Onafhankelijkheid & Afhankelijkheid: blijf bij jezelf en laat die kudde achter je

 

Onafhankelijkheid: je eigen weg vinden, jezelf weren tegen oneigenlijk gedrag en afstand nemen van kuddegedrag en meeloperij

 

Afhankelijkheid - Authenticiteit - Beïnvloeding - Betrouwbaarheid - Jezelf zijn - Integriteit

JoHo: crossroads uit bundel

  Themapagina

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in?

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in?

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijkheid zijn in ?

  • Onafhankelijk zijn, gaat over je niet laten beïnvloeden door anderen of door omstandigheden.
  • Mensen die onafhankelijk zijn, dragen zichzelf. Ze zijn stabiel en zelfverzekerd.
  • Vanuit praktisch oogpunt gaat onafhankelijk zijn over zelfvoorzienend zijn. Financieel kan het gaan over onafhankelijk zijn van een baan of externe inkomsten.
  • Onafhankelijkheid kan ook meer mentaal en sociaal gezien worden. Als iemand autonoom en authentiek is.
  • Emotioneel zou je onafhankelijkheid ook wel 'volwassen' noemen. Iemand kan zijn eigen 'ups en downs' dragen.

 

Soms ben ik zo onafhankelijk, dat ik vergeet naar mezelf te luisteren - Loesje

Wat is integer zijn en over integriteit beschikken?

Wat is integer zijn en over integriteit beschikken?

Wat is integer zijn?

  • je bent integer wanneer jouw handelen – in woord en gedrag – in lijn is met algemeen aanvaarde sociale en ethische normen en waarden, ook onder moeilijke omstandigheden en/of druk om hier vanaf te wijken.
  • Je bent hierop aanspreekbaar en het aanspreken van anderen hierop.
  • Integriteit gaat over doen wat je zegt, en zeggen wat je doet.

Wat zijn de met integriteit samenhangende begrippen en competenties?

  • Respectvol zijn
  • Eerlijk zijn
  • Betrouwbaar zijn
  • Verantwoordelijkheidsbesef tonen
Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

  • Je kan beïnvloeden en beïnvloed worden.
  • In samen werken en in samen leven is er eigenlijk altijd wel sprake van enige mate van beïnvloeding.
  • Beïnvloeding is het intentioneel willen veranderen van de denkbeelden en het handelen van een ander.
  • Beïnvloed worden gaat over het je laten overtuigen door de zienswijze van de ander.
  • Bij politieke beïnvloeding door de overheid wordt ook wel gesproken over propaganda.
  • Lobbyisten hebben hun werk gemaakt van de kunst van het beïnvloeden.

 

“The greatest thing in the world is to know how to belong to oneself.” – Michel de la Montaigne

 

Wat is zorg voor, en wat betekent bezorgheid?

Wat is zorg voor, en wat betekent bezorgheid?

Wat wil zorg en bezorgheid zeggen?

  • Zorg kan gaan over zorgzaamheid en ook over bezorgdheid.
  • Bij het woord zorg denken de meeste mensen al snel aan het zorgen voor een ander, maar ook de term 'zelfzorg' is in een tijd van individualisering steeds actueler.
  • Vanuit een positieve intentie kan het gaan dat je graag zorg biedt, wanneer hulp nodig is.
  • Wanneer er meer zorg is dan nodig, dan is er bezorgdheid. Hierin komt liefde of aandacht voor de ander samen met een gebrek aan vertrouwen in de ander of de situatie.

 

Wat is jaloezie en wat betekent je jaloers voelen?

Wat is jaloezie en wat betekent je jaloers voelen?

Wat wil jaloezie zeggen?

  • Jaloers zijn gaat over iets willen wat de ander heeft.
  • Jaloezie kan het een signaal zijn over een onderliggend verlangen. Jaloezie ervaren kan je helpen om je eigen verlangens goed onder woorden te brengen. 'Wat is het aan de situatie van de ander die ik graag zou willen?'
  • Jaloers zijn op iets dat een ander heeft, maar je zelf niet meer kunt realiseren of hebben (zoals meedoen in het nationale voetbalelftal op je 40ste) is over het algemeen een weinig helpzame emotie.
  • Als iemand anders jaloers op jou is, dan is het vaak verstorend in het maken van echt contact.
  • Jaloezie zet de ander op een voetstuk, maar met een negatieve lading. Jaloezie kan zover gaan dat je de ander het geluk, het talent of het resultaat van het harde werk niet echt gunnen.
  • Jaloezie gaat voorbij aan de erkenning dat situaties verschillend zijn en ieder mens zijn/haar eigen kwaliteiten en uitdagingen heeft.
Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: begrippen, definities en inzichten

Onafhankelijkheid versus afhankelijkheid: begrippen, definities en inzichten

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in?

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijk zijn in?

Wat is onafhankelijkheid en wat houdt onafhankelijkheid zijn in ?

  • Onafhankelijk zijn, gaat over je niet laten beïnvloeden door anderen of door omstandigheden.
  • Mensen die onafhankelijk zijn, dragen zichzelf. Ze zijn stabiel en zelfverzekerd.
  • Vanuit praktisch oogpunt gaat onafhankelijk zijn over zelfvoorzienend zijn. Financieel kan het gaan over onafhankelijk zijn van een baan of externe inkomsten.
  • Onafhankelijkheid kan ook meer mentaal en sociaal gezien worden. Als iemand autonoom en authentiek is.
  • Emotioneel zou je onafhankelijkheid ook wel 'volwassen' noemen. Iemand kan zijn eigen 'ups en downs' dragen.

 

Soms ben ik zo onafhankelijk, dat ik vergeet naar mezelf te luisteren - Loesje

Wat is een genuanceerd oordeel?

Wat is een genuanceerd oordeel?

Wat is genuanceerd oordelen?

  • Genuanceerd oordelen is het op basis van beschikbare informatie komen tot realistische, onderbouwde en bruikbare conclusies over mogelijke alternatieve handelwijzen.

Wat is onhankelijke oordelen?

  • Onhankelijke oordelen is niet afgaan op meningen en reacties van anderen, maar zelfstandig een mening vormen zonder je te laten beïnvloeden door anderen. Je eigen koers varen.

Wat zijn gerelateerde compenties aan oordeelsvorming?

  • Oordelen op basis van feiten en invalshoeken
  • Alternatieven kunnen afwegen
  • Standpunten kunnen innemen
  • Anderen stimuleren om tot een onderbouwd en genuanceerd oordeel te komen
Wat is integer zijn en over integriteit beschikken?

Wat is integer zijn en over integriteit beschikken?

Wat is integer zijn?

  • je bent integer wanneer jouw handelen – in woord en gedrag – in lijn is met algemeen aanvaarde sociale en ethische normen en waarden, ook onder moeilijke omstandigheden en/of druk om hier vanaf te wijken.
  • Je bent hierop aanspreekbaar en het aanspreken van anderen hierop.
  • Integriteit gaat over doen wat je zegt, en zeggen wat je doet.

Wat zijn de met integriteit samenhangende begrippen en competenties?

  • Respectvol zijn
  • Eerlijk zijn
  • Betrouwbaar zijn
  • Verantwoordelijkheidsbesef tonen
Wat is bescheidenheid en wat houdt bescheiden zijn in?

Wat is bescheidenheid en wat houdt bescheiden zijn in?

Wat wil bescheidenheid zeggen?

  • Bescheidenheid maakt iets niet groter dan het is. Daardoor heeft het echter ook de neiging om successen kleiner te maken dan ze zijn.
  • Bescheidenheid kan ruimte maken voor anderen, maar het kan er ook voor zorgen dat je niet de plek inneemt die wel past bij de situatie.
  • Afhankelijk van de situatie, de tijdgeest en de persoon is bescheidenheid te zien als een kwaliteit of juist een valkuil.

 

“A great man is always willing to be little.” ― Ralph Waldo Emerson

Wat is zorg voor, en wat betekent bezorgheid?

Wat is zorg voor, en wat betekent bezorgheid?

Wat wil zorg en bezorgheid zeggen?

  • Zorg kan gaan over zorgzaamheid en ook over bezorgdheid.
  • Bij het woord zorg denken de meeste mensen al snel aan het zorgen voor een ander, maar ook de term 'zelfzorg' is in een tijd van individualisering steeds actueler.
  • Vanuit een positieve intentie kan het gaan dat je graag zorg biedt, wanneer hulp nodig is.
  • Wanneer er meer zorg is dan nodig, dan is er bezorgdheid. Hierin komt liefde of aandacht voor de ander samen met een gebrek aan vertrouwen in de ander of de situatie.

 

Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

Wat is beïnvloeding en wat houdt beïnvloed worden in?

  • Je kan beïnvloeden en beïnvloed worden.
  • In samen werken en in samen leven is er eigenlijk altijd wel sprake van enige mate van beïnvloeding.
  • Beïnvloeding is het intentioneel willen veranderen van de denkbeelden en het handelen van een ander.
  • Beïnvloed worden gaat over het je laten overtuigen door de zienswijze van de ander.
  • Bij politieke beïnvloeding door de overheid wordt ook wel gesproken over propaganda.
  • Lobbyisten hebben hun werk gemaakt van de kunst van het beïnvloeden.

 

“The greatest thing in the world is to know how to belong to oneself.” – Michel de la Montaigne

 

Wat is jaloezie en wat betekent je jaloers voelen?

Wat is jaloezie en wat betekent je jaloers voelen?

Wat wil jaloezie zeggen?

  • Jaloers zijn gaat over iets willen wat de ander heeft.
  • Jaloezie kan het een signaal zijn over een onderliggend verlangen. Jaloezie ervaren kan je helpen om je eigen verlangens goed onder woorden te brengen. 'Wat is het aan de situatie van de ander die ik graag zou willen?'
  • Jaloers zijn op iets dat een ander heeft, maar je zelf niet meer kunt realiseren of hebben (zoals meedoen in het nationale voetbalelftal op je 40ste) is over het algemeen een weinig helpzame emotie.
  • Als iemand anders jaloers op jou is, dan is het vaak verstorend in het maken van echt contact.
  • Jaloezie zet de ander op een voetstuk, maar met een negatieve lading. Jaloezie kan zover gaan dat je de ander het geluk, het talent of het resultaat van het harde werk niet echt gunnen.
  • Jaloezie gaat voorbij aan de erkenning dat situaties verschillend zijn en ieder mens zijn/haar eigen kwaliteiten en uitdagingen heeft.
Wat is authentiek en jezelf zijn?

Wat is authentiek en jezelf zijn?

Wat is authentiek zijn?

  • Authentiek zijn wil zeggen dat je echt, betrouwbaar, geloofwaardig en origineel bent. Je denken en handelen komen overeen met elkaar en je bent trouw aan je eigen persoonlijkheid. Je handelt vanuit je eigen drijfveren, je bent bewust van wat je wilt en waar je voor staat. 
  • Hierbij sta je open voor nieuwe ervaringen, je weet wat je belangrijk vindt en je bent open en eerlijk naar jezelf en naar anderen.

Wat zijn aan authenticiteit gerelateerde begrippen en competenties?

  • Echtheid 
  • Eerlijkheid
  • Eigenheid
  • Jezelf kunnen zijn als anderen dat niet van je verwachten
Wat is oordeel vormen, standpunt innemen en in staat zijn om te nuanceren, als competentie?

Wat is oordeel vormen, standpunt innemen en in staat zijn om te nuanceren, als competentie?

Wat is het nivo waarop je oordeel vormen kunt beheersen?

De mate waarin je de competentie 'oordeel vormen' kan beheersen, is oplopend:

  1. Oordelen op basis van feiten en invalshoeken.
  2. Alternatieven kunnen afwegen en standpunten kunnen innemen.
  3. Anderen kunnen stimuleren om tot een onderbouwd en genuanceerd oordeel te komen.

Wat is een oordeel vormen op basis van feiten en vanuit verschillende invalshoeken?

  • Je kunt snel en efficiënt de juiste informatie vergaren.
  • Je weegt de alternatieven af.
  • Je staat open voor de mening van anderen.
  • Je kunt jouw eigen mening goed onderbouwen.
  • Je overziet effecten van acties en besluiten die gebaseerd zijn op je eigen mening.

Wat is alternatieven kunnen afwegen en standpunten kunnen innemen?

  • Je neemt meerdere invalshoeken of criteria in afweging, zoals klantenbelangen, kwaliteit, efficiëntie en kosten, praktische houdbaarheid, personeel, doelstellingen op zowel korte als lange termijn.
  • Je neemt ten aanzien van vraagstukken een persoonlijk standpunt in en je kunt duidelijk aangeven op basis waarvan je tot een bepaald oordeel bent gekomen.
  • Je betrekt mogelijke neveneffecten van jouw standpunt in de overwegingen.
  • Je bent in staat in complexe vraagstukken te beargumenteren waarom en in welke mate een bepaald alternatief de voorkeur verdient boven andere alternatieven.

Wat is het stimuleren van een onderbouwde en genuanceerde oordeelsvorming?

  • Je maakt onderscheid in hoofd- en bijzaken en je prioriteert hoofdzaken.
  • Je schetst de gevolgen van het oordeel op korte en lange termijn en je houdt daarbij rekening met onzekere factoren.
  • Je stimuleert interactie over meningen en oordelen.
Vrijheid versus beperking: begrippen, definities en inzichten

Vrijheid versus beperking: begrippen, definities en inzichten

Wat is vrijheid, en wat betekent je vrij voelen?

Wat is vrijheid, en wat betekent je vrij voelen?

Wat houdt vrijheid en je vrij voelen in?

  • Vrij zijn gaat over je leven te leiden zoals jij dat wilt zonder inmenging of beinvloeding van een ander of de maatschappij.
  • Vrijheid impliceert een mate van vrije keuze of vrije wil.
  • Tegelijkertijd is vrijheid altijd relatief. Ieder mens is beïnvloed door opvoeding en onderwijs. Geen mens is een eiland in de samenleving.
  • Je vrij voelen gaat over om - ondanks die indirecte beïnvloeding - je eigen keuzes te maken.
  • Je wordt je vaak pas echt bewust van je vrijheid op het moment dat deze ingeperkt wordt.

 

“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.” ― Viktor Frankl

Wat is je onbeperkt voelen?

Wat is je onbeperkt voelen?

Wat is beperkt of onbeperkt voelen?

  • Onbeperkt zijn is een vrije, ruimtelijke staat van zijn, denken en voelen.
  • Onbeperkt zijn geeft ruimte om buiten alle kaders te kunnen denken en inbeelden.
  • Het is een denken in mogelijkheden en kansen.
  • Het is je denken en handelen de volledige vrijheid geven.
  • Het gevolg is een spontane en vrije manier van zijn.
  • Je doet wat je wilt. Je zegt wat je denkt. Je volgt je hart.
Wat is energiek zijn, en betekent energie hebben?

Wat is energiek zijn, en betekent energie hebben?

Wat wil energie hebben en energiek zijn zeggen?

  • Wanneer je je energiek voelt, ervaar je vol energie, vol beweging en vol positiviteit te zijn.
  • Energiek gaat over aanpakken, met enthousiasme (nieuwe) projecten oppakken.
  • Als je het woord energiek uitspreekt, zul je wellicht al direct een sensatie van energie voelen in je lijf.
  • Energie en enthousiasme werken aanstekelijk.

 

Wat is openheid en wat houdt open zijn in?

Wat is openheid en wat houdt open zijn in?

Wat is openheid en wat houdt open zijn in?

  • Openheid kan twee kanten op werken.

  • Je kan heel open zijn in het zien van de ander. ‘Een open blik.’ De onderliggende kwaliteit daaraan ten grondslag is nieuwsgierigheid. Je stelt (open) vragen, je vult niet in hoe iets voor de ander is. Je laat de ander zichzelf zijn zonder te oordelen.

  • Je kan ook open zijn in de vorm dat je veel van jezelf laat zien. Je bent heel open over wie je bent, hoe je bent, wat je doet, je dromen, je angsten. Voor een ander kan dat lijken alsof je kwetsbaarheid laat zien, maar als openheid samenvalt met zelfvertrouwen dan is het niet meer kwetsbaar, maar juist helder en stevig.

 

In the beginner’s mind there are many possibilities, but in the expert’s there are few

 

Shunryu Suzuki

Wat is scepsis, en wat betekent sceptisch zijn?

Wat is scepsis, en wat betekent sceptisch zijn?

Wat wil scepsis, en sceptisch zijn, zeggen?

  • Scepsis is twijfel. Twijfel aan de waarheid, aan wat iemand zegt en in fundamentelere zin aan een goed proces.
  • Scepsis zou je kunnen zien als de afwezigheid van vertrouwen in een goede afloop. In die zin is het gerelateerd aan pessimisme.
  • Het heeft een mate van terughoudendheid in zich. Het heeft als gevolg dat je geen actie wilt ondernemen en geen risico wilt lopen.
  • De aanwezigheid van scepsis herken je wanneer jezelf of een ander een hoop 'beren op de weg' ziet.

“Men are never convinced of your reasons, of your sincerity, of the seriousness of your sufferings, except by your death. So long as you are alive, your case is doubtful; you have a right only to their skepticism.” - Albert Camus

 

Wat is gêne ervaren en je geneerd voelen?

Wat is gêne ervaren en je geneerd voelen?

Wat wil het zeggen als je je geneert?

  • Jezelf ergens voor generen gaat over schaamte ervaren.
  • Wanneer je gêne voelt, dan ben je in verlegenheid gebracht ergens over.
  • Er is iets wat je liever niet zou tonen aan de wereld, iets waarvan je liever zou hebben dat het bedekt en ongezien kan blijven.
  • Om je ergens voor te kunnen schamen moet er een gevoel van 'hoe iets hoort te zijn' aanwezigheid samen met de wens om daar aan te voldoen.
Wat kan je doen als je minder last wilt hebben van beperkingen, je vrij wilt voelen en je spontaniteit wil stimuleren?

Wat kan je doen als je minder last wilt hebben van beperkingen, je vrij wilt voelen en je spontaniteit wil stimuleren?

Wat kan je doen om minder beperkt te voelen?

  • Om praktische beperkingen aan te gaan: wat kun je doen om de beperking op te heffen, kleiner te maken, de beperking te zien als een creatief kader waarbinnen je je vrijheid op kan zoeken.
  • Bij het ervaren van beperkingen van buitenaf, stel jezelf de vraag: 'Welke weg is er om de beperking vanuit de samenleving heen te maken?' Wellicht vraagt het een hoop meer energie of veel meer inspanning van jezelf. Herken dat veel situaties uiteindelijk ook gaan over je eigen plek innemen ondanks (en wellicht zelfs dankzij) alle beperkingen!
  • Ga op zoek naar je eigen beperkende gedachten. Naar welke aannames leef je? Welke overtuigingen heb je in je opvoeding meegekregen? Welke ideeën over de wereld en over je eigen leven houden je in de greep? Wat maakt dat je niet doet wat je werkelijk wilt? Kun je die overtuigingen loslaten? Wat  zou er gebeuren als je dat zou doen?

Wat kan je doen om je vrijer te voelen?

  • Stel jezelf de vraag: ‘Wat zou je doen als er geen beperkingen zijn?’ / 'Wat zou je doen als alles lukt?'
  • Het kan helpen om bekend te worden met je eigen beperkende overtuigingen, zodat je die kunt opheffen (of parkeren): lees hier meer informatie over de RET techniek.
  • Denken in overvloed ipv denken in beperkingen. Er zijn meerdere technieken die helpen bij het ervaren van de basale situatie van overvloed – wat weer helpt bij het ervaren van de onbeperkte mogelijkheden in het leven.
  • Leer jezelf om te denken in oplossingen. 'Wat kan er wel?' Je zult merken dat er vanzelf meer ruimte ontstaat om nieuwe paden in te slaan, nieuwe dingen te leren en situaties herkent vanuit 'het glas halfvol' in plaats van 'halfleeg'.

Wat kun je doen om je minder gesloten en meer open te zijn?

  • Allereerst.. sta eens stil bij of je je goed voelt bij je mate van geslotenheid. Wil je het veranderen, dan kun je onderstaande oefeningen eens proberen. Maar realiseer je ook dat als jij je er goed bij voelt, het is okay om geslotener dan anderen te zijn.
  • Stel jezelf de volgende vragen: Wat is het dat je wilt bereiken met meer openheid? Wat is het dat je geslotenheid je nu brengt? Is er een aanleiding geweest voor je geslotenheid? Hoe zou meer openheid/minder geslotenheid er voor jou praktisch uit zien?
  • Om te oefenen met meer openheid, zoek een voor jou veilige relatie. Wellicht is dat een goede vriend of juist een onbekende die je nooit meer tegenkomt.
  • Kwetsbaarheid nodigt kwetsbaarheid uit. Je zal merken dat je openheid, ook openheid bij de ander kan realiseren. Je geslotenheid kan op eenzelfde manier geslotenheid in stand houden.
  • Brene Brown heeft diverse boeken geschreven die relateren aan dit thema en ook zijn er diverse video's van haar online te vinden.
  • Zie het oefenen met je geslotenheid als een experiment, een ontdekkingstocht, een manier om je comfort zone op te rekken. Je hoeft niet uit je comfortzone te springen, maar oefen met telkens een stapje er buiten zetten.

Wat kan je doen om meer energie te krijgen?

  • Fysieke activiteit helpt vaak om ook je mentale activiteit te stimuleren. Ga sporten, beweeg je lijf, dans, huppel, spring!
  • Waar krijg jij energie van? Kan je dat vaker doen? Hoe kun je het een dagelijks onderdeel maken van je leven? Maar ook, wat ontneemt je de energie? Kun je dat minder doen of kun je het anders inrichten zodat het je minder energie kost of zelfs energie oplevert?
  • Neem je voor 'ja' te zeggen tegen nieuwe plannen en projecten (tenzij je natuurlijk al een bomvolle agenda hebt - dan is beter leren 'nee' zeggen tegen activiteiten die je energie kosten een waardevollere oefening)
  • Zorg goed voor je lijf - zorg dat je beweging, voeding en slaapritme ondersteunend zijn aan je dag en je energie!

Wat kan je doen om je integriteit te bewaren, betrouwbaar te zijn en je verantwoordelijkheid te nemen?

Wat kan je doen om je integriteit te bewaren, betrouwbaar te zijn en je verantwoordelijkheid te nemen?

Hoe kun je de competentie ‘integriteit’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Hoe kun je de competentie ‘integriteit’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?

Integriteit tijdens je reis

  • Als je op reis gaat, kom je vaak in aanraking met culturen of gewoontes die anders zijn dan je gewend bent. Sommige plaatselijke gebruiken kunnen zelfs tegen jouw normen en waarden ingaan. Je kunt integer omgaan met zulke situaties door bijvoorbeeld niet mee te doen met gebruiken die je kunt vermijden, zoals het eten van bepaalde dieren.
  • Het kan echter ook zo zijn dat je je echt moet aanpassen aan de plaatselijke cultuur. Als je bijvoorbeeld als vrouw een land bezoekt waar een hoofddoek verplicht is. Als je absoluut tegen het gebruik van een hoofddoek bent, moet je een keuze maken: ga je het land alsnog bezoeken en pas je je aan, of kies je een andere bestemming uit? Bij integriteit hoort namelijk ook het respecteren van de normen en waarden van een andere samenleving, wanneer je ervoor kiest deze te bezoeken.
  • Hoe dan ook zul je op reis je eigen normen en waarden beter leren kennen. Wanneer de situatie geschikt is, kun je hierover van gedachten wisselen met de plaatselijke bevolking en zo elkaar beter leren kennen.

Integriteit tijdens je studie

  • Tijdens je studie kunnen bepaalde situaties om een mate van integriteit vragen: als je in tijdsnood zit voor een paper, pleeg je dan eerder plagiaat of ga je toch doen wat je kan en je eigen werk inleveren? Of als een studiegenoot je om hulp vraagt met een opdracht, help je diegene dan? Of toch niet, omdat je de beste van de klas wilt zijn.
  • In zulke situaties gaat het dan vaak om het kiezen van je (ogenschijnlijke) eigenbelang, of eerlijkheid en het helpen van anderen.
  • Wanneer je ervoor kiest om integer te werk te gaan, zul je merken dat je een positievere houding zult uitstralen, waardoor mensen ook weer eerder bereid zijn om jou te helpen. Zo kun je elkaar beter bijstaan wanneer dat nodig is, want dat kan zeker nodig zijn tijdens je studietijd.

Integriteit tijdens je vrijwilligerswerk of stage

  • Tijdens vrijwilligerswerk werk je vaak in omstandigheden die om integriteit vragen. Omdat je vaak met hulpbehoevenden werkt, is het van belang dat je situaties met fatsoen behandelt en toegewijd bent naar degenen die je helpt. Neem hierbij je eigen normen en waarden goed in acht, deze kunnen je vaak helpen tijdens je vrijwilligerswerk.
  • Wanneer je denkt dat een situatie niet goed verloopt, of opmerkt dat anderen niet correct handelen, kun je het beste integer reageren door dit eerlijk te zeggen of door te geven aan leidinggevenden. Ook wanneer je zelf een fout hebt gemaakt, kun je hier mee omgaan door eerlijk te zijn en verantwoordelijkheid te nemen.
  • Als je ergens als stagiair aan de slag gaat, kom je vaak in een nieuwe werkomgeving terecht. Wanneer je open en eerlijk communiceert, kunnen jij en je stagegever een band van vertrouwen opbouwen waardoor jullie met meer plezier en effectiviteit kunnen samenwerken.

Integriteit tijdens je werk

  • Tijdens je werk is integriteit op vele vlakken van belang wanneer het aankomt op eerlijk en oprecht handelen en de juiste intenties hebben.
  • Als je met je werkgever duidelijke afspraken maakt die voor jullie allebei werken en wanneer beide partijen zich hieraan houden, ontstaat er een fijne werksfeer. Zo is er ook ruimte voor fouten maken en leren, en vragen stellen.
  • Het kan zijn dat je zelf getuige wordt van bijvoorbeeld ruzies, roddelen of andere negatieve gebeurtenissen op werk. Je kunt hier integer mee omgaan door in de eerste instantie er niet aan mee te doen, en het waar nodig te melden bij de juiste persoon.
Welke tools en oefeningen kunnen je helpen bij je mate van integriteit en betrouwbaarheid?
Wat kan je doen om je authenticiteit en zelfbewustzijn te ontwikkelen of zingeving te vinden: vragen en antwoorden

Wat kan je doen om je authenticiteit en zelfbewustzijn te ontwikkelen of zingeving te vinden: vragen en antwoorden

Hoe kan je een goed oordeel vormen over je eigenschappen, talenten en aanleg?

Hoe kan je een goed oordeel vormen over je eigenschappen, talenten en aanleg?

Hoe kan je een goed oordeel vormen over je eigenschappen en talenten?

  • Oordeel niet te snel. De ervaring is dat je veel zaken pas positief gaat ervaren als je er goed in bent geworden of als de omstandigheden ook bijdragen aan een positieve ervaring.
  • Oordeel op grond van verschillende achtergronden: probeer om ervaringen op te doen in verschillende omgevingen en onder verschillende omstandigheden om zo een beter beeld te krijgen. Voorbeeld: of je het leuk vindt om anderen iets te leren kan je aflezen aan je ervaringen als bijlesgever maar ook aan je ervaringen als oppas bij de kinderen van de buren.
  • Oordeel in grote lijnen. Als je positieve ervaringen hebt als zeilkampleider, jeugdtrainer of horeca-coördinator dan kan het zijn dat je plezier gaat beleven aan leidinggeven aan een groep medewerkers. Dus dat bijvoorbeeld management bij je kan passen of een coördinerende functie. Maar als je tijdens je eerste grotere coördinerende functie merkt dat onder stress werken of bijvoorbeeld oudere collega’s aansturen je echt niet meevalt, dan zegt dat nog weinig over je ervaringen na een aantal jaar op latere leeftijd. Probeer dus ook je ervaringen langs een soort tijdlijn te leggen. Ervaringen hoeven niet consequent te zijn.
  • Probeer er rekening mee te houden dat je sommige zaken echt nog niet kan weten, tenzij je er jarenlang mee bezig bent geweest.
  • Check of gebruik ook eens de JoHo competentie- en contentietools!
Hoe creëer je een goed beeld van jezelf voor je studie, stage, reis of carrièrekeuze?

Hoe creëer je een goed beeld van jezelf voor je studie, stage, reis of carrièrekeuze?

Een beeld creëren van jezelf voor je studie, stage, reis of carrièrekeuze:

  • Zet activiteiten waar jij actief in bent geweest op een rijtje, zoals banen - bijbanen - zomerbanen - vakanties - reiservaringen - groepsactiviteiten - familiebijeenkomsten - commissie - vrijwilligerswerk - etc.
  • Probeer daarachter te zetten welke vaardigheden of eigenschappen je daarvoor nodig had.
  • Probeer ook aan te geven welke vaardigheden of eigenschappen je daar hebt verbeterd.
  • Probeer ook aan te geven of je heb gemerkt dat je ergens plezier in had of er naar verloop van tijd plezier in hebt gekregen.
  • Probeer ook aan te geven of je hebt gemerkt dat je in sommige zaken weinig tot geen plezier had en, iets moeilijker, probeer aan te geven waaraan dat mogelijk heeft gelegen (een vervelende collega kan een werkervaring flink negatief beïnvloeden en slecht weer tijdens een strandvakantie draagt in het algemeen ook niet bij aan de vakantievreugde).
Hoe ben je eerlijk naar jezelf?

Hoe ben je eerlijk naar jezelf?

Hoe ben je eerlijk naar jezelf?

  • Probeer zo eerlijk mogelijk over jezelf te zijn, iets wat niet altijd meevalt.

  • Iedereen heeft er last van dat jezelf voor de gek houden in deze samenleving vaak een handige strategie is om je keuzes te maken, om vooruit te komen of om te voorkomen dat je last krijgt van allerlei ingewikkelde zaken die, als je er echt over na gaat denken onoplosbaar, uitzichtloos of zinloos lijken te worden.

  • Probeer bij het eerlijk zijn niet rekening te houden met de omgeving, de toekomst, het verleden etc. Probeer het terug te brengen tot iets kleins; de vraag 'wat vind ik van leren?' is heel groot maar door het terug te brengen naar kleine leerervaringen zoals de voetbaltraining die je graag volgt, de les geschiedenis die je inspireert of de les wiskunde waarbij je in slaap valt, krijg je een beter beeld.

  • Probeer vergelijkingen te maken met zaken die dicht in de buurt zitten. Bij de vraag 'wat vind ik van werken in groepsverband' kan je je ervaringen in de klas naast ervaringen leggen in je vriendengroep, je familie of het team waarmee je hebt gewerkt tijdens je eerste of laatste baan.

  • Probeer je negatieve en positieve ervaringen/gevoelens met betrekking tot dezelfde eigenschap of vaardigheden naast elkaar te zetten. Stel je denkt na over je doorzettingsvermogen of behoefte aan afzien, kijk dan eens naar al die zaken die je nooit hebt afgemaakt of waar je balend mee bent doorgegaan en zet die af tegen zaken die je moeiteloos hebt afgerond en waar je juist energie van hebt gekregen of waarbij je de pijn van het afzien niet als negatief hebt ervaren.

  • Moeilijk maar uitdagend is om te kijken of je er ook achter kan komen waarom je vergelijkbare zaken toch op heel verschillende wijze kan ervaren.

Hoe wordt je positiever en wat kan je doen om je optimisme te versterken?

Hoe wordt je positiever en wat kan je doen om je optimisme te versterken?

1. 'Wat als alles goed gaat?'

  • als je iemand bent die altijd van het negatieve scenario uit gaat, als je merkt dat je in de neiging schiet om bij een nieuw project alle beren op de weg te gaan benoemen en op de rem te staan, oefen dan eens in het je inbeelden hoe het zou zijn als alles goed gaat.
    • Wat gebeurd er als iedereen meewerkt, als het geheel soepeltjes verloopt?
    • Hoe voel jij je daarbij?

Door jezelf actief te trainen in het – ook – visualiseren van de situatie waarin alles goed loopt – kun je ook meer ervaren hoe het is om te vertrouwen op de situatie, jezelf en anderen.

Als verdieping kun je onderzoeken of er aspecten zijn die belangrijk zijn om te ondervangen:

  • Wat is er nodig om vertrouwen te hebben in een goede afloop van het project?
  • Zijn er bepaalde checks of acties nodig?
  • Is een bepaalde afstemming gewenst?

2. Lessen uit de positieve psychologie

  • Omring jezelf met positief ingestelde mensen en bronnen. Let niet teveel op 'het nieuws' (dat vaak negatief geladen is)
  • Neem het leven zo licht mogelijk op, neem jezelf en situaties niet te serieus als dat niet nodig is. Probeer de humor ergens van in te zien, of gebruik iets humoristisch om uit een negatieve denkspriraal te komen
  • Probeer je problemen vanuit een ander perspectief te bekijken. Het zogenaamde 'omdenken' is vrijwel in alle situaties wel mogelijk, maar je moet er in het begin wel wat moeite voor doen, daarna gaat het vanzelf
  • Neem de tijd, vecht niet te hard tegen de negatieve gedachten, tijd heelt vaak ook negativiteit
  • Maak contact met anderen, ook al kost dat mentale moeite... laat je direct of indirect helpen
  • Wordt actief, leer iets nieuws
  • Ga naar buiten, de natuur werkt in het algemeen positief en onstpannend op je in; ook natuur dicht bij je in de buurt
  • Dus .. behandel jezelf zoals je een vriend zou behandelen stel je een mooie toekomst voor, focus op de positieve aspecten van ervaringen en situaties, houd een open geest en 'vergeef' jezelf en anderen

3. Dankbaarheidsoefeningen

  • Wetenschappelijk onderzoek heeft gevonden dat het regelmatig beoefenen van dankbaarheidsoefeningen flink kan bijdragen aan je geluksgevoel.

4. Gebruik positieve en versterkende gedachten

  • De meeste mensen hebben een sterke, geïnternaliseerde kritische stem. Om hier ook positieve gedachten tegenover te stellen, wordt ook wel gewerkt met positieve versterkende gedachten die je regelmatig moet herhalen. Deze gedachten worden affirmaties genoemd en werken versterkend in situaties waarin je iets graag wilt hebben of wilt zijn

5. Rationeel Emotieve Therapie (RET) techniek toepassen

  • Je kunt de negatieve associaties die je hebt met studeren bestrijden met de positieve associaties die je oproept door goede studieresultaten te behalen met een gedisciplineerde en gestructureerde studieaanpak. Je kunt ze ook direct aanpakken. Een geschikte methode hiervoor, die zich ook goed leent voor zelfcoaching, is Rationeel Emotieve Therapie (RET), ontwikkeld door Albert Ellis. RET gaat uit van het principe dat niet de situatie de aanleiding is voor een bepaald gevolg, maar de gedachten die jij zelf bij deze situatie hebt. Door deze gedachten te veranderen verander je ook het gevolg. De therapie gaat uit van een ABC methode: Aanleiding, de Bril waardoor je kijkt en de Consequentie.

Stap 1. De aanleiding (“A”)

  • Waardoor wordt het gedrag of gevoel dat je juist probeert te voorkomen opgeroepen? Probeer dat te omschrijven. Bijvoorbeeld: “Ik moet een essay schrijven.”

Stap 2. De consequentie (“C”)

  • Wat is de consequentie van deze aanleiding? Benoem het ongewenste gedrag of gevoel dat er wordt opgeroepen. Bijvoorbeeld: “Ik blijf het werk uitstellen en doe uiteindelijk niets”

Stap 3. De bril (“B”)

  • Wat zijn de gedachten waarmee je C veroorzaakt? Beschrijf de interpretaties, maar vooral ook de evaluaties. Bijvoorbeeld: “Ik kan dat essay toch niet maken, het is veel te moeilijk voor me.”

Stap 4. De gewenste C

  • Bedenk hoe je graag zou reageren op de aanleiding die je omschreven hebt? Wat voor gevoel wil je dat dit bij je oproept en welk gedrag hoort hierbij? Kies wel een consequentie waarvan je weet dat deze haalbaar is. Bijvoorbeeld: “Ik zou willen dat ik net als de anderen het essay zou maken.”

Stap 5. Logisch redeneren

  • Stel de huidige consequentie die je ervaart ter discussie en beredeneer waarom deze irreëel zou zijn. Kijk logisch naar je eigen kunnen en hoe dit in verhouding staat met de gevoelens die je ervaart. Kloppen de gedachten die je hebt wel met de werkelijkheid?

  • Bijvoorbeeld: “Waarom zou ik dat niet kunnen? Ik ben al zo ver gekomen in mijn studie, ik heb de middelbare school gehaald en dit is echt niet het eerste essay dat ik moet schrijven. Laat ik mijn eerdere resultaten er eens bij pakken om te zien wat ik kan”

Stap 6. Vervang je bril

  • Bij de vorige stap heb je beredeneert waarom de bril die je op hebt niet de juiste is, vervang hem dan ook. Formuleer een positievere gedachte die beter overeenkomt met de werkelijkheid.

  • Bijvoorbeeld: “Ik heb al eerder werk van vergelijkbaar niveau moeten doen, toen lukte het, dus met dezelfde inzet kan ik het nu ook.”

Stap 7. Ervaar

  • Probeer je nieuwe gedachten te ervaren door de bijbehorende situatie op te zoeken (als dat niet kan, doe het dan in je hoofd). Kijk door je nieuwe bril naar de aanleiding en ervaar hoe dit voelt. Bijvoorbeeld: “Hé hé, dat geeft een voldaan gevoel!”

Stap 8. Oefenen

  • Maak een oefenprogramma en voer het uit om de meer rationele en productieve denkwijze in je gedrag in te voeren.

  • Investeer tijd en moeite in deze oefening: gedachten die je al heel lang hebt gaan niet zomaar weg. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met het maken van kleine opdrachten. Als het hierbij lukt om positief naar je werk te kijken, kan het later met een groter essay waarschijnlijk ook wel.

Hoe ga je om met de mening van een ander over je kwaliteiten of competenties?

Hoe ga je om met de mening van een ander over je kwaliteiten of competenties?

Hoe ga je om met de mening van een ander over jou en over je kwaliteiten?

  • Vraag vooral ook eens de mening van anderen die jou goed kennen en probeer hun mening een plek te geven in je proces naar meer zelfkennis.
  • Let er echter op dat je ook weer niet teveel waarde hecht aan de mening van een ander. De kans dat die ander zichzelf zo goed kent dat zijn mening over jou ook heel veel waarde heeft, is erg klein.
  • Gebruik de meningen van anderen dus wel maar relativeer de waarde.
Wat kan je doen om je zelfinzicht en zelfkennis te versterken of verbeteren?
Wat kan je doen om je zelfvertrouwen en zelfwaardering te versterken?
Waarom besta je, wie wil je zijn, wat zijn je drijfveren en wat kan je doen?
Waarom is het zo moeilijk om erachter te komen wat je leuk vindt?

Waarom is het zo moeilijk om erachter te komen wat je leuk vindt?

Waarom is het nu zo moeilijk om erachter te komen wat je leuk vindt?

  • Iets leuk vinden heeft deels te maken met jouw eigen keuze om iets leuk te vinden, en deels om het ook leuk te maken. Daarnaast speelt mee dat je je er bewust van moet zijn, achter die keuzes moet gaan staan en eerlijk naar jezelf en je omgeving moet proberen te blijven.

Keuzes maken is moeilijk

  • We hebben allemaal last van het feit dat keuzes maken makkelijker is gezegd dan gedaan. Keuzes hebben consequenties, keuzes lijken soms onbereikbaar ("wie voor een dubbeltje is geboren, wordt nooit een kwartje"), keuzes zijn moeilijk los te koppelen van de situatie waar je je nu in bevindt en keuzes zijn heel moeilijk eerlijk te maken.
  • Eerlijk zijn naar jezelf valt vaak echt niet mee.

Keuzes kunnen vergaande conseqenties hebben

  • Iets echt leuk vinden, kan vergaande consequenties hebben voor jezelf of je omgeving. Een baan in het buitenland, een nieuwe vriendengroep, een andere relatie, het zijn allemaal zaken waar je vaak eigenlijk niet aan wilt denken. Ze uitspreken is al lastig, laat staan ze uitvoeren .. dan is het toch makkelijker om het gewoon weg te drukken of er voor weg te lopen.

Kiezen voor veiligheid is makkelijker

  • Kiezen voor veiligheid en wat je kent, is makkelijker dan kiezen voor dat wat je nog niet kent. Vaak zal je door voorwaarden te koppelen aan bepaalde keuzes het voor jezelf makkelijker maken om voor de veilige bekende weg te kiezen.
Wat vind jij nu leuk en hoe kom je achter ‘je passie'?

Wat vind jij nu leuk en hoe kom je achter ‘je passie'?

Doe wat je leuk vindt... maar wat vind je nu leuk en hoe kom je achter ‘je passie'?

  • Nog los van de vraag of een passie wel echt bestaat, is het wel een handige houvast bij vragen over wat je nu leuk vindt en wat leuk vinden dan wel is.
  • Een zogenaamde passie kan je komen aanwaaien, daar rol je soms in zonder dat je het door hebt. Je kunt er ook wat meer moeite voor doen, door het op te zoeken en je er zo in te laten rollen. Je eerste biertje of wijntje smaakt vaak heel anders dan je honderdste of je laatste.
  • Moeilijker wordt het als je er meer moeite voor moet gaan doen en het niet vanzelf gaat. Zeker als je verwachtingspatroon vanaf het begin heel hoog is en je continu naar je kennis of buurman blijft kijken die zo gepassioneerd praat over zijn hobby, werk of studie. Het kan dan steeds moeilijker worden om erachter te komen wat jouw passie is of wat jij nu echt leuk vindt.
  • Check en gebruik de JoHo competentietools
Wat wil je? Wat kan je? Wat zou je moeten willen? Wat is jouw weg naar jouw visie en strategie voor het leven?

Wat wil je? Wat kan je? Wat zou je moeten willen? Wat is jouw weg naar jouw visie en strategie voor het leven?

Welke weg kies jij zelf, wat is jouw weg naar je eigen 'business plan', je missie, visie en strategie?

      • Het is niet voor niets dat vrijwel elk bedrijf en vrijwel elke organisatie veel tijd stopt in het bepalen van de eigen missie, visie en strategie.
      • Het is niet altijd makkelijk en zelfs over de uitleg van termen lijkt niemand het eens te zijn maar eigenlijk doet het niet zoveel ter zake. Bijna alle wegen leiden hier tot meer en soms voldoende zelfinzicht.
      • Dus ook voor jou kan het een handige kapstok zijn om je zelfonderzoek mee af te sluiten.
      • Hier vind je de kapstok waar al miljoenen organisaties gebruik van maken en die nu is toegepast op jou als individu. Misschien niet makkelijk maar ook organisaties doen er soms jaren over en stellen ook regelmatig hun missie of visie bij.

      Log in en lees hieronder verder

        Waar moet je aan denken als je van tests en andere tools gebruik maakt om persoonlijkheid te testen?

        Waar moet je aan denken als je van tests en andere tools gebruik maakt om persoonlijkheid te testen?

        Waar moet je aan denken als je van persoonlijkheidstests en andere tools gebruik maakt?

        • De praktijk en de ontwikkeling van mensen is niet echt in een wetenschappelijk of computer gestuurd systeem te vatten. Tests zijn gebaseerd op bepaalde aannames, vaste informatie en beperken zich tot de grote lijn omdat er ander geen systeem van gemaakt kan worden. Als studie- of beroepskeuze tests echt goed zouden werken dan zou de wereld er heel anders uit zien.
        • Er is geen enkele studie- of beroepskeuze test die rekening houdt met de cultuur van een bedrijf of organisatie terwijl dat uiteindelijk van doorslaggevend belang kan zijn.
        • Er is geen enkele studiekeuze test die rekening houdt met alle verschillende mogelijkheden op de arbeidsmarkt of jouw ontwikkeling op latere leeftijd.
        • Dus houd er rekening mee dat je de ervaringen met tests stevig relativeert en alleen gebruikt om je eigen onderzoek mee aan te vullen. Laat het niet leidend zijn.

         

        Welke tests en tools kan je gebruiken voor je zelfkennis, persoonlijkheid en het voorhouden van een spiegel
        Wie en wat kan je helpen bij het zoeken naar wat je wil, wat je nu echt leuk vindt?

        Wie en wat kan je helpen bij het zoeken naar wat je wil, wat je nu echt leuk vindt?

        Wat kan je helpen bij het zoeken naar wat je wil, wat je nu echt leuk vindt?

        • Neem de tijd, schrijf zaken op, leg het weer weg en pak het de volgende dag, de volgende maand of het volgende jaar weer op.
        • Laat je negativiteit even varen. Bijna iedereen heeft bij tijd en wijle meer en minder last van negativiteit, maar in dit proces moet je echt je best doen om het zo ver mogelijk weg te stoppen.
        • Gebruik de lijsten met eigenschappen en vaardigheden en maak drie lijstjes: één met de voor jou 25 belangrijkste, de 10 belangrijkste en de 3 belangrijkste.
        • Kijk om je heen, lees verhalen van anderen die op zoek zijn naar hun drijfveren, verdiep je in de arbeidsmarkt en andere zaken die zin (kunnen) geven aan je bestaan.
        • Denk eens na over een sabbatical, een tussenjaar, wat zou je dan het liefste willen doen, met wie, waar en hoe en als dat juist de vraag is, neem dan de volgende stap in overweging.
        • Probeer op een rustig moment op een rustige lokatie rustig na te denken over je mogelijkheden zonder daarbij alle beperkingen die er nu zijn op te roepen of beperkingen die er mogelijk nog gaan komen. Denk leeftijdloos, relatieloos, baanloos, etc. Laat je onzekerheden los en durf een keer te dromen. Het maakt in dit geval niet uit dat je droom uiteindelijk toch nooit bereikbaar is, maar het helpt je om meer achter je ultieme drijfveren te komen. Lukt het je niet om groots te dromen, zoek het dan dichter bij huis en maak het kleiner.
        • Probeer uit te zoeken waar je dromen vandaan komen, ga op zoek naar je eerlijkheid. Komt je droom niet voort uit het afstand willen nemen van je ouders of is het er juist van jongs af aan ingepompt? Waarom denk je dat je droomt wat je droomt?
        • Maak een tekening van al je wensen, schrijf een essay, plak foto's op een board (je eigen moodboard), kies wat bij je past.

        Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond authenticiteit, jezelf zijn, talent, kwaliteit en zelfinzicht

        Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond authenticiteit, jezelf zijn, talent, kwaliteit en zelfinzicht

        Wat is wijsheid rond authenticiteit, jezelf zijn en zelfinzicht?

         

        "Een wijs man zoekt het in zichzelf, de dwaas zoekt het in anderen"
            "Elke waarheid heeft vier hoeken. Als leraar zal ik je een hoek geven, het is aan jou om de andere drie te vinden"

        Confucius (685–758)

        "Iedereen is uniek. Iedereen heeft een aantal unieke kwaliteiten en talenten. Ook heeft iedereen zijn eigen unieke persoonlijke stijl, zeg maar de karaktereigenschappen die maken wie je bent. Authenticiteit is eigenlijk niets anders dan hier gehoor aan geven en je niet anders voor te hoeven doen dan wie je echt bent: Jezelf, gebruikmakend van al jouw unieke kwaliteiten en talenten. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen nemen namelijk een rol aan, omdat “dit zo hoort” of om hun eigen onzekerheid te verbergen. Vaak gaat dit ten koste van hun eigen unieke ik. Dit kost vaak veel, erg veel, energie. Door te ontdekken wat je kwaliteiten en talenten zijn, en ze te gebruiken, kun je eindelijk gaan leven wie je eigenlijk bent, met veel meer gemak."

        Patrick Schriel

        "Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben"

        Loesje

        'To be authentic is to be true to oneself and one's innermost possibilities and limitations. Living authentically begins with the recognition of one's personal vulnerability and mortality and with the acknowlegdement of the ultimate uncertainty of all that is known'

        Emmy van Deurzen

        Wie iets echt wil doen, vindt altijd een weg; wie iets niet wil doen, vindt altijd een excuus.

        Constance Baker Motley (1921-2005)

        Beoordeel mensen niet naar wat zij zijn, maar naar wat zij willen worden.

        Fjodor Dostojewski (1821-1881)

         

        Wat is wijsheid rond talent, mogelijkheden en kwaliteiten

         

        Het begrijpen van je eigen denken,is het einde van al je smart.
        Krishnamurti (1895-1986)
         
        De grootste ontdekking van mijn generatie is dat een mens zijn leven kan veranderen, door zijn gedachten te veranderen.
        William James (1842-1910)
         
        Je bent wat je bent en waar je bent door je gedachten. Je kan veranderen wat je bent en waar je bent, door je gedachten te veranderen.
        Zig Ziglar (1926-2012)
         
        Je bent wat je gewoon bent te doen. Voortreffelijkheid is een gewoonte.
        Aristoteles (384-322 v.C )
         
        Beoordeel mensen niet naar wat zij zijn, maar naar wat zij willen worden.
        Fjodor Dostojewski (1821-1881)
         
        De gedachte manifesteert zich in het woord, het woord manifesteert zich in de daad, de daad ontwikkelt zich tot een gewoonte, en de gewoonte verhardt zich tot een karakter.
        Sla dus acht op de gedachte en waar ze u brengt, en laat haar voortkomen uit liefde ontstaan uit begaanheid met alle wezens. Zoals de schaduw het lichaam volgt, zo worden wij wat we denken.
        Boeddha (623–543 vC)

         

        Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond keuzes maken, besluitvorming en onafhankelijkheid

        Spreuken, uitspraken, quotes en tips rond keuzes maken, besluitvorming en onafhankelijkheid

        "Als je niet weet waar je heen wilt, kom je er nooit"

        Japans gezegde

         

        Heb je vaak last van keuzestress?

        0 - ja
        0 - nee 
        0 - nu wel

        Loesje

         

        Het verschil tussen slecht nieuws en goed nieuws,
        is de kans om bewust na te denken en keuzes te maken
        over dingen die voor de meeste mensen vanzelfsprekend lijken.
        (....)

         

        Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
        Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
        Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.
        Franciscus van Assisi (1181-1226)
         
        Het geheim van een krijger is dat hij gelooft zonder te geloven...
        Geloven zonder meer zou hem ontslaan van het onderzoeken.
        Als een krijger gelooft, doet hij dat bij wijze van keuze...

        Don Juan (Carlos Castaneda)

         

        Elk gedrag moet op een bepaald ogenblik
        in een bepaalde levenssituatie
        de beste keuze zijn geweest

        (....)

         

        Vrijheid is wat je doet met wat je wordt aangedaan

        Jean-Paul Sartre

        Hoe maak je de juiste keuzes in je leven: alle voorwaarden op een rij

        Hoe maak je de juiste keuzes in je leven: alle voorwaarden op een rij

        De 24 vaardigheden voor een zinvolle en succesvolle werk- en leefomgeving

        De 24 vaardigheden voor een zinvolle en succesvolle werk- en leefomgeving

        Activiteiten als backpacken, betaald werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren: startpagina's

        Activiteiten als backpacken, betaald werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in het buitenland verzekeren: startpagina's

        Werken, stagelopen en vrijwilligerswerk in binnen- en buitenland per activiteit en functie: startpagina's

        JoHo zoekt medewerkers die willen meebouwen aan een tolerantere wereld

        Werken, jezelf ontwikkelen en een ander helpen?

        JoHo zoekt medewerkers, op verschillend niveau, die willen meebouwen aan een betere wereld en aan een zichzelf vernieuwende organisatie

        Vacatures en mogelijkheden voor vast werk en open sollicitaties

        Vacatures en mogelijkheden voor tijdelijk werk en bijbanen

        Vacatures en mogelijkheden voor stages en ervaringsplaatsen

        Aanmelden bij JoHo om gebruik te maken van alle teksten en tools
         

        Aansluiten bij JoHo als abonnee of donateur

        The world of JoHo footer met landenkaart

        JoHo: crossroads uit de bundels
        JoHo: paginawijzer

        Thema's

        Wat vind je op een JoHo Themapagina?

        • Geselecteerde informatie en toegang tot de JoHo tools rond een of meerdere onderwerpen
        • Geautomatiseerde infomatie die aan het thema is gekoppeld

        Crossroad: volgen

        • Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website

        Crossroad: kiezen

        • Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.

        Footprints: bewaren

        • Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage.
        • Dit is een service voor JoHo donateurs en abonnees.

        Abonnement: nemen

        • Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zo zelf en volledig gebruik maken van alle teksten en tools.

        Hoe is de pagina op gebouwd

        • Een JoHo Themapagina pagina is opgezet aan de hand van 10 fases rond een bepaalde thema: statussen
        • De status van een thema kan je inzetten bij de belangrijke en minder belangrijke processen rond het thema van de pagina. Zoals keuzes maken, orienteren, voorbereiden, vaardigheden verbeteren, kennis vergroten, gerelateerd werk zoeken of zin geven.
        • Bij elke status vind je unieke of gerelateerde informatie van de JoHo website, die geautomatiseerd of handmatig wordt geplaatst.
        • Een belangrijk deel van de informatie is exclusief beschikbaar voor abonnees. Door in te loggen als abonnee wordt de informatie automatisch zichtbaar. Let wel, niet elke status zal evenveel content bevatten, en de content zal in beweging blijven.
        • De statussen:
        1. Start
        2. Oriëntatie : startpunt bepalen ->bijvoorbeeld: wat is je vraag of wat is het proces dat je gaat starten
        3. Selectie: verkennen en verzamelen van info en keuzehulp
        4. Afweging: opties bekijken en vergelijken -> bijvoorbeeld: alternatieven zoeken
        5. Competentie: verbeteren en competenties -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te slagen?
        6. Voorbereiding: voorbereiden & oefeningen -> bijvoorbeeld: wat kan je doen om te oefenen of je voor te bereiden?
        7. Inspiratie: vastleggen &  lessen -> bijvoorbeeld: wat leer je en heb je geleerd?
        8. Ervaring: vooruithelpen & hulp -> hoe kan je jezelf nuttig maken?
        9. Beslissing: Uitvoeren en tot resultaat brengen -> bijvoorbeeld wat ga je kopen of kiezen?
        10. Evaluatie: Terugkijken en verder gaan -> bijvoorbeeld: wat komt hierna?
          JoHo: footprints achterlaten
          JoHo: pagina delen