een ervaren tussenpersoon die je een deel van de juridische en administratieve opstartwerkzaamheden uit handen kan nemen
- ga je ontslag nemen, communiceer de beslissing om naar het buitenland te gaan dan tijdig met je huidige werkgever & respecteer opzeg- en overdrachtstermijnen
- verdiep je tijdig in lokale werkculturen en manieren van communicatie & samenwerking
- oriënteer je op zakelijke (expat) netwerkclubs, zoek uit waar ze zitten en wat ze voor jou plus je eventuele partner en kinderen kunnen betekenen
- maak heldere werkafspraken met businesspartners of zaakwaarnemers als je een eigen onderneming in Nederland aanhoudt
Meer lezen over: Online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad, Detachering als expat en uitzenden naar het buitenland, Ondernemen of als zzp'er werken in het buitenland, Project starten en initiatief nemen in het buitenland
6 - De verzekeringen, veiligheid en gezondheidssituatie in Nepal
- verdiep je in de regels rondom het stopzetten van je Nederlandse zorgverzekering
- besteed tijdig aandacht aan bij jouw situatie passende internationale ziektekostenverzekeringen; hou rekening met een (soms lang) traject voor medische acceptatie
- laat je informeren over voor- en nadelen van lokale verzekeringen / verzekeringen via eventuele werkgever
- denk onder andere ook aan je (internationale) reisverzekering, verzekering voor als je tijdelijk op bezoek/terug in Nederland bent, een transportverzekering (verhuizing) en regelingen voor nabestaanden, arbeidsongeschiktheid, huis & inboedel, pensioen, aansprakelijkheid, auto
- check tijdig benodigde inentingen en medische verklaringen (het regelen daarvan kost soms weken tot enkele maanden)
- verdiep je in lokale gezondheidszorg: ziekenhuizen, (huis)artsen, tandartsen, kraamzorg
- regel een laatste medische checkup door je vertrouwde arts in Nederland; laat een internationaal bruikbaar medisch dossier opstellen
- hou jezelf regelmatig op de hoogte van formele en informele veiligheidsadviezen en stel je in op een gewenningsperiode na aankomst
- werk regelmatig je contact checklist & lijst met noodnummers bij
- maak voor vertrek heldere afspraken met achterblijvers hoe te handelen bij ziekte, overlijden
Meer lezen over: Gezondheidszorg en lokale zorgstelsels in het buitenland checken, Gevaarlijke situaties in het buitenland en rampen op reis: wat moet je doen? Zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur, Emigratie en wonen in het buitenland verzekeren en Expatverzekeringen
7 - Het visum en de documenten voor leven en wonen in Nepal
- onderzoek welke visumregelingen en/of migrantenprogramma's er zijn op je nieuwe woonlocatie voor jouw nationaliteit
- begin op tijd; visa zijn soms eenvoudig en snel geregeld, maar visumprocedures nemen meestal behoorlijk wat tijd in beslag, van maanden tot enkele jaren.
- verhuis je met meerdere gezinsleden, maak dan per persoon een visum & (werk)vergunning inventarisatie
- overweeg gebruik te maken van een visumbemiddelingsbureau en verdiep je in wat zij wel, en wat niet, voor je kunnen regelen
- check ook aanvullende visumvereisten zoals Verklaring Omtrent Gedrag, gezondheidsverklaringen, medische keuringen
- zoek tijdig uit welke documenten je moet vertalen en legaliseren
- overweeg gebruik te maken van een juridisch adviseur voor het checken van je juridische status en de mogelijke risico's
- verdiep je in regelgeving omtrent verlenging van paspoort of identiteitskaart, verdiep je in regels rondom dubbele nationaliteit
- breng de contacten en contactpersonenen bij ambassades en consulaten in kaart en zoek uit wat de dichtstbijzijnde post wel en niet voor je kan betekenen
- verdiep je in de geldigheid van Nederlandse documenten in je nieuwe woonland, zoals rijbewijs, codicils, testament
Meer lezen over: Documenten en juridische zaken, Nederlandse Nationaliteit en Nederlanders in het buitenland, Visum en vergunningen regelen
8 - De kinderen, het onderwijs en de cursussen voor je vertrek naar Nepal
- verdiep je in taal & cultuur; in welke mate is een redelijke tot vloeiende beheersing van bijvoorbeeld de taal op bestemming noodzakelijk (en haalbaar?) om er te leven en werken. Regel aanvullende taalcursussen ruim voor vertrek.
- zoek manieren op je nieuwe woonbestemming om 'spelenderwijs' te werken aan je taalvaardigheden; via vrienden, verenigingen, bijeenkomsten, radio, tv etc.
- besteed op tijd aandacht aan onderwijs voor je kinderen in het buitenland, aangevuld met (of vervangen door) onderwijs-op-afstand
- verdiep je in de regels omtrent de Nederlandse leerplichtwet
- start tijdig met het opvragen van (internationaal bruikbare) onderwijsdossiers bij de school waar je kinderen in Nederland les volg(d)en; denk ook aan een wat meer sociaal ingestoken overdrachtsdossier
- verdiep je in afwegingen om Nederlandse les bij je kinderen te blijven stimuleren en welke mogelijkheden er op jouw bestemming of online zijn
- wees zorgvuldig bij het kiezen van een nieuwe school voor je kinderen; inventariseer de verschillende opties en vraag om ervaringen
- onderzoek de aansluiting van onderwijsmethodieken op je nieuwe woonbestemming met onderwijs in Nederland; voorkom tijdig dat je kind achterstanden op gaat lopen of zorg voor extra lessen op specifieke vakken
- geef, zeker in de begintijd, op tijd en regelmatig aandacht aan huiswerkbegeleiding; inventariseer verwachtingen vanuit school
- besteed aandacht aan mogelijkheden op je nieuwe woonbestemming voor het volgen van cursussen, zakelijk en/of ter ontspanning (& ook goed voor je taalbegrip)
Meer lezen over: Leerplicht en thuisonderwijs bij lang verblijf in buitenland of emigratie, Met kinderen wonen in het buitenland en lang op reis met jongeren,
9 - De praktische voorbereiding, cultuur, culture shock en relaties als je naar Nepal vertrekt
- wacht niet te lang met het delen van je vertrekbeslissing met dierbaren, als de knoop eenmaal is doorgehakt
- kies een goed doordacht vertrekmoment: seizoen/klimaat, werk, onderwijs, huisvesting, reiskosten, visa
- overweeg een centraal afscheidsmoment voor globale vrienden, collega's en kennissen
- verdiep je vooraf in de fasen van culture shock en neem de tijd om te wennen na aankomst
- stop energie in het opbouwen van vriendschappelijke relaties met locals, naast je aanmelden bij Nederlandse verenigingen en/of internationale expat clubs
- reflecteer en relativeer periodiek én op tijd; houd zeker in de beginfase na vertrek je (niet-werkende) partner en kinderen extra in de gaten (geef ook hen de tijd)
- ben je met kinderen verhuisd? verdiep je eens in de aspecten rondom Third Culture Kids
- organiseer verwachtingen omtrent bezoek op je nieuwe woonlocatie of tijdens jouw tijdelijke bezoek aan Nederland
- maak afspraken over het invullen van feestdagen en belangrijke gebeurtenissen bij jezelf of aan het thuisfront in Nederland
- verdiep je in aspecten rondom heimwee, zowel bij jezelf, je partner als bij je kinderen; herken signalen en handel tijdig
Meer lezen over: Contacten en netwerken onderhouden in het buitenland en aanpassen aan je omgeving, Culture Shock en heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland
10 - De terugkeer naar Nederland vanuit Nepal
- terugkeren naar Nederland is minstens zo'n grote stap als vertrekken uit Nederland en verdient dus tijdige planning en voorbereiding: maak een remigratieplan incl. verwachtingen, persoonlijke doelen en taakverdelingen
- heb je stevig last van bijvoorbeeld heimwee of eenzaamheid, dan is remigreren niet direct de beste oplossing op langere termijn; maak dan tijdig gebruik van bijvoorbeeld persoonlijke coaching
- keer je "definitief" terug naar Nederland, besteed dan (net als bij vertrek uit Nederland) zorgvuldig aandacht aan afscheid nemen; let hier extra op als je met kinderen terugkeert
- start al geruime tijd voor vertrek met heroriëntatie op je nieuwe woonomgeving in Nederland; overweeg een tijdelijke woonplek bv. in een meer internationale omgeving om de overgang te vergemakkelijken
- leg vanuit het buitenland contact met verhuur- of verkoopmakelaars; voorkom waar mogelijk dat je voor langere tijd onderdak moet vinden bij familie of bekenden
- keer je terug met kinderen, start dan tijdig met de overgang naar regulier onderwijs in Nederland, extra taallessen en/of bijles in specifieke vakken
- keer je terug met een niet-Nederlandse partner en/of kinderen, stel je dan in op extra en regelmatig veranderende wet- en regelgeving
- leg op tijd contact met potentiële nieuwe werkgevers of heroriënteer je op mogelijkheden bij je voormalige of huidige werkgever in Nederland; hou rekening met veranderingen in sollicitatieprocessen of bij je (voormalige) werkgever
- de terugkeer in de (veranderde) Nederlandse maatschappij kan soms behoorlijke problemen, frustraties of zelfs tegenwerking opleveren; stel je in op deze reverse culture-shock. Ook kinderen hebben een periode nodig om hun nieuwe leven in Nederland te accepteren; gevoelens als boosheid of frustratie zijn niet ongewoon.
- besteed tijdig aandacht aan het opnieuw goed verzekerd raken in Nederland en regelingen rondom uitkeringen, toeslagen en sociale voorzieningen
Meer lezen over: Terugkeer naar Nederland en remigratie na lang verblijf in buitenland of emigratie

Verbonden tags op JoHo.org
Relaties van het thema: Nepal
| Titel | ||
|---|---|---|
| Reizen door, wonen in en emigreren naar Nepal | ||
| Hoe werkt de gezondheidszorg in Nepal en welke reisverzekering, zorgverzekering of expatverzekering heb je nodig? |
| Titel | ||
|---|---|---|
| Nepal |
|
|

Verbonden pagina's op JoHo WorldSupporter.org
Activiteiten, tips en relaties rond het thema: Nepal
|
The Last Resort The Last Resort offers adventure sports such as bungee jumping, whitewater rafting and canoeing in Nepal.... |
|
|
The Valley Guesthouse The Valley Guesthouse is located in the Buddhist part of Kathmandu. Many monuments and special sights are in the... |
|
VolNepal Volunteer Nepal National Group (VolNepal) is an independent, local foundation committed to the social development of... |
|
|
RCDP International Volunteer This American-Nepalese organization originally offered volunteer projects in Nepal. Today, they also act as an... |
|
|
Kathmandu Institute of Nepali Language This small, local language school has been teaching Nepali to travelers, volunteers, and locals for several years.... |
|
Voluntoura Voluntoura begeleidt vrijwilligers, stagiaires, professionals en organisaties bij duurzame ontwikkelingsprojecten in... |
|
Go Pure! Stages in het buitenland Ontdek Azië met Go Pure door stage te lopen, vrijwilligerswerk te doen, met wilde dieren te werken of te reizen. Go... |
|
Work the World: Medische Stages in Afrika en Azië Work the World organiseert sinds 2005 op maat gemaakte (vrijwillige) medische stages in Afrika en Azië. Een goed... |
|
Vrijwillig Wereldwijd: Vrijwilligersprojecten Vrijwillig Wereldwijd is een kleinschalige organisatie die de mooiste lokale projecten in meer dan 10 landen... |
|
Go Pure! Vrijwilligerswerk in het buitenland Wil jij vrijwilligerswerk doen in Azië en een steentje bijdragen? Een steentje dat voor mensen in Azië een groot... |
|
Het boekenvak van Nepal, door de ogen van uitgever Ajit Baral - patrickboone1987@gmail.com Het is 2006 als journalist Ajit Baral in Nepal begint aan een nieuw avontuur. Hij schrijft onder andere voor de Nepali... |
|
Dat vrijwilligerswerk-geboycot is nergens voor nodig - Saskinee De laatste tijd is er een hoop te doen om vrijwilligerswerk. Er wordt juist vanuit veel kanten geroepen dat... |
|
Why study in Nepal do an internship, do volunteer work or look for a job in Nepal? - Country Supporter Why study, do an internship, volunteer or work temporarily in Nepal? because in Kathmandu there is a high density of... |
|
Packing list for Nepal, travel insurance for Nepal, and taking your belongings - Travel Supporter Packing list for Nepal, travel insurance for Nepal, and taking your belongings To take or not to take to... |
|
Living in an orphanage, but not being an orphan. - LotteJanssens1 Prerana is a girl who lives in the orphanage in the slums. She is the daughter from the founder of the orphanage. I'd... |
|
How does healthcare work in Nepal, and what travel insurance, health insurance or expat insurance do you need? - Insurances Abroad Supporter How does the healthcare system work in Nepal? What is the quality of healthcare in Nepal? Visiting and... |
|
Nepal: Updates & Travel - Country Supporter Travel in Laos One of the world's top travel destinations with Kathmandu, the friendliest capital in the... |
|
Why live in Nepal, why emigrate to Nepal or stay for a long time? - Nomad and Live Abroad Supporter Why should you live in Nepal as an expat, emigrant or working nomad? Because of the low cost of living. Because of... |
|
Annapurna Base Camp Trek - A Complete Guide - bhaveenoo7 The Annapurna Base Camp Trek is a popular trekking route in the Annapurna region of Nepal. The trek starts from... |
|
Welk visum regelen voor een reis of vrijwilligerswerk naar Nepal? - Travel Supporter Toeristenvisum Het is verplicht een visum te hebben wanneer je Nepal wil bezoeken. Je kan een visum aanvragen bij... |

Verbonden pagina's op JoHo.org
relaties van het thema: Nepal
| Titel | ||
|---|---|---|
| Reizen door, wonen in en emigreren naar Nepal | ||
| Hoe werkt de gezondheidszorg in Nepal en welke reisverzekering, zorgverzekering of expatverzekering heb je nodig? |
| Titel | ||
|---|---|---|
| Nepal |
|
|

EXTRA SERVICES EN INFORMATIE
Vertrekken naar het buitenland
- Bestemming kiezen: zie reis of vakantiebestemming kiezen en droombestemming kiezen voor wonen in het buitenland
- Reis voorbereiden: reizen maken en backpacken in het buitenland en meeneemlijst bij backpacken, reizen, stage lopen en vrijwilligerswerk
- Lang verblijf voorbereiden: voorbereiden lang verblijf in het buitenland en wonen en leven in het buitenland
- Emigratie voorbereiden: emigreren en emigratie
Probleemloos wonen of tijdelijk verblijven in het buitenland?
- Gevaar vermijden: check gevaarlijke situaties in het buitenland en noodgevallen op reis voorkomen
- Diefstal voorkomen: check: veilig blijven bij reizen en backpacken?
- Problemen oplossen: check problemen oplossen in het buitenland met bagage, documenten of transport of met mens, natuur en organisaties
- Dieren vermijden: check gevaarlijke dieren en beestjes op reis en in het buitenland
- Ziekte voorkomen: check ziektes op reis voorkomen of je in een ziekenhuis laten behandelen
Verzekeringen voor leven, wonen en werken in Nepal
- Voor een studieverzekering voor Nepal: check je studeren in het buitenland verzekeren
- Voor een stageverzekering voor Nepal: check je stage in het buitenland verzekeren
- Voor een werkverzekering voor Nepal: check je betaald werk in het buitenland verzekeren
- Voor een vrijwilligersverzekering voor Nepal: check je vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren
- Voor een digital nomadverzekering voor Nepal: check je nomads en ondernemers verzekeren
- Voor een emigratieverzekering voor Nepal: check je emigreren naar het buitenland verzekeren
- Voor een expatverzekering voor Nepal: check je expat in het buitenland verzekeren
- Voor een ziektekostenverzekering voor Nepal: check je ziektekosten in het buitenland verzekeren
- Voor een arbeidsongeschiktheidsverzekering: check je arbeidsongeschiktheid in het buitenland verzekeren
- Voor een reisverzekering voor Nepal: check je reizen verzekeren
Waar moet je aan denken als je in het buitenland gaat leven, wonen en werken?
- Wonen in Nepal en de checklists voor voorbereiding op wonen in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en online werken vanuit het buitenland als digital nomad of working nomad
- Wonen in Nepal en detachering als expat en uitzenden naar het buitenland
- Wonen in Nepal en eigen huis en woning verhuren bij lang verblijf in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en huis en woonruimte in het buitenland bij lang verblijf of emigratie
- Wonen in Nepal en wonen in het buitenland met kinderen en met jongeren lang op reis
- Wonen in Nepal en leerplicht en thuisonderwijs bij lang verblijf in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en netwerken onderhouden in het buitenland bij emigratie of lang verblijf
- Wonen in Nepal en gezondheidszorg en lokale zorgstelsels in het buitenland checken
- Wonen in Nepal en culture shock en heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland
- Wonen in Nepal en documenten en juridische zaken bij wonen in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en visum en vergunningen regelen bij lang verblijf in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur
- Wonen in Nepal en je Nederlandse nationaliteit en Nederlanders in het buitenland
- Wonen in Nepal en belastingen en fiscale zaken in het buitenland bij emigratie of lang verblijf
- Wonen in Nepal en financiële en geldzaken in het buitenland bij emigratie of lang verblijf
- Wonen in Nepal en sociale voorzieningen en uitkeringen bij lang verblijf in het buitenland of emigratie
- Wonen in Nepal en ondernemers en zzp'ers in het buitenland
- Wonen in Nepal en project starten of initiatief nemen in het buitenland
- Wonen in Nepal en verhuizing naar het buitenland en transport bij emigratie of lang verblijf
- Wonen in Nepal en terugkeer naar Nederland en remigratie na lang verblijf in het buitenland of emigratie
Overwegen om ergens anders heen te gaan dan naar Nepal?
Meer over organisaties en vacatures in het buitenland?
- voor werken in het buitenland: zie werken in het buitenland en vacatures in het buitenland
- voor functies, rollen en werkzaamheden zie: functies en werkzaamheden tijdens je stage, vrijwilligerswerk of baan in het buitenland
Meer over vrijwilligerswerk in het buitenland?
- Zie voor vrijwilligerswerk in het buitenland: vrijwilligerswerk in het buitenland doen en projecten steunen
- Zie voor vrijwilligerswerk en projectondersteuning op JoHo WorldSupporter: Volunteering and projects abroad
Meer over werken in het buitenland?
- Voor het buitenland zie : werken in het buitenland en vacatures in het buitenland en werkvakantie en working Holidays
- Voor banen in het buitenland, werken en reizen en zomerbanen op JoHo WorldSupporter zie: jobs, travel and work abroad
Meer over studie in het buitenland?
- van college volgen, minor halen, master doen, PHD, promotie tot voorbereiding en vertrek: zie studeren in het buitenland en onderzoek doen in het buitenland
- voor taalcursussen zie taalcursus in het buitenland of taalreizen van Chinees tot Spaans leren
- Zie ook: studie in het buitenland verzekeren om te zorgen dat er in het buitenland niets mis gaat en dat je visum kan worden aangevraagd
JoHo Worldsupporter doelstellingen?
- Zie de doelstellingen van JoHo WorldSupporter voor: het versterken van begrip voor andere culturen en personen, het stimuleren van tolerantie in de wereld om je heen, het wereldwijd delen van kennis en knowhow, en het stimuleren van persoonlijke ontwikkeling in Nederland en in het buitenland

































