- Wat is het nivo waarop je stressbestendig kunt zijn?
- Wat is rustig blijven onder druk en je eigen werk gecontroleerd afhandelen
- Wat is prioriteiten stellen en relativeren waar dat nodig is?
- Wat is het herkennen van stressfactoren herkennen, en er goed op reageren en mee omgaan
Wat is het nivo waarop je stressbestendig kunt zijn?
De mate waarin je de competentie 'stressbestendig zijn' kan beheersen, is oplopend:
- Onder druk rustig blijven
- Prioriteiten kunnen stellen en kunnen relativeren
- Stressfactoren herkennen en daar goed mee omgaan
Wat is rustig blijven onder druk en je eigen werk gecontroleerd afhandelen
- Je reageert rustig en vriendelijk in chaotische en onverwachte situaties.
- Je houdt jezelf onder controle in situaties waarbij emoties een grote rol spelen.
- Je blijft onder (tijds)druk effectief en geconcentreerd werken.
- Je behoudt bij confrontaties een correcte en tactvolle houding.
Wat is prioriteiten stellen en relativeren waar dat nodig is?
- Je gaat constructief om met kritiek van anderen en blijft bereid zijn/haar eigen aanpak te toetsen.
- Je brengt bij (tijds)druk prioriteiten aan en blijft doeltreffend en tactisch handelen.
- Je presteert langdurig goed onder tijdsdruk, tegenslag en bij complicaties.
Wat is het herkennen van stressfactoren herkennen, en er goed op reageren en mee omgaan
- Je herkent factoren die stress met zich mee brengen en je maakt deze bespreekbaar door het proces met anderen te analyseren.
- Je plant en structureert voor jezelf en voor anderen op een dusdanige manier dat stress wordt voorkomen.
- Je blijft ondanks de druk optimistisch en positief in gecompliceerde situaties en bent hierdoor een voorbeeld voor anderen.
BETROKKEN KERNPAGINA'S
Stressbestendig zijn: leren of versterken
Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties
Twijfelen of keuzes maken: van keuzestress naar een goede beslissing
Vraag stellen en antwoord zoeken: van probleem naar oplossing gaan
Competenties en je kwaliteiten ontdekken in binnen- en buitenland
Activiteiten in het buitenland verzekeren en reisverzekeringen
BETROKKEN PAGINA'S
JoHo: crossroads via de bundel
- Wat is analytisch zijn, de kern van een probleem zien en verbanden leggen, als competentie?
- Wat is authentiek zijn en jezelf blijven, als competentie?
- Wat is betrokken zijn, loyaal zijn en verantwoordelijkheid dragen, als competentie?
- Wat is communiceren, luisteren, presenteren en spreken, als competentie?
- Wat is creatief zijn, oplossingsgericht denken en omdenken, als competentie?
- Wat is durf hebben, risico nemen en verantwoordelijkheid dragen, als competentie?
- Wat is integer, respectvol, eerlijk, betrouwbaar en verantwoordelijk zijn, als competentie?
- Wat is inleven, over empathisch vermogen beschikken en tactvol zijn, als competentie?
- Wat is leidinggeven, coördineren, motiveren en besluitvaardigheid, als competentie?
- Wat is overtuigend zijn, onderhandelen en conflicten hanteren als competentie?
- Wat is netwerken en contacten onderhouden, als competentie?
- Wat is omgevingsbewust zijn en externe informatie toepassen, als competentie?
- Wat is ondernemend zijn, anticiperen en proactief handelen, als competentie?
- Wat is oordeel vormen, standpunt innemen en in staat zijn om te nuanceren, als competentie?
- Wat is organisatiebewust zijn en draagvlak creëren, als competentie?
- Wat is plannen, delegeren en kunnen organiseren, als competentie?
- Wat is professioneel handelen, deskundig zijn en vakmanschap tonen, als competentie
- Wat is resultaatgericht zijn, en doelgerichtheid, als competentie?
- Wat is samenwerken, collegialiteit en werken in teamverband, als competentie?
- Wat is servicegericht zijn en klantgericht werken, als competentie?
- Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?
- Wat is visie hebben, een visie uitdragen en over een helikopterview beschikken, als competentie?
- Wat is zelfvertrouwen hebben, en zelfbewust optreden, als competentie?
- Wat is stabiliteit en wat betekent je mentaal stabiel en in balans voelen?
- Wat is positiviteit en optimisme?
- Wat is negativiteit en wat is pessimisme?
- Wat is emotie?
- Hoe kan je emoties onderscheiden?
- Wat is scepsis, en wat betekent sceptisch zijn?
- Wat is schrikken?
- Wat is stress?
- Wat houdt instabiliteit in en wat wil zeggen dat je uit balans bent?
- Wat is een burn-out?
- Wat is een bore-out en wat kan je er aan doen?
- Wat is paniek, en in paniek raken?
- Wat betekent het gevoel van verloren voelen, en wat is jezelf kwijt zijn?
- Wat is wanhoop en wanhopig zijn?
- Hoe controleer je jouw emotie?
- Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?
- Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties
- Stressbestendig zijn: leren of versterken
- Stressbestendig zijn: leren of versterken
- Angst overwinnen: leren en ontwikkelen
- Stabiliteit versus stress: ga actief om met je negatieve emoties
- Wat is stress?
- Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?
- Wat is de oorzaak van stress en spanning?
- Hoe kan je je stressbestendigheid versterken en beter omgaan met spanning?
- Hoe kun je de competentie ‘stressbestendigheid’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?
- Wat zijn oefeningen en tools die kan je doen om beter om te gaan met stress, instabiliteit, onevenwichtigheid en piekergedrag?
- Stabiliteit versus stress: begrippen, definities en inzichten
- Wat kan je doen om je besluitvaardigheid te vergroten, een goede keuze te maken en niet te blijven twijfelen: vragen en antwoorden
- Wat is stress?
- Wat is de oorzaak van stress en spanning?
- Hoe kun je de competentie ‘stressbestendigheid’ herkennen en ontwikkelen tijdens je studie, stage, reis en op je werk in het buitenland?
- Wat is stressbestendig zijn, rustig blijven en kunnen relativeren, als competentie?
- Hoe kan je je stressbestendigheid versterken en beter omgaan met spanning?
- Hoe geef je jezelf een korte time-out?
- Hoe ga je om met tentamenstress, tentamenangst en negatieve faalangst?
- Wat zijn oefeningen en tools die kan je doen om beter om te gaan met stress, instabiliteit, onevenwichtigheid en piekergedrag?
Betrokken kernpagina:
Stressbestendig zijn: leren of versterken
Activiteiten in buitenland:
Nieuws:
JoHo: partners met impact
Partnerselectie: Inspiratie, Ontplooiing & Activiteiten
JoHo: aanmelden of upgrade
JoHo: crossroads in spotlight
JoHo: pagina type checken
JoHo 'Teksten 'pagina
Wat is een JoHo 'Teksten' pagina?
- JoHo 'Teksten' zijn tekstblokken en hoofdstukken rond een specifieke vraag of een deelonderwerp
Wat vind je op een JoHo 'Teksten' pagina?
- Crossroad: volgen
- Via een beperkt aantal geselecteerde webpagina's kan je verder reizen op de JoHo website
- Crossroad: kiezen
- Via alle aan het chapter verbonden webpagina's kan je verder lezen in een volgend hoofdstuk of tekstonderdeel.
- Footprints: bewaren
- Je kunt deze pagina bewaren in je persoonlijke lijsten zoals: je eigen paginabundel, je to-do-list, je checklist of bijvoorbeeld je meeneem(pack)lijst. Je vindt jouw persoonlijke lijsten onderaan vrijwel elke webpagina of op je userpage
- Dit is een service voor JoHo donateurs
- Aanmelden
- Hier kun je naar de pagina om je aan te sluiten bij JoHo, JoHo te steunen en zelf en volledig gebruik te kunnen maken van alle teksten en tools.
- Aanmelding: checken
- Hier vind je wat jouw status is als JoHo donateur met of zonder abonneeservices
JoHo: footprint achterlaten
Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken
