Wat zijn mentale issues die genoemd worden bij het voor langere tijd in het buitenland wonen of reizen?

 

O.a.

  • afstandelijkheid: spelregels en omgangsvormen zijn (en blijven) totaal anders dan je gewend was, men blijft op afstand, het blijft lastig om écht contact te maken, vrienden te maken. Dat kan een gevoel van eenzaamheid geven.
  • aanhoudende culture shock: het treedt bij vrijwel iedereen op, maar soms houdt het gevoel lang aan en belemmert het je teveel in de dagelijkse bezigheden.
  • heimwee: het gemis van familie en vrienden, het gemis van die typisch Nederlandse aspecten
  • alcohol: in veel landen, zeker in Latijns-Amerika, is alcohol erg makkelijk verkrijgbaar. In veel landen is het gebruikelijk(er) om tijdens de lunch, de belangrijkste maaltijd van de dag, een of meerdere glazen alchohol (wijn, bier) te nuttigen. Dat gegeven, in combinatie met een gevoel van eenzaamheid of heimwee, kan gevaarlijk zijn.
  • overschot aan tijd: zeker bij expat partners. De kinderen hebben een nanny, voor het vervoer is er een chauffeur, huishoudelijk werk wordt gedaan, je partner is aan het werk. Een gebrek aan zinvolle tijdsbesteding kan snel leiden tot psychische problemen. 

Natuurlijk treden deze problemen niet bij iedereen op; ieder mens is anders, maar het komt wel regelmatig voor. Je er op voorbereiden, issues herkennen als ze zich voor (dreigen te) doen en weten hoe te handelen is al deel van de oplossing. Hou ook je eventuele partner en kinderen goed in de gaten.

Voor tips hoe te handelen kijk je bij de Cultuur & culture shock', 'Gezondheid & Veiligheid'.

Tips, ervaringen en reviews bij lang verblijf in het buitenland en emigratie - Themabundel

Tips, ervaringen en reviews bij lang verblijf in het buitenland en emigratie - Themabundel

Emigratie & Lang verblijf in het buitenland - Themabundel

Emigratie & Lang verblijf in het buitenland - Themabundel

Tips & ervaringen rondom Oriëntatie bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Oriëntatie bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Motivatie: Wanneer je emigreert begint je leven helemaal opnieuw. Ik kon korte metten maken met slechte gewoontes; de nieuwe mensen om me heen hadden nog geen beeld van me gevormd. Maar het betekent ook dat je nieuwe vriendschappen helemaal vanaf de basis moet opbouwen. Je moet jezelf continu uitleggen, omdat mensen niet automatisch weten wat je bedoelt. Je hebt geen geschiedenis met elkaar. (Curaçao)
  • Motivatie: Ik had nog geen enkele buitenlandervaring. Om door te kunnen groeien bij mijn werkgever, een multinational, merkte ik dat buitenlandervaring -zonder dat het uitgesproken werd- wel een vereiste was. Ik wilde via deze werkgever in het buitenland gaan werken aan mijn talen, cultureel inzicht, management skills. Een bredere blik krijgen. Wel met de bedoeling om na een aantal jaar weer terug te keren naar Nederland. (USA)

Tips & ervaringen rondom Kinderen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Kinderen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Timing: Toen onze emigratieplannen vorm begonnen te krijgen, hadden we nog drie schoolgaande kinderen. Nu nog maar één. Zij gaat na haar eindexamen op kamers. Dat kijken we heel even aan, en dan zijn we vrij om te vertrekken. We hebben in de vorm van een goede vriend van de familie een achtervang in Nederland. Door de goedkope reis van en naar Nederland kunnen we regelmatig een vinger aan de pols houden en kunnen de kinderen ook eenvoudig naar ons toe reizen. (Portugal)
  • Voorbereiding: Wij merkten dat onze dochter van negen in de eerste fase na aankomst best veel nieuwe vriendjes opbouwde. Toch waren het vooral de sociaal wat zwakkere kinderen die vriend of vriendin wilden worden; zij merkten dat onze dochter als nieuwkomer ook minder sterk stond. Na een aantal maanden begon onze dochter opnieuw met het maken van vrienden, dit keer met kinderen die ze zelf uitkoos, die wat meer bij haar pasten. Dat was best bijzonder om te zien. (Spanje)

Tips & ervaringen rondom Bestemming, woonlocatie & woonruimte bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Bestemming, woonlocatie & woonruimte bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Locatie: Eerst droomden we van een buitenhuis met een groot stuk grond. Maar voor onze kinderen zou zo'n geïsoleerde omgeving niet echt aantrekkelijk zijn. Uiteindelijk zochten we een huis in een kleinere stad. De kinderen kunnen nu naar school fietsen, makkelijk met vrienden afspreken en, als ze wat groter zijn, uitgaan in de stad. (Portugal)
  • Huis kopen: Wij kochten een gastenverblijf in het Zwarte Woud. Alle ruimtes hebben een eigen uitstraling, heel bijzonder. Aan het onderhoud was de laatste tien jaar door de vorige eigenaar niets gedaan; alle kamers moesten nodig worden gerenoveerd, gemoderniseerd en worden aangepast aan de huidige kwaliteitsnormen. Die extra benodigde investering hadden we snel gezien én meegecalculeerd in onze berekeningen. (Duitsland)

Tips & ervaringen rondom Budgettering & Geldzaken bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

Tips & ervaringen rondom Budgettering & Geldzaken bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

  • Budgettering: Na het maken van een (grove) financiële planning hebben we al snel afgesproken dat we willen kunnen leven van één inkomen. Het tweede inkomen is voor de extraatjes. Dat gaf rust die eerste tijd na aankomst, dat het niet noodzakelijk is om meteen allebei een baan te hebben. (Nieuw-Zeeland)
  • Bankrekening: Ik probeerde vorig jaar vanuit het buitenland een bankrekening te openen in Nederland, maar kreeg van de bank te horen dat ze geen zaken doen met "buitenlanders", en daaronder vielen volgens de dame die me te woord stond ook in het buitenland levende Nederlanders …. Nederlands paspoort of niet! (USA)

Tips & Ervaringen rondom Regelgeving bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & Ervaringen rondom Regelgeving bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Verdragen: Ik ben een paar maanden geleden naar Engeland verhuisd vanwege het werk van mijn man. Ik ontvang, vanwege een auto ongeval, een WAO uitkering. Wij willen nu in Engeland belasting gaan betalen, omdat we denken dat dit voor ons aantrekkelijker kan zijn. Maar ik moet nu eerst via de Belastingdienst Buitenland achterhalen wat er in het verdrag tussen Nederland en Engeland hierover beschreven is; mijn uitkering komt immers 100% uit Nederland. (Engeland)

Tips & ervaringen rondom Verhuizen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Verhuizen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Verhuizer kiezen: Je kunt altijd vragen of er eerst iemand bij jou thuis komt kijken maar dat hoeft niet meer. Belangrijke vraag is of je ook wel 5 of 6 verhuizers in je huis wilt laten kijken of dat je liever online alle gegevens invult. (Zwitersland)
  • Invoeren: De inboedel invoeren is, in tegenstelling tot in sommige anderen landen, een relatief eenvoudig traject. Waar we wel rekening mee moesten houden in onze vertrekplanning was het feit dat ze in Canada gewoon je gezicht willen zien als je goederen worden ingevoerd. Je moet dus zelf aanwezig zijn. (Canada)

Tips en ervaringen rond werk, ondernemerschap en vrijwilligerswerk bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

Tips en ervaringen rond werk, ondernemerschap en vrijwilligerswerk bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

  • Werk: Mijn nieuwe partner was al jaren actief in Duitsland; eerst als stagiair, later als zelfstandig ondernemer. Mijn liefde voor hem was voor mij genoeg om de stap te nemen; ik heb mijn baan opgezegd en ben hem achterna gegaan. Spannend, want ik moest veel opgeven en in het begin wist ik niet wat ik ervoor terug kreeg. Ik ben in de plaatselijke supermarkt aan de slag gegaan, thuiszitten is niets voor mij. Na het legaliseren van mijn diploma's bij de rechtbank kon ik enkele maanden later als verpleegkundige terecht bij het verpleeghuis in het dorp. (Duitsland)
  • Onderneming: Wil je in het buitenland gaan ondernemen? Heb een open vizier voor nieuwe ondernemerskansen en doelgroepen. Wij zijn een B&B gestart omdat we merkten dat veel mensen behoefte hadden aan onderdak rondom trouwerijen, familiefeesten, begrafenissen en reünies. De afstanden zijn hier natuurlijk veel groter dan in Nederland; de mensen zoeken een plek om te overnachten omdat op en neer rijden simpelweg geen optie is. Soms hebben we werkers te gast; die wonen dan te ver om iedere avond naar huis te rijden. (Canada)

Tips & ervaringen rondom Verzekeren, Toeslagen & Sociale voorzieningen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Verzekeren, Toeslagen & Sociale voorzieningen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • AOW: Ik realiseerde me pas vrij laat dat, als ik vijf jaar weg zou blijven uit Nederland, ik straks zo'n 10% minder AOW uitkering ga ontvangen. Ik ben me toen alsnog gaan verdiepen in vervangende verzekeringen en heb toen meteen ook maar gekeken naar een passende arbeidsongeschiktheidsverzekering. (Curaçao)
  • Internationale ziektekosten: De internationale school en het internationale ziekenhuis hier adviseren bepaalde vaccinaties, waaronder waterpokken en rabies. Het is een advies, maar eigenlijk in de praktijk een verplichting. Ik moet onze internationale ziektekostenpolis nog checken of deze vaccinaties onder de vergoedingen vallen. (Nepal)

Tips & ervaringen rondom Visa & Vergunningen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Visa & Vergunningen bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Visa & vergunningen: Voor onze emigratie naar Bonaire was het essentieel eerst een baan te vinden. Op basis daarvan kregen we een tewerkstellingsvergunning (of verblijfsvergunning). En op basis daarvan konden we onze zeecontainer openen en de nieuwe woonruimte betrekken. (Bonaire)

Tips & ervaringen rondom Documenten & Papieren bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Documenten & Papieren bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Documenten verlengen: Op dit moment kan ik het simpelweg niet meer betalen om Nederlander te blijven. Ik heb niet voldoende geld om naar een consulaat te reizen en om de papierhandel (kopieën en officiële apostilles, etc) te regelen. Je moet door zoveel hoepels springen om je paspoort op tijd te verlengen, en daarmee je Nederlandse nationaliteit te kunnen behouden. Laat staan de kosten die daaraan verbonden zijn. (Australië)

Tips & ervaringen rondom Belastingen en fiscale zaken bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Belastingen en fiscale zaken bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Belastingaangifte: Ik woon al jaren in Italië en heb me bij de gemeente in Nederland toentertijd uit laten schrijven. Ik heb nog wel een spaarrekening in Nederland. Ik kwam er recent achter dat ik over de rente van deze spaarrekening belasting moet betalen in Nederland. Benieuwd hoeveel belasting daarover wordt berekend, de aangifte is zojuist ingevuld. Omdat ik niet eerder iets heb gehoord, hoop ik dat de schade meevalt. (Italië)
  • Inkomstenbelasting: Ik heb een baan in Oostenrijk, waar ik ook woon. Dus zal ik in Oostenrijk inkomstenbelasting gaan betalen. Ik begreep inmiddels dat de waarde van mijn huis in Nederland, dat ik aanhoud zonder deze te verhuren of te verkopen, door de Belastingdienst als eigen vermogen (box 3) wordt beschouwd. Toch maar eens even met mijn bank gaan praten hoe het nu zit met hypotheekrenteaftrek. (Oostenrijk)

Tips & ervaringen rondom Onderwijs & cursus bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Onderwijs & cursus bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Taalcursus: Ondanks dat Nederlands de voertaal is, leerden we al voor vertrek Papiaments en Spaans, met name de spreekvaardigheid. Voor ons was dat essentieel voor een goede integratie. Bonaire emigrant
  • Onderwijs: Los van dat het een eis was van de leerplichtambteanaar in Nederland: het is écht onzettend leuk om zelf les te geven en je kinderen zo te zien groeien. In één-op-één situaties pikken ze ook ontzettend snel wat op. Verder lijkt het lesgeven wel wat op opvoeden, Je moet structuur bieden, consequent zijn, liefde geven en dingen uitleggen. Als we klaar waren, konden we wat leuks gaan doen. Waren ze op school geweest, dan hadden ze nog tot 3 uur moeten blijven zitten. (Wereldreis)

Tips & ervaringen rondom Praktische zaken voor vertrek en na aankomst bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Praktische zaken voor vertrek en na aankomst bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Eerste periode na aankomst: Bij de uitgang stond onze personal assistant/chauffeur klaar met een extra chauffeur, dus alle bagage kon meteen mee. Dat Shanghai groot is merk je meteen: de trip van het vliegveld tot ons nieuwe huis duurde ruim een uur! Maar wat een heerlijke, relaxte aankomst. Ook onze compound voelde direct goed. Tegelijkertijd merkten we vrijwel meteen dat we enorm aan de Chinezen moesten wennen. Onze chauffeur, tevens tolk voor de eerste dagen, was echt een uitkomst. (China)

Tips en ervaringen met de culture shock bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

Tips en ervaringen met de culture shock bij lang verblijf in het buitenland en emigratie

  • Afspraken maken: We zijn allebei nog relatief jong en gezond, dus van een naderend overlijden is hopelijk nog lang geen sprake. Toch praten we samen af en toe over wat we gaan doen als de één overlijdt. Ik denk dat ik hier blijf maar dat weet ik niet zeker, ik woon hier nu nog relatief kort en misschien trekt het dan om terug te gaan naar de familie. (Nieuw-Zeeland)
  • Aanpassen: Zelfs na 15 jaar in Thailand hoorde je er nooit echt helemaal bij. Je spreekt de taal nooit 100%, je mag niet stemmen. Een leven als expat/emigrant geeft naar mijn idee nooit een thuisgevoel. (Thailand)

Tips & ervaringen rondom Contact, netwerk en relaties bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Contact, netwerk en relaties bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Knoop doorhakken: Al die redenen om niet te gaan, niet de sprong te wagen. Mensen die me op andere gedachten probeerden te brengen. Toch heb ik voor mezelf gekozen en met moeite iedereen achtergelaten. Op dat moment een vreselijke keuze, maar nu heel blij dat ik die stap heb gezet. (Colombia)
  • Anderen betrekken: Toen onze emigratieplannen vorm begonnen te krijgen, hadden we nog drie schoolgaande kinderen. Nu nog maar één. Zij gaat na haar eindexamen op kamers. Dat kijken we heel even aan, en dan zijn we vrij om te vertrekken. We hebben in de vorm van een goede vriend van de familie een achtervang in Nederland. Door de goedkope reis van en naar Nederland kunnen we regelmatig een vinger aan de pols houden en kunnen de kinderen ook eenvoudig naar ons toe reizen. (Portugal)

Tips & ervaringen rondom Veiligheid & Gezondheid bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Veiligheid & Gezondheid bij lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Bewustwording: Veel Zweden besteden veel beter aandacht aan persoonlijke veiligheid in hun leefomgeving dan we in Nederland gewend waren. Zweden wonen dan ook vaak verder weg van de hulpinstanties, waardoor er meer wordt gevraagd van de zelfredzaamheid. Men volgt brandcursussen, houdt regelmatig oefeningen met het gezin en regelmatig komen officiële instanties huisinspecties doen i.v.m. de verzekering. (Zweden)
  • Veiligheid: Je gevoel van veiligheid hangt ook heel erg veel van je eigen relativeringsvermogen af. Zolang ik nog geen bommen over hoor vliegen, voel ik mezelf nog steeds veilig in een van de relatief rustigste landen van het Midden Oosten. (Midden-Oosten)

Tips & ervaringen rondom Terugkeer na lang verblijf in het buitenland & emigratie

Tips & ervaringen rondom Terugkeer na lang verblijf in het buitenland & emigratie

  • Ontwikkeling: Ik realiseerde me dat ik in het buitenland eigenlijk erg goed was geworden in het niet (te snel) oordelen. Ook na terugkeer in Nederland ging ik vaak ergens heen met een open blik, wat eigenlijk best prettig was. Zowel voor mezelf, als voor anderen. (Teruggekeerd uit China)
  • Aanpassen & integreren: Onderschat de tijd niet die het kost om je weer aan te passen. Het duurde een jaar voordat ik mijn leven weer op de rit had. De allerbelangrijkste les die ik geleerd heb in mijn jaren in het buitenland is om de Nederlandse cultuur niet meer als nulmeting te nemen. Je kijk wordt zoveel breder. (Teruggekeerd uit Costa Rica)

Heb je niet de volledige tekst in beeld, log dan eerst in
 

Aansluiten bij JoHo als abonnee of donateur

The world of JoHo footer met landenkaart

Aansluiten bij JoHo met een JoHo abonnement

JoHo abonnement (€20,- p/j)

  • Voor wie online volledig gebruik wil maken van alle JoHo's en boeksamenvattingen voor alle fases van een studie, met toegang tot alle online HBO & WO boeksamenvattingen en andere studiehulp
  • Voor wie gebruik wil maken van de gesponsorde boeksamenvattingen en er met zijn pinpoints 10 gratis kan afhalen in een JoHo support center of bij een JoHo partner
  • Voor wie gebruik wil maken van de vacatureservice en bijbehorende keuzehulp & advieswijzers
  • Voor wie gebruik wil maken van keuzehulp en advies bij werk in het buitenland, lange reizen, vrijwilligerswerk, stages en studie in het buitenland
  • Voor wie extra kortingen wil op (reis)artikelen en services (online + in de JoHo support centers)

 of met een JoHo donateurschap

JoHo donateurschap (€5,- per jaar)

  • Voor wie €10,- korting wil op zijn JoHo abonnement
  • Voor wie JoHo WorldSupporter en Smokey projecten wil steunen
  • Voor wie gebruik wil maken van alle gedeelde materialen op WorldSupporter
  • Voor wie op zoek is naar de organisatie bij een vacature

 

Aanmelden & Aansluiten bij JoHo 

Partners: met impact

Partnerselectie: inspiratie & activiteiten in binnen- en buitenland

Wereldstage & Wereldjob

Wereldstage is actief op Curaçao en helpt je aan betaald werk, stages, vrijwilligerswerk en de invulling van een 'gap programma'. Ze organiseren voor alle leeftijden programma's van een paar weken of langer, waarbij je erachter komt welke toekomst bij jou past. Lokale initiatieven worden gesteund door vrijwilligers te plaatsen, en financieel bij te dragen aan de vele goede doelen op Curaçao.

Dutchies Travel

Dutchies Travel is dé plek om reisplannen, ideeën en dromen van alle Dutchies (en hun vrienden) ter wereld te ontwikkelen! Door hun passie & liefde voor reizen te delen met de Nederlandse community creëren ze unieke en volledig op maat gemaakte droomreizen.
Ze geven gratis advies over reizen in Australië, Nieuw-Zeeland, Fiji, Canada en hun andere bestemmingen. Ze helpen je bij het maken van je reisplannen, en bij het kiezen en regelen van tours en activiteiten die het beste bij jou passen.

Vrijwillig Wereldwijd

Vrijwillig Wereldwijd is een kleinschalige organisatie die de mooiste lokale projecten in meer dan 10 landen ondersteunt op de continenten: Afrika, Zuid-Amerika, Azië en Europa. Ze zijn er van overtuigd dat vrijwilligerswerk in het buitenland kan leiden tot een geweldige win-win situatie. Door middel van een goede begeleiding en jarenlange ervaring doen ze er alles aan doen om deze belofte waar te maken. Dit omdat ze op deze manier de wereld een stukje mooier willen maken en mensen willen inspireren.

Snowminds

Bij Snowminds deelt het volledige team dezelfde passie: Sneeuw! Iedereen in het team heeft winterseizoenen gedaan, uiteenlopend van één winterseizoen tot meer dan negen. Snowminds begeleidt haar ski- en snowboardleraren van de reis tot skipas, van het hotel tot je contract. Bij Snowminds volgt iedereen basis- en vervolgopleidingen om uiteindelijk zo goed voorbereid mogelijk de verschillende skiculturen ter wereld te kunnen ervaren én de Snowboard gasten van dezelfde passie te laten genieten.

Pakachere

Pakachere is een backpackershostel en creatief centrum in Malawi, opgericht door twee Nederlanders. De plek doet dienst als een ontmoetingsplek, waar mensen samen kunnen komen voor workshops, activiteiten of om gewoon een drankje te doen.

Oneworld

OneWorld is de grootste Nederlandse website over mondiale verbondenheid en duurzaamheid. Naast de website OneWorld.nl geeft de organisatie ook een aantalk keer per jaar het tijdschrijft OneWorld uit!

  Chapters 

Teksten & Informatie

JoHo: paginawijzer

JoHo 'chapter 'pagina

 

Wat vind je op een JoHo 'chapter' pagina?

  •   JoHo chapters zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp

Crossroad: volgen

  • Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website

Crossroad: kiezen

  • Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.

Footprints: bewaren

  • Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke  lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
  • Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.

Abonnement: nemen

  • Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.

Abonnement: checken

  • Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur of abonnee

Aantekeningen: maken

  • Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten. Je kunt zelf online aantekeningen maken en bewaren, je eigen antwoorden geven op tests, of bijvoorbeeld checklists samenstellen.
  • De aantekeningen verschijnen direct op de pagina en zijn alleen voor jou zichtbaar
  • De aantekeningen zijn zichtbaar op de betrokken webpagine en op je eigen userpage.

Prints: maken

  • Dit is een service voor wie bij JoHo is aangesloten.  Wil je een tekst overzichtelijk printen, gebruik dan deze knop.
JoHo: footprint achterlaten