Reizen en backpacken in de alpen: van weken tot maanden met route, geld, veiligheid, verzekeringen en beste tips!

Wat is de beste tijd voor de alpen, hoe lang en hoeveel weken moet je gaan, en wat zijn de highlights op de route?

Wat kost reizen en backpacken in de alpen, en is de alpen wel veilig om te backpacken?

Wat staat er op de paklijst voor de alpen om mee te nemen?

Indeling

Backpacken in de alpen: verkennen en ontdekken

Backpacken in de alpen: voorbereiden en verzekeren 

Backpacken in de alpen: verbindingen en relaties checken 

Backpacken in de alpen: vertrekken en inpakken 

Backpacken door de alpen en reizen naar de alpen
Reizen door, werken of wonen in en vertrekken naar de Alpen

Reizen door, werken of wonen in en vertrekken naar de Alpen


Naar de Alpen reizen om te backpacken, te studeren, stage te lopen, vrijwilligerswerk te doen, te werken, te leven als digital nomad of je te vestigen als emigrant

⇧

Reizen en backpacken: wat zijn de hoogtepunten en hotspots in de Alpen?

Wat zijn de Alpen?
  • De Alpen bestaan uit een uitgestrekt en bijzonder mooi berggebied dat loopt van het zuidwesten in Frankrijk, via Midden- en Zuid-Zwitserland, langs Noord-Italië, richting Zuid-Duitsland en Oostenrijk om te eindigen in Slovenië. 
  • De Alpen liggen in de volgende acht Europese landen: 
Wat zijn de JoHighlights in de Alpen?
  • Van steile kalkwanden tot stille bergmeren en brede dalbodems met houten schuren: de Alpen laten zich overal anders zien.
  • In de Dolomieten volg je paden langs steile rotstorens, terwijl je in het Berner Oberland of rond de Wilder Kaiser hetzelfde spel van pieken en groene weides tegenkomt.
  • Dalen zoals het Bregenzerwald, Val Gardena en het Pustertal voelen ruim en rustig, met dorpen waar bergleven en tradities dicht bij elkaar liggen.
  • Rond de Königspitze, op de flanken van de Gran Paradiso en bij de Brienzer Rothorn openen de panoramavelden zich, net als op talloze andere bergkammen en panoramapunten waar je uitkijkt over meren, bossen en kleine bergdorpjes.
  • Steden als Annecy, Luzern en Bolzano verbinden water, marktpleinen en cultuur met directe toegang tot de omliggende bergwereld.
Wat zijn de JoHotspots in de Alpen?
  • De Alpen hebben dorpen waar routes samenkomen, liften starten en activiteiten elkaar snel afwisselen — en daarnaast kalmere zijdalen waar het tempo vanzelf zakt.
  • In Chamonix, Cortina en Zermatt hangt een levendige bergsfeer, terwijl plekken als Sappada, Arolla of het Lesachtal juist ruimte en rust geven.
  • Rond Zell am See, het Stubaital of de Julische Alpen liggen paden, fietsroutes, klimmuren en meertjes vaak dicht bij elkaar.
  • Veel gebieden bestaan uit ringen van kleine dorpen die met bosweggetjes verbonden zijn, waardoor je per dag een ander startpunt kunt kiezen.
  • Dorpsmarkten, almfeesten en muziekevenementen duiken op veel plaatsen op en geven een fijn ritme aan je verblijf.
Wat zijn de beste routes in de Alpen?
  • Routes door de Alpen brengen je van bossen naar hoogtes, van kammen naar valleien en van dorp naar dorp.
  • Panoramawegen zoals de Grossglockner, Furkapas of Kaunertaler Gletscherstraße brengen je langs brede uitzichten en meren.
  • De Jaufenpas, Col de la Croix en de Silvretta-route voelen vaak wat rustiger, met landschappen die zich stap voor stap openen.
  • Dalroutes in het Ötztal, Val d’Anniviers of het Gailtal lopen langs dorpen, rivieren en plekken waar je eenvoudig stopt om te wandelen, fietsen of een klein meer op te zoeken.
  • Panoramaroutes slingeren door veel regio’s: langs de flanken boven Innsbruck, over kammen bij de Mont-Blanc en door de stille ketens bij de Dufourspitze. Tussen middelhoge ruggen wisselen paden, meren, klimwanden en fietsroutes elkaar vanzelf af.
  • In voor- en najaar bepalen omstandigheden de openstelling van passen; check daarom regelmatig de actuele status.
Welke activiteiten in de Alpen zijn favoriet?
  • De Alpen nodigen uit tot actief buiten zijn, afgewisseld met rustige momenten in dorpen en valleien.
  • Wandelingen, klimroutes, fietspaden en panoramakammetjes vind je in vrijwel elk gebied.
  • Bergmeren, kabelbanen, zomerrodelbanen en kleine strandjes langs meren zorgen voor afwisseling.
  • In de winter vind je onder meer skiën, snowboarden, sneeuwschoenroutes, winterwandelpaden en schaatsmogelijkheden.
  • Themawandelingen, bergboerderijen en dorpsmusea geven ruimte voor rustige dagen.
⇧

Tijden: wat is de beste reistijd voor de Alpen, en wat is de slechtste reisperiode?

⇧

Transport: hoe werkt het vervoer in en naar de Alpen?

  • Met een paar keuzes reis je soepel en flexibel tussen dorpen, dalen en bergketens.
  • Treinen en bussen zijn betrouwbaar, al varieert de frequentie per seizoen.
  • Met een auto bereik je eenvoudig zijdalen, stuwmeren en hoger gelegen passen.
  • Winterbanden en kettingen zijn in koudere maanden prettig en soms verplicht, zeker bij steile toegangswegen.
  • Kabelbanen brengen je snel naar startpunten voor wandelingen, fietsafdalingen of uitzichtpunten.
  • Regionale vervoer- en liftpassen kunnen handig zijn wanneer je meerdere dagen in één gebied verblijft.
⇧

Tradities: wat zijn de gewoontes, gebruiken en beste gerechten in Alpen?

    • De Alpen bestaan uit vele dialecten, eettradities en gewoontes die per dal en per regio anders kunnen zijn.
    • Wandelaars en fietsers groeten elkaar vaak op paden en wegen.
    • Kleine winkels en boerderijen kunnen rond lunchtijd sluiten.
    • Regionale gerechten variëren van kaasgerechten en stevige soepen tot zoete taarten die je in veel dorpen tegenkomt.
    • Almfeesten, marktweken en processies geven inzicht in lokale tradities en gemeenschapsleven.
    • Wanneer dialecten sterk afwijken, lichten mensen meestal graag iets toe.
    ⇧

    Portemonnee: wat zijn de dagelijkse kosten in de Alpen?

    • Accommodaties zijn er in vrijwel elk dal: van hutten tot pensions, chalets en kleine familiehotels.
    • Halfpension is in veel dorpen een praktische keuze, zeker wanneer restaurants beperkt zijn.
    • Toeristenbelasting verschilt per gemeente en kan je totale budget beïnvloeden.
    • Populaire dalen vragen soms om vroeg boeken; in kleinere regio’s is er buiten het hoogseizoen vaak meer ruimte.
    • Let op ligging: de afstand tot kabelbanen, wandelpaden, fietsroutes, supermarkten of busverbindingen bepaalt vaak het gemak van je dag.
    ⇧

    Paklijst: wat neem je mee naar de Alpen en wat moet je regelen?

    ⇧

    Problemen: hoe veilig zijn de Alpen, en waar ben je voor verzekerd?

    • De alpenlanden zijn erg veilige landen.
    • De activiteiten die je er kunt ondernemen zijn soms wat risicovoller
    Waar moet je op letten als je erop uit trekt in de bergen?
    • Aandacht voor weer, terrein en hoogte
    • Checken van dagelijks weers- en lawineberichten.
    • Activiteitenplan achterlaten bij solo-tochten of andere bergactiviteiten
    • Meerdere lagen kleding meenemen voor de temperatuurverschillen gedurende de dag en dagen
    • Stevige schoenen met grip aandoen
    • Routes en activiteiten kiezen die passen bij je ervaring en omstandigheden.
    Waar moet je op letten bij je vaccinaties, bezoek aan de dokter of het ziekenhuis in Alpen?
    • Voorzieningen zijn goed, al liggen ze soms verspreid door de bergketens.
    • Check vooraf waar huisarts, apotheek en eerstehulppost zich bevinden.
    • Informeer naar verzekering die berg- en hoogteactiviteiten dekt.
    • Neem tijd om te wennen aan hoogte wanneer je boven 2.000 meter komt.
    • Een goed gevulde EHBO-set is handig tijdens tochten en andere activiteiten.
    • Noteer noodnummers en de naam van je dal of dorp voor noodgevallen.
    Waar moet je op letten bij je vergunningen en regelgeving in de Alpen
    • De regels verschillen per Alpenland en per verblijfsduur.
    • Controleer verblijfs- en registratievoorschriften wanneer je langer in een land verblijft.
    • Milieuzones in steden kunnen invloed hebben op je route.
    • Let op regels voor voertuigen, uitrusting en huisdieren.
    • Berggebieden hanteren soms seizoensgebonden veiligheidsvoorschriften.
    Welke verzekeringen heb je nodig voor een reis of verblijf in de Alpen?
    ⇧

    Werken en leren: waarom studeren, stage lopen, vrijwilligerswerk doen of betaald werken in Alpen?

    • De Alpen zijn een regio waar je in allerlei sectoren aan de slag kunt, terwijl je je werk of studie moeiteloos afwisselt met adembenemende bergactiviteiten.
    • Stages, seizoensbanen en vrijwilligersplekken zijn er volop, en helemaal in toerisme, outdoor-werk en bergsport.
    Waar kan je meer zien en lezen over activiteiten en vacatures in de Alpen?
    ⇧

    Wonen en emigreren: waarom wonen als expat, emigrant of digital nomad in Alpen?

    • De Alpen zijn een ideale regio om te wonen als je houdt van natuur, ruimte en seizoensgebonden leven, met grote verschillen per land en taalgebied.
    Verder lezen over wonen of leven in de Alpen?
    ⇧

    Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden

    Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden

    Wat zijn de de mooiste routes in de wereld voor trekkings en wandeltochten?

    Wat zijn de de mooiste routes in de wereld voor trekkings en wandeltochten?

    Wat zijn de de mooiste routes in de wereld voor trekkings en wandeltochten?

    • De Inca Trail (de route naar Machu Picchu)
    • Mount Rinjani (prachtige vulkaan op Lombok, Indonesië)
    • Mount Kailash (Tibet, beroemde pelgrimsroute, hoog en zwaar)
    • Resurrection Pass Trail (Alaska, door Chugach National Forest)
    • Dogon Vallei (Mali, zeer traditioneel gebied)
    • De South Downs Way (Zuid-Oost Engeland, Sussex)
    • Trollheimen (Noorwegen, meerdere mogelijkheden)
    • Olympus (de beroemde berg in Griekenland)
    • Western Way (oude pelgrimsroute in Ierland)
    • Taquesi (Bolivia, van Andes naar Yungas)
    • Wandelroute E5 (Oostenrijk, loopt van Zwitserse tot Italiaanse grens)
    • Gr 11 (Grande Randonnée)(Lange afstandswandelroute door Pyreneeën, loopt van Middellandse Zee naar Baskische Golf)
    • Neltner/Toubkal (Marokko, in het hoge Atlasgebergte)
    • Leh (Noord-Oost India/Himalaya, prachtig droog trekkinggebied)
    • Darjeeling/Sikkim (Noord-West India/Himalaya, prachtig groen trekkinggebied)
    • Retezet (Transsylvanië, Roemenië)
    • Wildcoast Coffeebay Trail (Transkei, Zuid-Afrika, kustgebied)
    • Milford track (Zuiden van Nieuw-Zeeland)
    • Annapurna (Nepal, bekend maar nog steeds erg mooi)
    • Chang Mai Hill Tribes tocht (Thailand, meerdere routes)
    • De Berenroute (Oulanka, Finland)
    • Fish River Canyon (Namibië, woestijngebied en oases)
    • Patagonië (Trekkersparadise met o.a. Torres de Paine)
    • Great South West Walk (Australië, langs kust Victoria)
    • Overland track (Tasmanië, veel wild afwisselend landschap)
    Bergsport en wandelen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je het beste heen?

    Bergsport en wandelen in het buitenland: wat is het, waarom zou je het doen en waar kan je het beste heen?


    ⇧

    Wat is bergsport en welke sporten vallen daaronder?

    • Wat is bergsport: bergsport kan uiteenlopen van wandelen in de Alpen tot aan alpinisme in de Andes, van freeclimbing in de Ardennen tot een meerdaagse trekking in de Himalaya. Al eeuwenlang zijn mensen gefascineerd door de bergen, het bereiken van bergtoppen en het actief zijn in bergachtig gebied. Er zijn tientallen soorten bergsporten waaronder bergwandelen, bergklimmen, fatbiken, freeclimbing, rotsklimmen, tokkelen, tourskiën, wintersporten, ijsduiken en ijsklimmen. De laatste eeuw zie je ook steeds meer sporten waarbij het op een originele wijze van de berg afkomen centraal is komen te staan. Je kunt gaan abseilen, basejumpen, hanggliden maar ook gaan skiën of sleeën.

    • Wat is abseilen (rappel): abseilen is het via een klimtouw zelfstandig afdalen van een steile wand. Bij het klimmen wordt het gebruikt als techniek om af te dalen, maar ook bij canyoning is het een onderdeel van de sport geworden.

    • Wat is alpinisme: alpinisme is bergbeklimmen in terrein dat bestaat uit rots, sneeuw en ijs. De nadruk ligt op het 'verticaal' stijgen waarbij ook gebruik wordt gemaakt van armen en handen om omhoog te komen. Rotsklimmen en ijsklimmen zijn vormen van alpinisme. Het alpinisme is meer dan drie eeuwen geleden ontstaan tijdens een wetenschappelijk expeditie waarbij de top van de Mont Blanc werd beklommen. Het huidige alpinisme gaat meer om de klimtechniek, de moeilijkheidsgraad of de schoonheid van de route, dan om het halen van de top van de berg.

    • Wat zijn trekkings en bergwandelingen: dat wil zeggen dat je langs gebaande en ongebaande paden door de bergen loopt. Wanneer je ook je armen en handen nodig hebt spreekt men al snel van bergklimmen. Eenvoudig gletsjer wandelen valgt ook onder bergwandelen. 'Rambling' is een eenvoudige manier van trekking, en 'scrambling' is eenvoudige manier van klimmen waarbij men af en toe de hulp van handen of knieën nodig heeft.

    • Wat zijn freeclimbing (vrij klimmen) en wandklimmen: vrij klimmen (free climbing) is een vorm van rotsklimmen waarbij je met gebruik van handen en voeten naar boven klimt. Het wil niet zeggen dat je geen vorm van beveiliging hebt (dat staat bekend als free solo climbing), maar wel dat je geen gebruik mag maken van hulpmiddelen voor het klimmen zelf. Wandklimmen: is in een overdekte ruimte klimmen op een klimwand zonder hulpmiddelen.

    • Wat zijn nog meer berg- en klimsporten:
      • Boulderen is een klimsport,  waarbij je ongezekerd klimt tot ongeveer een hoogte van maximaal een meter of 4/5. Als je valt, val je in principe op een dikke mat. Boulderen lijkt erg op het leven, en draait vaak om het vinden van een juiste route.
      • Hangliden: zie luchtsporten.
      • Deathriden of tokkelen : zie luchtsporten.
      • Skiën of sleeën: zie wintersporten.
    ⇧

    Waarom zou je aan bergsport doen in het buitenland?

    • Een betere gezondheid: van luchtwegen tot conditie.
    • Een besef van nederigheid, en de wereld om je heen.
    • Een adrenaline kick of juist een ultiem gevoel van rust.
    ⇧

    Wat heb je nodig om bergsport te beoefenen in het buitenland?

    • Een goede basisconditie.
    • Buitensport uitrusting passend bij je activiteit, rekening houdend met onverwachte omstandigheden en tegenvallers.
    • Voldoende water en voedsel voor onderweg en voor zolang de tocht duurt, plus wat buffer.
    • Je gezonde verstand (om niet overmoedig te worden).
    • Bij lastige tochten een gids die de omgeving goed kent.
    ⇧

    Waar kan je het beste heen als je bergsporten in het buitenland wilt beoefenen?

      Waar kan je enkele van de mooiste bergwandelingen en trekkings maken?

      • De Inca Trail (de route naar Machu Picchu)
      • Mount Rinjani (prachtige vulkaan op Lombok, Indonesië)
      • Mount Kailash (Tibet, beroemde pelgrimsroute, hoog en zwaar)
      • Resurrection Pass Trail (Alaska, door Chugach National Forest)
      • Dogon Vallei (Mali, zeer traditioneel gebied)
      • Trollheimen (Noorwegen, meerdere mogelijkheden)
      • Darjeeling/Sikkim (Noord-West India/Himalaya, prachtig groen trekkinggebied)
      • Wildcoast Coffeebay Trail (Transkei, Zuid-Afrika, kustgebied)
      • Milford track (Zuiden van Nieuw-Zeeland)
      • Fish River Canyon (Namibië, woestijngebied en oases)
      • Patagonië (Trekkersparadise met o.a. Torres de Paine)
      • Great South West Walk (Australië, langs kust Victoria)
      • Montafon (Zuid-West Oostenrijk), of de Eagle Walk (Oostenrijk)

      Waar kan je overige bergsporten beoefenen wereldwijd?

      • Yosemite & Zion National Park, VS (o.a. free climbing, bouldering)
      • Dolomieten, Italië (free climbing, bouldering)
      • Torres de Paine, Patagonië (bouldering, ijsklimmen)
      • Tara canyon, Montenegro (canyoning, abseilen)
      • Gecko trail, Zuid-Afrika (3 daagse bergsport/canyoning trektocht)
      • Baños, Ecuador (canyoning, abseilen, ziplinen)
      • Blue Mountains, Australië (canyoning, abseilen, bouldering)
      • Fontainebleau, Frankrijk (bouldering)
      ⇧

      In hoeverre ben je verzekerd in het buitenland?

      Wat zijn de risico's tijdens het beoefenen van bergsporten in het buitenland?

      • Bij elke vorm van bergsport loop je ook wel meer risico dat je met een ongeluk of pech te maken krijgt.
      • Je kunt verdwalen.
      • Je kunt een ongeluk krijgen (uitglijden, struikelen).
      • Je kunt te maken krijgen met snel omslaand weer.
      • Je uitrusting kan kapot gaan.

      Wat zijn de gevolgen als het een keer mis gaat bij een bergsport?

      • Mocht je hulp nodig hebben en van een berg moeten worden gehaald, of uit een afgelegen gebied worden gerepatrieerd, dan kunnen de kosten aardig oplopen. De kosten van de inzet van een reddingshelikopter alleen al liggen rond de 5.000 euro per uur! Daarnaast kan je te maken krijgen met de kosten van een reddingsteam.
      • Mocht je ook nog in het ziekenhuis belanden dan kan het zijn dat je zelf voor de kosten moet opdraaien ,als je niet een verzekering hebt afgesloten die jouw bergsport activiteiten dekt.

      Ben je verzekerd voor bergsport in het buitenland?

      • Bergsporten in het buitenland zijn in het algemeen door reguliere verzekeringen aan beperkingen gebonden. Meestal loop je ook wel meer risico dat je met een ongeluk of pech te maken krijgt.
      • Lees meer over verzekeren en sportieve activiteiten
      ⇧
      Jungletocht maken en trekking door een regenwoud: waar kan je beste heen en waar moet je op letten?

      Jungletocht maken en trekking door een regenwoud: waar kan je beste heen en waar moet je op letten?


      Jungletocht maken en trekking door een regenwoud

      ⇧

      Waar zijn de beste jungles en regenwouden in het buitenland om tochten door te maken?

      • Australië: o.a. Cape Trip
      • Belize: de Wetlands
      • Brazilië/Ecuador/Peru: de Amazone
      • Colombia: met o.a. de Ciudad Perdida
      • Costa Rica: een en al tropisch regenwoud
      • India: de regenwouden in het Noord-Oosten
      • Indonesië: o.a Borneo en het noorden van Sumatra (Gunung Leuser/Bukit Lawang)
      • Maleisië: Taman Negara (mooi, hoog en oud oerwoud)
      • Paraguay en Brazilë: de Pantanal
      • Rwanda: Rausjen
      • West Afrika: bijvoorbeeld Ivoorkust, Gabon of Kameroen
      ⇧

      Waar moet je op letten bij een tocht door de jungle?

      • Beschermng tegen bloedzuigers
      • Bescherming tegen insecten en dieren
      • meenemen van voldoende water en noodvoedsel
      • aantrekken van goede schoenen en (tropenbestendige) kleding
      • dat je niet verdwaalt
      ⇧
      Paklijst voor je bergtocht, trekking of huttentocht: wat neem je wel en niet mee op reis of tijdens backpacken?

      Paklijst voor je bergtocht, trekking of huttentocht: wat neem je wel en niet mee op reis of tijdens backpacken?

      Paklijst voor je bergtocht, trekking of huttentocht: checken, inpakken en meenemen?

      • Bergwandelen geeft je vrijheid, frisse lucht en uitzichten die je niet snel vergeet. Tegelijk vraagt de natuur om respect: het weer kan snel omslaan, kou kan verrassen en een misstap is zo gemaakt.
      • Een goede voorbereiding en paklijst zijn de basis voor een veilige én aangename tocht!
      ⇧

      Wat moet je zeker meenemen bij je bergtocht of trekking?

      Zeker meenemen voor tijdens het wandelen

      0 - Sneldrogende wandelbroek(en): droogt snel, biedt bewegingsvrijheid en voorkomt schuurplekken

      0 - T-shirt(s): lichtgewicht, ademend; één aan, één in reserve

      0 - Ondergoed: hygiënisch aantal; sneldrogend model kan je dagelijks uitspoelen

      0 - Wandelsokken: merino of synthetisch; wol kan vaak twee dagen mee voor je ze uitspoelt

      0 - Fleece trui: licht, warm, ademend

      0 - Handschoenen: tegen kou en schrammen

      0 - Buff, bandana of sjaaltje: voor nek/hoofd; tegen kou, zon en stof

      0 - Balaclava of (bivak)muts: tegen kou en wind; past onder helm of capuchon

      0 - Softshell of lichte windjack: ademend, waterafstotend; goed bij wisselweer

      0 - Regenjas: water- en winddicht, ademend - lees meer

      0 - Regenbroek: tegen regen en wind

      0 - Bergschoenen: stevig, waterdicht, met goed profiel - lees meer

      0 - Zonnebril (cat. 3): UV-bescherming, ook bij sneeuw

      0 - Zonnebrand & UV-lippenbalsem: voorkomt verbranding - lees meer

      0 - Rugzak + regenhoes: liters doorgaans 30-50 (dagtocht), 45-75 (meerdaags), 70+ (kamperen) - lees meer

      0 - Mobiele telefoon + oplader / powerbank: communicatie, nood - lees meer

      0 - Fluitje: Noodsignaal = 6x kort signaal per minuut (1x/10s), 1 min stilte; antwoord 3×/min - lees meer

      0 - Waterdichte zakken: bescherming tegen vocht, indelen van je bagage - lees meer

      0 - WC-papier: houdt je lichaam en je spullen schoon en droog - lees meer

      0 - Vuilniszak: voor afval en wc-papier

      0 - Verzekeringspolisnummer -  lees meer of check Bergsport en trekkings in het buitenland verzekeren

      0 - Nood- en alarmnummers - lees meer

      Zeker meenemen voor eten en drinken

      0 - Waterzak/fles(sen) 1,5–3 L: bij warmte/zware inspanning soms tot 5 L, plan bijvulpunten of zuivering - lees meer over waterzuivering

      0 - Snacks (repen, noten, gedroogd fruit): makkelijk eetbaar onderweg

      Zeker meenemen voor EHBO

      0 - Blarenpleisters: preventie en behandeling - lees meer

      0 - Sporttape (2,5 cm): blarenpreventie, fixeren van verband en gaasjes, noodreparaties - lees meer

      0 - Snelverband (2× 10×10 cm): directe wondbedekking - lees meer

      0 - Betadine of ontsmettingsmiddel (30 cc): voor wondontsmetting - lees meer

      0 - Aluminium reddingsdeken: houdt warmte vast bij nood - lees meer

      0 - Persoonlijke medicijnen - lees meer

      Zeker meenemen voor in de hut

      0 - Huttentrui, -sokken, -shirt, -broek comfort en warmte

      0 - Huttensandalen / sloffen: vaak verplicht binnenschoeisel

      0 - Lakenzak: verplicht in veel hutten - lees meer

      0 - Kussensloop: extra hygiëne

      0 - Sneldrogend handdoekje: licht, droogt snel - lees meer

      0 - Toilettas: basisverzorging - lees meer voor de inhoud

      0 - Contant geld, pinpas, legitimatie: niet overal pin mogelijk - lees meer

      0 - Boek of e-book: ontspanning - lees meer

      0 - Spelletje: ontspanning

      0 - Lidmaatschapsbewijs bergvereniging (ivt): korting.

      ⇧

      Wat moet je zeker overwegen bij je bergtocht of trekking?

      Zeker overwegen voor tijdens het wandelen

      0 - Korte broek: luchtig en comfortabel bij warm weer

      0 - Afritsbare wandelbroek: flexibel; snel om te zetten tussen lang en kort bij wisselend weer

      0 - Thermobroek: onderlaag voor kou

      0 - Thermoshirt: houdt je warm bij lage temperaturen

      0 - Wandelstokken: verminderen belasting op knieën, verbeteren balans

      0 - Brillenkoord: voorkomt verlies zonnebril - lees meer

      0 - Kompas: essentieel bij slecht zicht - lees meer

      0 - Kaart: kaartschaal: liefst 1:25.000. Eventueel 1:50.000 bij goed gemarkeerde paden

      0 - Kaart-app op telefoon: download de juiste kaarten - lees meer over reisapps en routeplanners

      0 - Zakmes / multi-tool: voor reparaties, voedsel, EHBO - lees meer

      0 - Horloge: tijd, soms hoogtemeter/kompas

      0 - Bivakzak: extra noodonderkomen

      0 - Opvouwbaar zitmatje: comfortabel rusten

      0 - Mini reparatieset: naald, draad, ducttape, tie-wraps - lees meer

      0 - Polsband voor wandelstokken: tegen verlies en extra steun

      0 - Insectenwerend middel: tegen muggen, dazen, teken, midgets e.d. - lees meer

      0 - Compacte camera / actiecamera: fotografie/video - lees meer

      Zeker overwegen voor eten en drinken

      0 - Hardkeks / fruitkeks: lang houdbaar, voedzaam

      0 - Repen: 3–4 per dag voor snelle energie

      0 - Snoep: snelle vrolijke suikeraanvulling

      0 - Luxe snacks: chocola, thee, koffie

      Zeker overwegen voor EHBO

      0 - Inelastisch zwachtel (8 cm): drukverband bij verstuiking

      0 - Steristrips: sluiten kleine wonden

      0 - Plakpleister (5 cm): grote pleister op maat maken

      0 - Zalfgaas / Duoderm (10×10 cm): voor schaaf-/brandwonden

      0 - Klein schaartje: verband knippen - lees meer

      0 - Wegwerp handschoenen: infectiepreventie

      0 - Puntige pincet: splinters verwijderen

      Zeker overwegen voor in de hut

      0 - Hoofdlamp/zaklamp (+ reservebatterijen): voor nacht en vroege start - lees meer

      0 - Washandje: opfrissen zonder waterballet

      0 - Oordopjes: tegen snurken/geluiden - lees meer

      0 - Muziek of licht entertainment: ontspanning

      ⇧

      Wat moet je overwegen bij je bergtocht of trekking?

      Overwegen voor tijdens het wandelen

      0 - GPS / hoogtemeter: extra navigatie-informatie - lees meer

      0 - Verrekijker: voor uitzicht en dieren - lees meer

      0 - Extra onderlagen en zakkenindeling: comfort, organisatie - lees meer

      0 - Lichtgewicht regenponcho: snel bescherming tegen buien - lees meer

      0 - Dunne linerhandschoenen: extra warmte of onderlaag

      0 - Kleine droogdoek / microvezeldoek: bril, verrekijker, metalen uitrusting drogen

      0 - Reserve veters: noodreparatie schoenen

      0 - Kaartentas / waterdichte map: beschermt navigatie

      0 - Extra laag sokken: droge voeten halverwege

      0 - Gamaschen / gaiters: tegen sneeuw, modder, stof, steenslag - lees meer

      0 - Reservehandschoenen: bij nat weer of kou

      0 - Zonnehoed of pet met nekflap: extra bescherming tegen zon

      0 - Waterzuiveraar: voor gebruik van beek/smeltwater - lees meer

      0 - Extra watercontainer/fles: bij lange droge trajecten - lees meer

      Overwegen voor EHBO

      0 - Steriele gaasjes (5 stuks): steriel afdekken - lees meer

      0 - Elastische hydrofielzwachtel (5 cm): fixeren van verband

      0 - Elastisch netverband: verband op lastig bereikbare plekken

      0 - Veiligheidsspelden: noodfixatie

      0 - Mitella: armsteun bij letsel

      0 - SAM-spalk: fixatie bij breuken

      0 - Keelpastilles: verzachtend

      0 - Middel tegen diarree - lees meer

      0 - Middel tegen verstopping - lees meer

      0 - Middel tegen misselijkheid - lees meer

      Overwegen voor eten en drinken

      0 - Energiegels: snel opneembare energie

      0 - Isotone dorstlesser: herstelt vocht/zoutbalans

      Overwegen voor in de hut

      0 - Slaapzak: in veel hutten verplicht, maar meestal red je het met een lakenzak

      ⇧

      Wat moet je alleen meenemen in speciale gevallen?

      zoals alpiene tochten of extreem terrein

      Veelgebruikt technisch materiaal

      0 - Helm: extra veiligheid bij losse stenen, ijs en onverwachte stoten

      0 - Klimgordel: voor zekeren en redden

      0 - Touwen: voor zekeren, klimmen en het oversteken van gletsjers

      0 - Prusiktouwen: voor zelfredding, partnerredding en zekeren op touw

      0 - Slings: voor standplaatsen en het verlengen van zekeringen

      0 - Karabiners: voor het verbinden van touw, slings en zekerapparaten

      0 - Belay-apparaat: voor zekeren en abseilen

      0 - IJsbijl of pickel: voor steun, remmen en zekeren op sneeuw/ijs

      0 - Stijgijzers/crampons: grip op ijs of harde sneeuw

      0 - Klettersteigset: voor via ferrata/klettersteigen

      0 - Alpiene rugzak (30–50 L): voor technisch materiaal

      0 - GPS/PLB of noodzender: voor noodcommunicatie

      0 - Extra warme lagen: voor extra isolatie op hoogte of bij slecht weer

      Te overwegen opties bij alpiene tochten

      0 - Lawinepieper: helpt je gevonden te worden bij een lawine

      0 - Sneeuwschep: voor uitgraven bij een lawine of bivak

      0 - Sneeuwanker: voor zekeren of redden in sneeuw

      0 - IJsboor: voor zekeren op ijs of gletsjer

      0 - Ascender of rappel-apparaat: voor op- of afklimmen

      0 - Extra slings in diverse lengtes: voor meer flexibiliteit

      0 - Extra bivakzak/emergency shelter: voor extra bescherming bij slecht weer

      0 - Extra liners voor schoenen: voor warmte en comfort

      ⇧

      Verder voorbereiden?

      ⇧
      Bergschoenen of trekking schoenen: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?

      Bergschoenen of trekking schoenen: wat is het, en wel of niet meenemen op reis of tijdens het backpacken?


      Bergschoenen op reis

      ⇧

      Wat zijn bergschoenen of trekking schoenen?

      • Bergschoenen zijn schoenen die ontworpen zijn om ook nog confortabel te zijn bij lange wandelingen en wandelen op ruig terrein zoals bergen.
      • Bergschoenen hebben een zool die veel grip geeft en stugger is dan een 'gewone' schoen
      • Bergschoenen of trekking schoenen zijn er in vier grove types:
        • A: voor wandelen op goed aangelegde wegen
        • B: voor hikes en wandelingen op bergpaden
        • C: voor bergbeklimmen buiten de paden, met bepakking
        • D: voor klimmen, expedities langs ijzige omstandigheden, om stijgijzers om te doen.
      • Vaak zie je een combinatie (A/B of B/C)
      ⇧

      Bergschoenen meenemen op reis of tijdens het backpacken?

      • Als je niet alleen gaat bergwandelen, maar ook trekkings maakt of gewoon gaat reizen of backpacken, dan is een A of AB schoen vaak het meest multifunctioneel.
      • Ga je met name stevige bergwandelingen maken, of zelfs klimmen, dan kom je al snel uit bij een B/C, C of D schoen
      • Denk er aan dat je nieuwe leren bergschoenen zo'n tachtig kilometer inloopt voordat je op vakantie gaat, om blaren en ander ongemak te voorkomen. Andere bergschoenen zullen wat minder lang ingelopen hoeven worden
      ⇧
      Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden over gevaar en noodsituaties

      Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden over gevaar en noodsituaties

      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis?

      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis?

      Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht in het buitenland?

      • Dit is sterk afhankelijk van je omgeving en je persoonlijke behoefte. Maar op droge warme dagen is het niet gek om voor ieder uur dat je denkt onderweg te zijn 0,7 tot 1 liter water mee te nemen. Dit is het maximum van wat je nieren kunnen verwerken en dat moet je ook echt innemen. Op koelere dagen een halve liter. Probeer in ieder geval zoveel mee te nemen dat je aan het einde van je tocht nog wat slokken over hebt en geen symptomen hebt gehad van uitdroging, dan heb je voldoende meegenomen.
      • Mocht je onderweg water kunnen bijvullen hoef je natuurlijk niet al het water voor de hele dag mee te nemen, maar neem altijd wat extra mee voor het geval dat je op weg naar het waterpunt verdwaalt.
      • Twijfel je aan de beschikbaarheid van water of ander drinken onderweg? Een waterfilter kan dan uitkomst bieden.
      Wat moet je doen als je verdwaald bent, en hoe gevaarlijk is verdwalen op reis in het buitenland?

      Wat moet je doen als je verdwaald bent, en hoe gevaarlijk is verdwalen op reis in het buitenland?


      Wat moet je doen als je verdwaald bent op reis in het buitenland?

      ⇧

      Wanneer ben je verdwaald op reis of in het buitenland?

      • Verdwaald ben je wanneer je niet meer weet waar je bent en niet meer weet hoe je bij je bestemming moet komen of hoe je tot je vertrekpunt kunt terugkeren.
      • Meestal ben je al een tijdje verdwaald voordat je beseft dat je verdwaald bent.
      • Wanneer er mensen in de buurt zijn, is een verdwaling vrij eenvoudig op te lossen. In meer afgelegen gebieden ben je echter op jezelf aangewezen en kan het voor een gevaarlijke situatie zorgen.
      • Verdwalen in de stad kan gevaarlijk zijn in steden waar bepaalde wijken gevaarlijk zijn voor buitenstaanders. Met name in de avond kan een verdwaling hier risicovol uitpakken.
      • In een natuurrijke omgeving is verdwalen met name gevaarlijk als water schaars is (woestijn, savanne, outback Australië) of als het erg koud is of kan worden (hoge bergen, toendra, woestijn).
      ⇧

      Hoe voorkom je dat je verdwaald in het buitenland?

      1. Wanneer je in een nieuwe omgeving komt, bereid je je route goed voor. Hoeveel kilometer ga je afleggen? Welke tussenbestemmingen kom je tegen? Wat zijn herkenningspunten? Kijk bijvoorbeeld of er ergens nood-hutten of schuilplaatsen zijn voor als het weer omslaat.
      2. De meeste mensen navigeren tegenwoordig via elektronische apparaten met digitale kaarten. Zorg voor goed gevulde batterijen, een back-up batterij of powerbank.
      3. Zorg naast digitale navigatie ten minste voor basale oriëntatie via een fysieke kaart. Je zult niet de eerste zijn die zijn gps of smartphone in de rivier laat vallen.  
      4. Probeer herkenningspunten te verzamelen. Met deze herkenningspunten keer je makkelijker terug wanneer je de route vooruit niet meer weet. Hoge herkenningspunten in de richting van je bestemming kunnen ook helpen bij je voorwaartse routebepaling.
      5. Kijk regelmatig achterom, als je achter je de route niet kunt zien, is de kans dat je de weg terug kunt vinden al behoorlijk klein.
      6. Hou de tijd in de gaten. Wanneer je bijvoorbeeld verwacht een uur te moeten wandelen tot een herkenningspunt en je loopt al 90 minuten, is het tijd om je zorgen te gaan maken. Hoe sneller je je realiseert dat je verdwaald bent, hoe minder verdwaald je bent.
      7. Wanneer je voldoende water, eten en survival spullen (zoals ehbo-set, lucifers, zakmes, hoofdlamp en een warmtedeken) hebt ingepakt, zal je minder snel in paniek raken en ook langer verdwaald zijn zonder ernstige gevolgen.
      8. Leer de basis skills die je nodig hebt voor navigatie. Met name het gebruik van een kompas vergt wel wat oefening.
      9. Laat mensen weten wat je plan is en schrijf je naam en route in schuilhutten en berghutten. Als je dan verdwaalt, is de kans groter dat mensen naar je op zoek gaan en ook nog eens op de juiste plek starten met zoeken.
      ⇧

      Wat moet je doen als je merkt dat je verdwaald bent in het buitenland, en hoe zorg je dat je gevonden kunt worden?

      1. STOP: Stop, Think, Observe, Plan.
      2. Geen paniek: probeer kalm te blijven en rustig na te denken over je volgende actie. Blijf waar je bent, tot je even rustig hebt nagedacht over je opties en je situatie.
      3. Pas op met valse herkenningspunten: je hoofd heeft de neiging om zaken te herkennen, zelfs als je ergens nooit eerder bent geweest. Dit fenomeen kan je zowel valselijk het gevoel geven dat je de goede kant op loopt, maar ook onterecht doen denken dat je in cirkels loopt.
      4. De weg terug is bijna altijd de best weg. Als je het pad terug kunt zien, volg dat tot waar je niet meer verdwaald bent.
      5. Wees je bewust van het principe dat je, bij het ontbreken van herkenningspunten, van nature in cirkels zult lopen, terwijl je gevoel aangeeft dat je rechtdoor loopt.
      6. Check de tijd en de stand van de zon. Zorg dat je voor het donker is een zo goed mogelijke schuilplaats voor de nacht hebt. Dit is sterk afhankelijk van het landschap waarin je verdwaald bent.
      7. Hopeloos verdwaald in de natuur? Volg water stroomafwaarts. Hoe groter een rivier wordt, hoe groter de kans dat je bij mensen uitkomt. Ook reddingswerkers zullen eerder langs rivieren dan midden in het bos naar je op zoek gaan.
      8. Laat sporen achter om de mensen die je zoeken te laten weten dat je ergens voorbij bent gekomen.
      9. Maak een kampvuur wanneer de nacht op komst is. Het houdt wilde dieren op afstand en maakt je vindbaar voor zoekteams.
      • Tip: In een omgeving met andere mensen, maar waar je liever niets aan vraagt: volg de algemene richting van het publiek, je komt op die manier vaak uit bij centrale plaatsen, trein- of busstations en van daar pik je jouw route weer op.
      ⇧
      Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

      Wat moet je doen bij een hittegolf, en hoe gevaarlijk is extreme hitte of uitdroging in het buitenland?

      droogte en klimaatverandering


      Wat moet je doen bij extreme hitte, extreem warme dagen of een hittegolf in de tropen?

      ⇧

      Wat kan je het beste doen bij hitte op reis in het buitenland?

      1. Veel drinken: een basisregel voor reizen door warme gebieden, en de tropen is dat veel drinken veel problemen kan voorkomen. In warme gebieden verlies je veel sneller vocht. Soms heb je het niet eens door hoeveel je transpireert.
      2. Je activiteiten goed plannen: meestal is het tussen 12.00 en 16.00 uur het warmst en is de zon het felst. Wanneer je inspannende activiteiten wil gaan doen, houdt hier dan rekening mee. Ga bijvoorbeeld sporten in de ochtend of avond.
      3. De zon zoveel mogelijk weren: Pas enorm op voor een zonnesteek en neem in ieder geval iets mee wat je op je hoofd kunt doen voor als je een tijd in de zon moet lopen of bijvoorbeeld een boottocht maakt en op het dek moet zitten. Draag een hoed of pet en bescherm bij voorkeur ook je huid via bijvoobeeld een paraplu of zonnescherm
      4. De schaduw en koelte zoeken: zoek een schaduwrijke boom op, duik een met airco verkoeld gebouw in, zorg voor airco in je auto als je met de auto op pad gaat, zoek de koelste ruimte in huis of je verblijfplaats.
      5. Verplaatsen: tijdens een hittegolf is een stad vaak warmer dan het platteland. Als je reisschema het toelaat kan je ook 'vluchten' naar een volgende regio, provincie of land tot de temperatuur je weer bevalt.
      ⇧

      Wat is het gevaar van extreme hitte en uitdroging op reis en tijdens het backpacken?

      • Wanneer je lichaam er via zweten niet meer in slaagt om je lichaamstemperatuur op 37 graden te houden, zal je verhoging en koorts gaan ervaren. Dit verschijnsel kan optreden puur door de hoge temperatuur, doordat je actiever bent dan de temperatuur toelaat, of omdat je te weinig hebt gedronken.
      • Als je dorst krijgt, is dit eigenlijk al een teken van uitdroging. Ook kunnen donkergele urine, hoofdpijn, kramp in je spieren en vermoeidheid tekenen zijn van uitdroging.
      • Ernstigere verschijnselen zijn bewusteloosheid, koude of klamme ledematen, verwardheid, een snelle, onregelmatige ademhaling of hartslag en uiteindelijk zelfs een coma.
      ⇧
      Wat moet je doen op grote hoogte in de bergen, en hoe gevaarlijk is hoogteziekte?

      Wat moet je doen op grote hoogte in de bergen, en hoe gevaarlijk is hoogteziekte?

      Hoogte en hoogteziekte op reis

      ⇧

      Wat is hoogteziekte?

      • Hoogteziekte wordt veroorzaakt door een tekort aan zuurstof in het lichaam. Dit komt meestal voor bij een hoogte van ongeveer 2500m of hoger. Bij een ernstige vorm kan er zelfs long- en hersenoedeem optreden met als gevolg coma of de dood. Het is een ziekte waar veel reizigers die door de Himalaya, Andes of andere hooggelegen gebieden in meer of mindere mate last van krijgen. Je moet het zeker niet onderschatten!
      ⇧

      Wat zijn de verschijnselen van hoogteziekte?

      Verschijnselen

      • Hoofdpijn
      • Slapeloosheid
      • Weinig eetlust
      • Misselijkheid, braken
      • Duizeligheid

      Verschijnselen bij ernstige hoogteziekte

      • Verwardheid
      • Hallucinaties
      • Loopproblemen ("dronkemansloop")
      • Epileptische aanvallen
      ⇧

      Voorkomen van hoogteziekte als je op reis bent?

      • Een goede conditie is erg belangrijk.
      • Slaap voordat je gaat klimmen; slaap een paar nachten eerst op een hoogte van 2500 meter.
      • Probeer 1 dag op dezelfde hoogte te verblijven na elke stijging van 1000 meter.
      • Stijgen vanaf 2500 m: stijg niet meer dan 300 m per dag. Stijgen vanaf 4000 m: stijg niet meer dan 150 m per dag.
      • Klim nooit verder als je klachten hebt.
      • Heel veel drinken! Na elke 1000 m, 1 liter extra drinken.
      • Vermijdt alcohol tijdens het aclimatiseren.
      ⇧

      Wat moet je doen als je last krijgt van hoogteziekte?

      • Afdalen is het belangrijkst!
      • Bij hoofdpijn kan er paracetamol ingenomen worden (let op: dit is geen oplossing van het probleem => afdalen dus!).
      • Bij ernstige vormen wordt er dexametason aangeraden.
      • En als aanvulling zuurstof uit een tank en andere medicijnen.
      ⇧

      Wat kan je doen om je tegen de zon te beschermen?

      • Sneeuw en ijs weerkaatsen zonnestralen en versterken hun werking.
      • Ook als het vriest en zelfs als het bewolkt is loop je daarom het risico te verbranden.
      • Smeer elk plekje onbedekte huid in met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor.
      ⇧

      Hoe zit het met grote hoogtes en zwangerschap?

      • Het Amerikaanse CDC geeft aan dat veel dokters aanraden om niet boven 3600 meter te overnachten.
      • Overleg in ieder geval met je huisarts voor je naar grote hoogte vertrekt tijdens je zwangerschap.
      ⇧
      Wat moet je doen bij extreme kou, en hoe gevaarlijk is onderkoeling of bevriezing in het buitenland?

      Wat moet je doen bij extreme kou, en hoe gevaarlijk is onderkoeling of bevriezing in het buitenland?

      Wat moet je doen bij extreme kou in het buitenland?

      ⇧

      Wat is onderkoeling en wat zijn de symptomen?

      • Onderkoeling wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling aan de kou. Niet alleen in hoge en koude gebieden is er een kans op onderkoeling. Ook wanneer er in een warm gebied een acute hoos- of windbui opduikt, en je loopt in een dun shirtje, kun je onderkoeld raken. Je spreekt van onderkoeling als de lichaamstemperatuur onder de 35 graden zakt.
      • Zwemmen in koud water, zelfs onderaan een mooie waterval of tijdens een zonnige dag, is een andere algemeen voorkomende oorzaak van onderkoeling op reis. In koud water koel je veel sneller af dan in koude lucht. In water kouder dan 20 graden kan je lichaam zelfs als je druk aan het zwemmen bent je temperatuur niet rond de 37 graden houden.
      • Mensen die aan onderkoeling lijden hebben het verschrikkelijk koud, zijn niet in staat rillingen te onderdrukken en hebben moeite met praten en bewegen. Als de toestand verergert, raakt iemand versuft en ten slotte in coma.
      ⇧

      Wat is bevriezing en wat zijn de symptomen?

      • Bevriezing treedt op als huid en bloedvaten door de vrieskou beschadigd zijn. Dit kan bijzonder ernstige gevolgen hebben.
      • Het risico op bevriezingsverschijnselen op reis is beperkt tot gebieden waar de temperatuur onder nul komt. Naast wintersport en bergbeklimmen moet je hier bijvoorbeeld ook voor waken tijdens een overnachting in sommige woestijnen.
      • Het begint met een tintelend gevoel en daarna wordt het lichaamsdeel gevoelloos. Wanneer het weefsel daadwerkelijk wordt aangetast kan het zelfs zwart gaan kleuren en tot afsterving van weefsel leiden.
      ⇧

      Hoe kan je onderkoeling en bevriezing voorkomen in het buitenland en op reis?

      • Het belangrijkste wat je kunt doen om onderkoeling en bevriezing te voorkomen is je warm houden met droge kleding. Zorg voor meerdere lagen kleding, omdat warmte wordt vastgehouden door de lucht tussen lichaam en kleding. Het liefst ook winddichte kleding.
      • 70% van de warmte gaat via het hoofd verloren, dus houd je hoofd en hals goed warm en bedekt.
      • Eet genoeg koolhydraten en suikers om je energiepeil hoog te houden zodat je lichaam warmte kan aanmaken.
      • Let op met alcohol en roken. Beiden zorgen voor extra doorbloeding waardoor je huid juist warmte verliest.
      • Bij een vermoeden van onderkoeling of bevriezing, zoek zo snel mogelijk een droog en warm onderkomen en zorg onmiddellijk voor medische hulp.
      ⇧
      Wat moet je doen bij een vulkaanuitbarsting, en hoe gevaarlijk is het beklimmen van een actieve vulkaan in het buitenland?

      Wat moet je doen bij een vulkaanuitbarsting, en hoe gevaarlijk is het beklimmen van een actieve vulkaan in het buitenland?


      ⇧

      Waar komen gevaarlijke vulkanen voor?

      • De meeste vulkanen liggen op breuklijnen waar aardplaten elkaar ontmoeten. Deze gebieden met actieve vulkanen, zijn meestal ook plaatsen met een verhoogd risico op aardbevingen
      • De overige vulkanen liggen op zogenaamde 'hotspots', dit type vulkaan vind je bijvoorbeeld op IJsland, Hawaii, Ethiopië en Reunion.
      • De grootste aantallen actieve vulkanen zijn te vinden in Indonesië, Japan, Papoea-Nieuw-Guinea, de oostkust van de VS, Ecuador en Chili.
      • Actieve vulkanen trekken jaarlijks heel wat bezoekers die, soms van heel dichtbij, willen zien, voelen en ruiken wat een vulkaan nu eigenlijk is. Populaire vulkanen om te bezoeken zijn onder andere: Kīlauea (Hawaii), Etna (Italië), Merapi (Indonesië), Villarica (Chili), Cotopaxi (Ecuador), Volcán de Fuego (Guatemala) en Aso (Japan)
      ⇧

      Hoe kan je je voorbereiden op een mogelijke vulkaanuitbarsting?

      • Vulkaanuitbarstingen, met name de grote, zijn tegenwoordig behoorlijk goed te voorspellen door vulkanologen
      • De gevaren en frequentie van uitbarstingen verschilt per vulkaantype, per jaar en per locatie
      • De betrokken overheden hebben meestal uitgebreide evacuatieplannen klaarliggen en ook een waarschuwingssysteem voor bewoners
      • Wanneer je een gebied met een actieve vulkaan bezoekt, kan je je lokaal laten informeren over deze plannen en systemen
      ⇧

      Hoe gevaarlijk is een vulkaan, en wat is het grootste gevaar?

      Er zijn grote verschillen tussen de ene en de andere vulkaanuitbarsting. Hoewel lava er spectaculair uit kan zien, is dat zeker niet het grootste gevaar tijdens een uitbarsting

      • Rondvliegende, gloeiendhete stenen en stoom: bij kleine uitbarstingen kan er soms op hoge snelheid gloeiend heet materiaal en stoom uit de krater worden geblazen. Dit soort explosies is vooral gevaarlijk als je op de vulkaan zelf bent.
      • Lavastromen: De snelheid van een lavastroom kan verschillen tussen uiterst langzaam en wel 150 km/h. Hoe heter de lava hoe sneller deze stroomt, maar er zijn ook diverse geologische aspecten die bepalen of de lava van een bepaalde vulkaan snel of minder snel zal stromen
      • Pyroclastische stroom: wanneer een eruptiezuil tijdens een uitbarsting instort ontstaat een verwoestende Pyroclastische stroom of 'gloedwolk'. In feite rolt de pluim van hete as en rotsen als een lawine met een snelheid tot wel 150 km/h naar beneden. Deze stroom is heter dan 100 graden en verwoest alles op zijn pad.
      • Lahar: Een lahar is een modderstroom van vulkanisch materiaal, met name as. Lahars ontstaan doordat as en puimsteen, afkomstig van de vulkaanuitbarsting, vermengd raakt met regenwater of smeltwater. Een lahar ontstaat niet per se op een vulkaan, maar als er voldoende as op bv. een verder gelegen berg landt, kan daar door het gewicht van de as ook een lahar ontstaan.
      • Asregen: Alle as, gruis en stenen die tijdens een uitbarsting in een grote pluim de lucht in worden geschoten, komen op een zeker moment weer naar beneden, dat fenomeen noem je een asregen. Hoe groter de hoeveelheid as, hoe meer overlast dit veroorzaakt. Denk bijvoorbeeld aan onbegaanbare wegen en het instorten van daken.
      • Tsunami's: Een deel van de vulkanen aan de kust of in zee kan tijdens een uitbarsting een tsunami veroorzaken.
      ⇧

      Wat moet je doen als je in een vulkaanuitbarsting terecht komt?

      • Doordat (grote) vulkaanuitbarstingen redelijk voorspelbaar zijn, is het vooral belangrijk om instructies van lokale overheden op te volgen wanneer een uitbarsting op handen is, of heeft plaatsgevonden.
      • Wanneer je tijdens een uitbarsting op een vulkaan bent, is er eigenlijk weinig anders dat je nog kunt doen dan proberen zo snel mogelijk van de vulkaan af te komen. Sommige vulkanen kunnen namelijk meerdere keren achter elkaar uitbarsten.
      • In de wijde omgeving rondom de uitbarsting zal vulkaanstof neerdalen, bedek je mond en neus om je longen te beschermen.
      • Probeer ook je ogen zoveel mogelijk te beschermen tegen de scherpe asdeeltjes.
      ⇧

      Ben je verzekerd voor de gevolgen van een vulkaanuitbarsting?

      • Het onder begeleiding van professionele gidsen beklimmen van een vulkaan zal vaak onder de reguliere dekking van je reisverzekering vallen.
      • Reisverzekeringen geven in het algemeen geen dekking indien er een negatief reisadvies van kracht is. Alleen gespecialiseerde reisverzekeringen voor lang of bijzonder verblijf in het buitenland kunnen hier uitkomst bieden.
      • Bij onvoorziene vulkaanuitbarsting ben je in het algemeen wel verzekerd.
      ⇧
      Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden over verzekeren

      Bergsport en wandelen in het buitenland: vragen en antwoorden over verzekeren

      Bergsport en bergwandelen in het buitenland verzekeren: dekkingen vergelijken

      Bergsport en bergwandelen in het buitenland verzekeren: dekkingen vergelijken

      Bergsport en klimsporten: wat valt eronder, wat zijn de risico's en hoe blijf je verzekerd in het buitenland?

      ⇧

      Bergklimmen (alpinisme): ben je verzekerd in het buitenland?

      Wat zijn de risico's bij bergklimmen?
      • Vrijwel alle risico's van bergsporten worden bij het alpinisme nog eens versterkt
      Wat is de dekking bij de ISIS verzekeringen (o.a Special ISIS en Continu )?
      • Gedekt (mits geen onnodige risico's): alpinisme, ijs- en sneeuwklimmen met gebruik van touwen incl. het gedeelte van de ‘Greater Ranges’ dat onder de 6500 meter is.
        • zolang het gaat om klimactiviteiten op de routes die bekend en goed bereikbaar zijn, plus niet als risicovol bekend staan
        • de ‘Greater Ranges’ zijn: de hoge bergen van Azië (Himalaya, Karakoram, Pamirs, Tien Shan) de hoge bergen van Zuid-Amerika (o.a. Andesgebergte, de Fitzroy en Paines van Patagonia), de bergen van het Noordpoolgebied en Antarctica
      • Gedekt onder professionele begeleiding: rotsklimmen met gebruik van touwen
      • Ongedekt: klimactiviteiten boven 6500 meter of op routes die onbekend zijn, klimactiviteiten op routes in slecht bereikbaar gebied en klimactiviteiten op routes die als risicovol bekend staan, ijsklimmen
      Wat is de dekking bij de Allianz verzekeringen (o.a Globetrotter  en Allianz doorlopend )?
      • Gedekt met premietoeslag: berg- en rotsklimmen, ijsklimmen, ijswatervallen beklimmen, klettern
      ⇧

      Bergwandelen, hiken of trekking: ben je verzekerd in het buitenland?

      Wat zijn de risico's bij een trekking of bergwandeling?
      • In veel populaire landen zoals Nepal, de Alpenlanden, de landen rond de Andes, Canada en de VS kan je fantastische wandelingen door de bergen maken. Bergwandelen is echter niet zonder risico's.
      • De paden zijn lang niet altijd goed onderhouden, de route staat vaak niet of beperkt aangeven, het weer kan plotseling extreem omslaan, en niet iedereen heeft voldoende uithoudingsvermogen om ook de terugweg goed door te komen
      Zijn trekkings en bergwandelingen in het buitenland goed te verzekeren?
      • Bij een reguliere reisverzekering is vaak alleen een bergwandeling verzekerd die langs goed aangegeven en onderhouden paden loopt. In de voorwaarden staan vaak formuleringen als 'Bergsporten zijn uitgezonderd, tenzij het om een tocht gaat langs gebaande wegen of over terreinen die ook voor ongeoefenden begaanbaar zijn'. Vervolgens geeft elke verzekeraar weer een eigen invulling aan de uitleg.
      Wat is de dekking bij de ISIS verzekeringen (o.a Special ISIS en Continu )?
      • Gedekt: scrambling, rambling, wandel- en trekkingsactiviteiten onder de 6500 meter op bekende en goed bereikbare routes (en die niet als risicovol bekend staan)
      • Gedekt onder professionele begeleiding: bergtochten buiten begaanbare en bestaande routes
      • Ongedekt: trekkingsactiviteiten boven 6500 meter, trekkingsactiviteiten op onbekende, slecht bereikbare of risicovolle routes
      Wat is de dekking bij de Allianz verzekeringen (o.a Globetrotter  en Allianz doorlopend )?
      • Gedekt met premietoeslag: wandel- en trekkingsactiviteiten.
      ⇧

      Wandklimmen of freeclimbing: ben je verzekerd in het buitenland?

      Wat is de dekking bij de ISIS verzekeringen(o.a Special ISIS en Continu )?
      • Ongedekt: free climbing
      Wat is de dekking bij de Allianz verzekeringen (o.a Globetrotter  en Allianz doorlopend )?
      • Gedekt met premietoeslag: Indoorwandklimmen
      • Ongedekt: free climbing
      ⇧

      Meer berg- en klimsporten: ben je verzekerd in het buitenland?

      Wat zijn de risico's bij abseilen?
      • Abseilen draait om de zekeringsapparatuur en de verankeringspunten. Mochten die niet in orde zijn dan zou je wel eens sneller kunnen abseilen dan je bedoeling is.
      Wat is de dekking bij de ISIS verzekeringen (o.a Special ISIS en Continu )?
      • Gedekt onder professionele begeleiding: abseilen
      • Ongedekt: base jumping, bouldering
      Wat is de dekking bij de Allianz verzekeringen (o.a Globetrotter  en Allianz doorlopend )?
      • Gedekt met premietoeslag: abseilen
      • Ongedekt: base jumping, bouldering
      ⇧

      Werken als sportinstructeur: ben je verzekerd in het buitenland

      Lees meer bij:

      ⇧

      Let op: voorwaarden en risico's!

      • Indien jijzelf onnodige en onverantwoorde risico's hebt genomen, dan vervalt in het algemeen de dekking bij ziekte of bij schade die voorkomt uit de activiteiten, en worden de kosten niet vergoed.
      • Een verzekeraar kan nog altijd beslissen of een sport die niet op de lijst staat, wel of niet gedekt wordt.
      • De activiteiten-, sport- en werklijsten worden regelmatig bijgewerkt, maar er kunnen geen rechten aan worden ontleend.
      • De geldende (polis) voorwaarden op het moment van afsluiten van een verzekering zijn altijd leidend.
      ⇧

      Meer lezen en verzekeringen afsluiten?

      Verzekeringen afsluiten
      Verzekeringen checken op dekking voor andere sporten
      ⇧
      Wat is een verzekering voor bergsport, en waarom specifiek verzekeren als je aan bergsport of bergwandelen in het buitenland gaat doen?

      Wat is een verzekering voor bergsport, en waarom specifiek verzekeren als je aan bergsport of bergwandelen in het buitenland gaat doen?


      Bergsporten, bergwandelen en trekkings in het buitenland verzekeren?

        ⇧

        Wat is een verzekering voor bergsport en trekkings in het buitenland?

        • Een verzekering voor bergsport en trekkings is een verzekering die in het buitenland geheel of onder voorwaarden dekking biedt bij de risico's die  bergsport, bergwandelen en deelnemen aan trekkings met zich meebrengt
        • Het gaat hier met name om de medische hulp bij problemen in de bergen, de repatriëringskosten als je met spoed weer naar beneden moet worden vervoerd, de repatriëringskosten als je naar Nederland terug moet, of de schade aan je specifieke bagage.
        ⇧

        Waarom een verzekering afsluiten bij bergsport en bergwandelen op reis?

        • Er kunnen meerdere redenen van toepassing zijn waarom je bij risicovolle sporten in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt.
        • Tijdens je sport is de kans op ongelukken vaak groter, omdat je er bijvoorbeeld nog weinig ervaring meer hebt, of vanwege de aard van de activiteiten.
        • Tijdens je sportieve activiteiten in het buitenland kan de dekking van je reisverzekering komen te vervallen. Bergsporten in het buitenland zijn in het algemeen door reis- of zorgverzekeraars aan verschillende beperkingen gebonden. Soms zijn gevaarlijke bergsporten volledig uitgesloten, soms zijn ze onder voorwaarden gedekt. Is een sport uitgesloten, dan wil dat zeggen dat er geen dekking is voor schade tijdens of voortkomend uit het uitoefenen van die sport. In het geval van een ongeluk, ziekte of materiële schade als gevolg van of tijdens het sporten, worden de kosten daarvan niet vergoed via de verzekering.
        • Tijdens een trekking of bergwandeling komt het regelmatig voor dat je boven een bepaalde hoogte uitkomt. Bij de meeste verzekeringen is er sprake van een maximale hoogte tot waar de dekking geldig is.
        ⇧

        Wat is belangrijk om te verzekeren bij bergsport, bergwandelen en trekkings op reis?

        • dat je een verzekering hebt die geldig is in het gebied waar je gaat reizen en actief zijn.
        • dat je voldoende verzekerd bent voor de sporten en activiteiten die je gaat uitoefenen, op de hoogte waar ze plaatsvinden
        • dat je verzekerd bent voor SOS-hulpverlening, en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met jou, of je directe familie, gebeurt.
        • dat je medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) hebt verzekerd, en niet alleen voor de standaard kosten. In de meeste landen zijn de zorgkosten hoger dan in Nederland.
        • dat je je bagage verzekert en voldoende voorzorgsmaatregelen neemt tegen diefstal of beschadiging.
        • dat je je goed verzekert tegen particuliere aansprakelijkheid.
        • dat je goed verzekerd bent bij ongevallen.
        • dat je je voor rechtsbijstand verzekert als daar direct aanleiding voor is, tenzij de dekking al automatisch in de verzekering is meegenomen.
        ⇧

        Welke verzekering heb je nodig voor je bergsport, bergwandelen en trekkings in het buitenland?

        ⇧
        Wat is de inpaklijst voor backpacken, verre of wereldreis, en de checklist voor je administratie, geld en papieren?

        ⇧

        Wat neem je wel en niet mee op je verre, lange reis of wereldreis?

        • Wat je precies nodig hebt, hangt uiteraard af van je bestemming, je manier van reizen, de periode, je persoonlijke voorkeur en je persoonlijke omstandigheden.
        • Hieronder vind je alvast diverse tips en een aangepaste versie van JoHo’s ultieme meeneemlijst, die is samengesteld naar aanleiding van de ervaringen van honderden backpackers en reizigers.
        • Ga je langer dan een jaar op reis maak dan ook gebruik van de checklist wonen in het buitenland en voorbereiden op lang verblijf in het buitenland
        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: waarmee ga je reizen?

        0 - Bagagelabels - lees meer

        0 - Dagrugzak of day pack - lees meer

        0 - Inpakzakken - lees meer

        0 - Rolkoffer, reistas, travelpack, rugzak of wheel pack - lees meer

        0 - Transporthoes, vliegtuighoes of flightbag-  lees meer

        Meer over: pakken en inpakken voor je reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: identificatie, geld en papieren

        0 - Alarmnummers van je alarmcentrales - lees meer

        0 - Benodigdheden voor internetbankieren - lees meer

        0 - Cash geld en lokale valuta: voor de momenten dat je niet kan of mag pinnen - lees meer

        0 - Creditcard -  lees meer

        0 - Prepaid card of money card - lees meer

        0 - Geldigheid vaccinaties en vaccinatiebewijs: check de geldigheid van je eerdere vaccinaties - lees meer

        0 - Kopie van je paspoort - lees meer

        0 - Medisch paspoort - lees meer

        0 - Paspoort en identiteitskaart: check hoelang je paspoort nog geldig moet zijn - lees meer

        0 - Pinpas: met de juiste dekking - lees meer

        0 - Print of kopie van je E-tickets en vliegtickets - lees meer

        0 - Verzekering voor je reis, verblijf en eventuele activiteiten of werkzaamheden

        0 - Verzekeringsnummer of polisnummer van je reisverzekering - lees meer

        0 - Verzekeringsnummer of polisnummer van je zorgverzekering - lees meer

        0 - Visum, visa of electronic travel authorization (ETA) - lees meer

        Meer over belangrijke papieren, documenten en geld meenemen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: veilig blijven en beschermen tegen diefstal

        0 - Cijferslot(jes) - lees meer

        0 - Moneybelt of heuptasje voor onder je kleding  - lees meer

        0 - Kabelslot - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - BH tasje - lees meer

        0 - Geheime binnenzak van je broek of kleding - lees meer

        0 - Hidden Pocket - lees meer

        0 - Reiskluis - lees meer

        Meer over Spullen tegen diefstal en gevaar

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: verzorging en hygiëne

        0 - Deodorant of deo stick - lees meer

        0 - Douchemiddel, schuim, gel of zeep - lees meer

        0 - Floss of flosdraad - lees meer

        0 - Handdoek: bijvoorbeeld een dunne sneldrogende handdoek - lees meer

        0 - Shampoo of reisshampoo - lees meer

        0 - Tandenborstel of reistandenborstel - lees meer

        0 - Tandenborstelhouder of beschermer - lees meer

        0 - Tandpasta of reistube - lees meer

        0 - Toilettas of travel care bag - lees meer

        0 - WC-papier en/of papieren zakdoeken - lees meer

        Indien van toepassing:

        0 - Bril en brilkoker - lees meer

        0 - contactlenzen - lees meer

        0 - Lenzenvloeistof - lees meer

        0 - Inlegkruisjes - lees meer

        0 - Maandverband - lees meer

        0 - Menstruatiecup - lees meer

        0 - Scheerapparaat, scheermeshouder of scheerkwast - lees meer

        0 - Scheerolie of scheerschuim - lees meer

        0 - Scheermesjes of scheerkoppen - lees meer

        0 - Tampons - lees meer

        Overwegen

        0 - Aftersun - lees meer

        0 - Borstel of kam - lees meer

        0 - Cool wrap - lees meer

        0 - Desinfect voor je handen - lees meer

        0 - Hamamdoek - lees meer

        0 - Make-up artikelen - lees meer

        0 - Nagelknipper en vijl - lees meer

        0 - Oordoppen tegen geluid of water-  lees meer

        0 - Papieren zakdoekjes - lees meer

        0 - Reisspiegel of spiegeltje - lees meer

        0 - Vochtige doekjes - lees meer

        0 - Washandje: is meteen ook een beschermend zakje voor kwetsbare spullen - lees meer

        0 - Wattenstaafjes: multifunctioneel - lees meer

        0 - Hervulbare flesjes en potjes: niet lekkende flesjes, die drukbestendig zijn en waar je je eigen middelen in kan doen - lees meer

        0 - Zonnebrandmiddelen en zonnebrandcrème - lees meer

        0 - Noodtoilet of wegwerptoilet - lees meer

        0 - Plaskoker of Plastuit - lees meer

        Meer over toiletartikelen meenemen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: medicijnen en reisapotheek

        0 - Diarreeremmer - lees meer

        0 - Desinfectiemiddelen of jodium - lees meer

        0 - Koortsremmers - lees meer

        0 - Koortsthermometer - lees meer

        0 - Leukoplast - lees meer

        0 - Oral Rehydration Solution (ORS) - lees meer

        0 - Pijnmedicatie en pijnstillers - lees meer

        0 - Pincet - lees meer

        0 - Pleisters - wondpleisters - lees meer

        0 - Reddingsdeken - lees meer

        0 - Reisziektetabletten of middelen tegen misselijkheid - lees meer

        0 - Talkpoeder - lees meer

        0 - Verband en gaasjes

        0 - Vitamines en reisvitamines - lees meer

        0 - Zonnebrandcrème - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Anti-conceptie en de pil - lees meer

        0 - Condooms - lees meer

        0 - Hoogteziekte medicijnen - lees meer

        0 - Kant-en-klare medische reiskit of EHBO set  - lees meer

        0 - Malariapillen - lees meer

        0 - Oordruppels - lees meer

        0 - Pillendoosje - lees meer

        0 - Slaapmiddel - lees meer

        0 - Steriele naalden - lees meer

        0 - Tea Tree oil - lees meer

        Meer lezen over medicijnen meenemen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: kleding en schoenen op reis

        0 - Broekriem - lees meer

        0 - Buff, bandana, polarbuff, scarf of sjaaltjes -  lees meer

        0 - Canvas schoenen en tropenschoenen - lees meer

        0 - Hoed, pet of cap - lees meer

        0 - Jack, jas of regenjack -  lees meer

        0 - Lange broek of rok - lees meer over afrits- of lange broek of jurk of reisrok

        0 - Ondergoed en onderkleding -  lees meer

        0 - Regenkleding en waterdichte kleding - lees meer

        0 - Sarong of pareo - lees meer

        0 - Shirt met lange mouwen- lees meer

        0 - Shirt met korte mouwen of T-shirt - lees meer

        0 - Short en korte broek - lees meer

        0 - Slaapkleding of pyjama - lees meer

        0 - Slippers - lees meer

        0 - Sneakers of sportschoenen - lees meer

        0 - Sokken - lees meer

        0 - Sport BH - lees meer

        0 - Tropenkleding en kleding voor warm weer - lees meer

        0 - Trui of sweater - lees meer

        0 - Zwemkleding, zwembroek of bikini - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Anti-bloedzuigersokken - lees meer

        0 - Bergschoenen - lees meer

        0 - Insecten- en mugwerende kleding - lees meer

        0 - Regenponcho met rugzakuitbouw - lees meer

        0 - Sandalen, travel sandals of teva's - lees meer

        0 - Waterschoentjes of zwemvinnen - lees meer

        Meer lezen over kleding en schoenen meenemen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: communicatie en techniek op reis

        0 - Adapter, omvormer of voltage converter - lees meer

        0 - Headsets - lees meer

        0 - Opladers en oplaadapparaten voor mobiel, camera of laptop - lees meer

        0 - Powerbank - lees meer

        0 - Telefoon, smartphone of mobiel - lees meer

        0 - Telefoonhoes - lees meer

        0 - Verbindingssnoertjes - lees meer

        0 - Wereldstekker of reisstekker - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Gps - lees meer

        0 - E-Reader - lees meer

        0 - Gitaar of muziekinstrument - lees meer

        0 - Laptop, computer of tablet - lees meer

        0 - Laptophoes en beschermhoes voor andere apparatuur - lees meer

        0 - Mifi router:  voor je internet op reis - lees meer

        0 - Oplaadbare batterijen en wegwerpbatterijen - lees meer

        0 - Silicagel of vochtvreters - lees meer

        0 - Speakers (mini) - lees meer

        0 - USB-kabel naar laptop - lees meer

        0 - Zonnepaneel voor op reis - lees meer

        Meer lezen over apparatuur meenemen op reis 

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: praktische zaken voor onderweg, outdoor en sport

        0 - Kompas: die werkt zonder je telefoon - lees meer

        0 - Leesboek of e-reader: met bijvoorbeeld verhalen die zich afspelen op je reisbestemming - lees meer

        0 - Ophang-, reparatiesetje: een klein setje met bijv. elastiek, punaises, paperclips, tape, touw, veiligheidsspelden voor noodgevallen - lees meer

        0 - Papier of notitieblokje: voor als je je telefoon niet wil, kan of mag gebruiken

        0 - Pennen: vaak nodig op belangrijke momenten - lees meer

        0 - Reiswaslijn: handig en multifunctioneel - lees meer

        0 - Reiswasmiddel; voor je kleding - lees meer

        0 - Reiswasbakstopper - lees meer

        0 - Schaar of schaartje: voor bij je medische kit, je verzorging en praktische zaken - lees meer

        0 - Tape: bijvoorbeeld klein rolletje duct tape of een wat uitgebreider ophang- en noodgevallensetje - lees meer

        0 - Touw of rolletje touw - lees meer

        0 - Zakmes of multitool: niet in je handbagage doen als je gaat vliegen - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Lonely Planet of (online) reisgids - lees meer

        0 - Snorkel en duikbril - lees meer

        0 - Sportuitrusting: van surfplank tot ski's  - lees meer

        0 - Tent en kampeerspullen - Tent en kampeerspullen

        0 - Verrekijkertje of monocular - lees meer

        0 - Verlichting - lees meer

        0 - Zaklamp: voor tochten en locaties waarbij je geen telefoon kan gebruiken - lees meer

        0 - Zonnebril - lees meer

        Meer lezen over praktische zaken, outdoor en sport op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: bescherming tegen insecten en dieren op reis

        0 - Anti-muggen en insectenmiddel - lees meer

        0 - Anti-jeukmiddel na insectenbeten - lees meer

        0 - Klamboe of muskietennet - lees meer

        0 - Klamboe bevestigingskit - lees meer

        0 - Tekentang of middel tegen een teek - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Anti-bloedzuigersokken - lees meer

        0 - Dazer Hondenafweerapparaat - lees meer

        0 - Geïmpregneerde hangmat - lees meer

        0 - Geïmpregneerde klamboe of muskietennet - lees meer

        0 - Geïmpregneerde lakenzak - lees meer

        0 - Geïmpregneerd gaas of travelsheet - lees meer

        0 - Insecten- en mugwerende kleding - lees meer

        0 - Uitzuigpompje - lees meer

        Meer lezen over anti-insectenmiddelen meenemen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: eten en drinken onderweg

        0 - Drinkfles, waterfles en water: - lees meer

        0 - Reisbord: lichtgewicht bordje voor bijvoorbeeld sappig fruit of je maaltijden - lees meer

        0 - Reisbeker of mok: voor wijn, whiskey, water of een warm bakkie - lees meer

        0 - Reislepel of lepeltje: voor yoghurt, fruit of soep - lees meer

        0 - Reismes: kartelmes voor schillen tot zagen  - lees meer

        0 - Reisvork of spork: voor fruit, pasta en prikwerk - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Noodvoedsel: wat eten voor de momenten dat het nodig en niet te krijgen is - lees meer

        0 - Opvouwbare waterfles of veldfles - lees meer

        0 - Tussendoortje: Iets te eten voor onderweg - lees meer

        0 - Waterfilter of waterzuiveraar - lees meer

        0 - Kookapparatuur of kooktoestel - lees meer

        0 - Koffiezet set voor op reis - lees meer

        Meer lezen over spullen meenemen voor je vocht en maaltijden onderweg

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: relaxen, liggen en slapen op reis

        0 - Lakenzak - lees meer

        0 - Nekkussen - lees meer

        0 - Reiskussen en kussensloop - lees meer

        0 - Slaapmasker of oogmasker - lees meer

        Indien van toepassing of overwegen:

        0 - Laken - lees meer

        0 - Reishangmat - lees meer

        0 - Slaapzak - lees meer

        0 - Slaapzakhoes of compressiezak - lees meer

        0 - Slaapoordoppen - lees meer

        Meer lezen over spullen voor slapen en relaxen op reis

        ⇧

        Checklist backpacken of lang reizen: handbagage op reis

        ⇧

        Meeneemtips: reisdrogist

        • Neem twee handdoeken mee: reishanddoeken zijn lichtgewicht en sneldrogend! Neem bijvoorbeeld een zachte handdoek mee en één die echt snel droogt, ook kun je je sarong als reservehanddoek gebruiken.
        • Hoeveel flesjes muggenspul neem je mee: je kunt zelden voor de hele periode alles meenemen, dus je moet lokaal bijkopen, maar zorg dat je altijd een ‘betrouwbaar’ reserveflesje achter de hand houdt voor noodgevallen.
        ⇧

        Meeneemtips: kleding

        • Sommige reizigers nemen heel weinig kleren mee en zijn uiteindelijk de halve reis bezig met hun kleren wassen of stinken zodanig dat ze haast niet met de bus mee mogen. Je hoeft niet je hele kledingkast mee te nemen, maar het is wel handig als je ten minste één of twee weken met je kleding kunt doen.
        • Een luchtig overhemd met lange mouwen: denk aan eerbied voor lokale gebruiken, bloedzuigers, muggen! Ook voor een tempelbezoek is een overhemd met lange mouwen een absolute aanrader.
        • 'Tropenkleding' ofwel luchtige, sneldrogende en sterke kleding waarin je rustig kunt zweten zonder dat je huid gaat irriteren is een investering die zich dubbel en dik terugverdient. Is het ook nog muggen- en/of UV-werend, dan kan het je ook nog dengue, malaria of huidkanker besparen.
        • Dikke jas: ter plaatse kopen indien je er één nodig hebt, tenzij je direct al in een koud gebied begint, dan kun je hem van huis meenemen. Daarna kun je hem weer naar huis sturen of doneren aan een goed doel als je het gebied voorbij bent.
        ⇧

        Meeneemtips: slapen

        • Slaapzak: niet per se nodig als je in de tropen blijft, maar zelfs in de tropen kom je geregeld in de bergen of heuvels terecht, waar het ‘s nachts een stuk koeler kan zijn. Bovendien kun je er ook nog op zitten of liggen.
        ⇧

        Meeneemtips: activiteiten

        • Ga je een trekking maken zonder al teveel klimwerk (wat niet wil zeggen dat het niet zwaar kan zijn) in de Himalaya of ga je bijvoorbeeld de Inca Trail lopen in Peru dan zijn een paar goede wandel/wereldreisschoenen voldoende. Je hebt niet echte bergschoenen nodig, al kun je die natuurlijk altijd aandoen.
        • Ga je een iets zwaardere trekking maken zoals de beklimming van de Kilimanjaro of de zwaardere trekkings in de Himalaya, dan zijn bergschoenen wel aan te raden, al hoef je nog steeds niet de echt zware categorie mee te nemen.
        • Zie ook de tips over het lopen door een jungle of regenwoud bij ecoprojecten en wildlife holidays.
        ⇧

        Meeneemtips: kamperen

        • Trek je door Afrika, dan kan je bijna niet zonder tent als je een beperkt budget hebt. In Zuid-Amerika bespaart het in sommige landen geld en in andere landen kun je niet kamperen. In Azië kwam je jaren geleden bijna niemand met een tent tegen, tegenwoordig zie je het steeds meer. In Australië en Nieuw-Zeeland kun je prima kamperen.
        • Wat neem je mee als je gaat kamperen: Tent, pinnen, stokken, lijnen, ligmatje, slaapzaken en optioneel 'onbuigzame pinnen, extra scheerlijn en een klein reparatiesetje!
        ⇧

        Meeneemtips: leesvoer

        • Neem één of twee boeken als je van lezen houdt, en verder koop en ruil je de rest (er zijn veel ruilmogelijkheden in bijvoorbeeld hostels).
        • Ben je wat kieskeuriger of wil je bijvoorbeeld alleen in het Nederlands lezen dan is een goed gevulde e-reader een goede optie of zorg dat je online toegang hebt tot voldoende materiaal.
        ⇧

        Waar moet je aan denken als je veel reist door de tropen?

        • Een luchtig overhemd met lange mouwen: denk aan eerbied voor lokale gebruiken, bloedzuigers, muggen!
        • Tropenkleding' ofwel luchtige, sneldrogende en sterke kleding waarin je rustig kunt zweten zonder dat je huid gaat irriteren, is een investering die lonend kan zijn. Is het ook nog muggen- en/of UV-werend dan kan het je ook nog dengue, malaria of huidkanker besparen, in die gebieden waar dat van toepassing is.
        • Neem anders gewoon je meest soepele katoenen kleding mee!
        ⇧

        Hoe maak je je keuzes?

        Voor meer informatie over je trip:
        ⇧
        Wat is een verzekering voor als je gaat backpacken in de alpen?


        Wereldreis verzekeren, backpacken en lange reizen verzekeren

        ⇧

        Wat is een wereldreisverzekering of een verzekering voor backpacken en lang op reis?

        • Een wereldreisverzekering wil zeggen dat je een verzekering afsluit die dekking blijft bieden tijdens al je activiteiten in het buitenland, en die specifiek is bedoeld voor degenen die lang op reis gaan zoals wereldreizigers, globetrotters en nomads.
        ⇧

        Waarom verzekeren, en wanneer is een normale reisverzekering niet meer voldoende?

        • Een wereldreisverzekering is specifiek bedoeld voor een langere reis, terwijl een normale reisverzekering soms op papier wel dekking biedt, maar daar in de praktijk anders mee om gaat.
        • Een wereldreisverzekering is geschikt voor vele soorten activiteiten die kunnen variëren van trekkings op hoogte tot meer risicovolle sporten.
        • Een wereldreisverzekering blijft dekking bieden als je Nederlandse basiszorgverzekering geen dekking meer biedt.
        • Een wereldreisverzekering dekt je zorgkosten ook boven het Nederlands tarief, bij een reguliere verzekering zal je zelf de extra kosten moeten betalen.
        • Een wereldreisverzekering kan ook dekking blijven geven als er een negatief reisadvies wordt afgegeven.
        • Normale reisverzekeringen bieden in het algemeen alleen dekking voor verblijf in het buitenland van een beperkt aantal dagen. Mocht jouw reis of verblijf in het buitenland het maximaal aantal dagen overschrijden dan betekent dat over het algemeen dat er achteraf voor de gehele reisperiode geen dekking meer is.
        • Normale reisverzekeringen bieden in het algemeen alleen dekking alleen voor recreatieve reizen zonder werkzaamheden. Mocht je andere dan recreatieve activiteiten gaan ondernemen, dan betekent dat over het algemeen dat er achteraf voor de gehele reisperiode geen dekking meer is. 
        ⇧

        Waar moet je op letten bij je verzekering voor backpacken of een lange reis?

        • dat je een verzekering hebt die geldig is in het gebied waar je gaat reizen en werken.
        • dat je voldoende verzekerd bent voor de sporten en activiteiten die je gaat uitoefenen.
        • dat je verzekerd bent voor SOS-hulpverlening, en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met jou, of je directe familie, gebeurt.
        • dat je medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) hebt verzekerd, en niet alleen voor de standaard kosten. In de meeste landen zijn de zorgkosten hoger dan in Nederland.
        • dat je je bagage verzekert en voldoende voorzorgsmaatregelen neemt tegen diefstal of beschadiging.
        • dat je je goed verzekert tegen particuliere aansprakelijkheid.
        • dat je goed verzekerd bent bij ongevallen.
        • dat je je voor rechtsbijstand verzekert als daar direct aanleiding voor is, tenzij de dekking al automatisch in de verzekering is meegenomen.
        ⇧

        Welke verzekering heb je nodig voor een wereldreis, backpacken of lange reis?

        ⇧

        Verbonden tags op JoHo.org

        Relaties van het thema: de alpen

        Betrokken regio
        Gerelateerde continent of gebied

        Verbonden pagina's op JoHo WorldSupporter.org

        Activiteiten, tips en relaties rond het thema: de alpen

         

        JoHo WorldSupporter.org: activiteiten, tips en vrijwilligerswerk
        Je wilt graag een eigen bed&breakfast beginnen of je runt al een gastenverblijf, maar je loopt nog tegen problemen aan? Bij deze organisatie kun je terecht voor training en coaching online of op locatie
        Je wilt graag een eigen bed&breakfast beginnen of je runt al een gastenverblijf, maar je loopt nog tegen problemen aan? Bij deze organisatie kun je terecht voor...
        Short term volunteer projects in the field of environmental protection, sustainability and climate change, art and culture
        Short term volunteer projects in the field of environmental protection, sustainability and climate change, art and culture and more...
        Leer een land en de bevolking goed kennen door mee te werken in een bouwkamp
        Leer een land en de bevolking goed kennen door mee te werken in een bouwkamp....
        Leer Duits in de hoofdstad van Oostenrijk, Wenen
        Leer Duits in Wenen, Oostenrijk. Tijdens je taalcursus Duits zul je niet alleen Duits leren, maar wordt ook aandacht besteed aan de cultuur, tradities en gewoonten in...
        Geef als internationale granny au pair invulling aan je sabbatical of pensionering
        Geef als internationale granny au pair invulling aan je sabbatical of pensionering. Via deze organisatie kan je geplaatst worden bij een gezin dat op zoek is naar een au...
        Relaties op JoHo WorldSupporter.org: blogs en bijdragen
        How does healthcare work in Switzerland, and what travel insurance, health insurance or expat insurance do you need? - Insurances Abroad Supporter
        How does the healthcare system work in Switzerland? What is the quality of healthcare in Switzerland?...
        Expat and emigration interviews: Jaap's emigration to France/Basel: Nature, Butter and Cultural Differences - hannahlow
        Meet Jaap. Jaap decided to join his partner and look for a job in Basel. He succeeded and soon left. Since 2022, he has...
        How does healthcare work in Austria, and what travel insurance, health insurance or expat insurance do you need? - Insurances Abroad Supporter
        When do you qualify for health care in Austria? In principle, everyone can claim health care in Austria,...
        Austria: Updates & Travel - Country Supporter
        Travel in Austria? Austria is of course known as the winter sports country, but Austria is also a beautiful...
        Switzerland: Updates & Travel - Country Supporter
        Travel in Switzerland? Switzerland is not only the country of fresh alpine meadows, winter sports, meadows...
        What are typical European habits, food customs and remarkable philosophies? - Country Supporter
        Habits in Albania Superstitousness -...
        Welk visum regelen voor een reis naar Oostenrijk? - Travel Supporter
        Toeristenvisum Er is geen toeristenvisum nodig voor Oostenrijk. Je kunt er onbeperkt verblijven als je een geldige...
        Welk visum regelen voor een reis naar Zwitserland? - Travel Supporter
        Toeristenvisum Er is geen toeristenvisum nodig voor Zwitserland voor een verblijf tot 90 dagen. Als je langer wilt...

        Naar alle bijdragen over de alpen: van blogs, organisaties, tips tot vacatures

         

        Verbonden pagina's op JoHo.org

        relaties van het thema: de alpen

        JoHo.org: selecties uit activiteiten en thema's rond: de alpen
        5.2. Chapters
        Titel
        Reizen door, werken of wonen in en vertrekken naar de Alpen

         Tip

        Naar het buitenland voor:

        Backpacken  Studie  Stage   Vrijwilligerswerk  Werk  Wonen  Emigratie 

         Tip

        Actie en avontuur verzekeren

        Reis en vakantie verzekeren

        Backpacken verzekeren

        Backpacken en reizen: uitgelichte organisaties
        African Travels
        Dutchies Travel
        OAK Travel
        Tura-Travel
        Werk & Reis

         

         

         

        EXTRA SERVICE EN INFORMATIE

        Ben je voldoende verzekerd als je gaat reizen of backpacken in de alpen?
        Ben je verzekerd voor aansprakelijkheid, bijzondere sporten en activiteiten, bagage, medische kosten, ongevallen, rechtsbijstand, SOS hulp, werken of vrijwilligerswerk?

         

        Hoe vind je een verzekering voor de alpen, met dekking die past bij backpacken en jouw activiteiten?

        Om een goed en passend verzekerd te zijn stel je jezelf een paar kernvragen:

        1. Is de reis naar de alpen en je terugkomst voldoende gedekt?
        2. Ben je voor, tijdens, en na je activiteiten in de alpen voldoende gedekt?
        3. Welke verzekering past het beste bij jouw reis en jouw activiteit in de alpen?
        4. Heeft het zin om ook een annuleringsverzekering af te sluiten voor de vooraf geboekte activiteiten in in de alpen?

        Waar moet je op letten als je een verzekering kiest als je gaat backpacken in de alpen?

        JoHo adviseert iedereen die gaat backpacken, of op reis gaat, dat:
        • ze een verzekering nemen die geldig is in het gebied waar ze gaan reizen.
        • ze voldoende verzekerd zijn voor de sporten en activiteiten die ze gaan uitoefenen.
        • ze verzekerd zijn voor SOS-kosten en voor vervroegde terugkeer voor als er iets met hen, of de directe familie, gebeurt.
        • ze medische kosten tot de kostprijs (wat het daadwerkelijk kost) verzekeren, en niet alleen voor de standaard kosten. In veel landen kunnen de zorgkosten hoger zijn dan in Nederland.
        • ze hun bagage verzekeren of voldoende voorzorgmaatregelen nemen tegen diefstal of beschadiging.
        • ze zich goed verzekeren tegen particuliere aansprakelijkheid.
        • ze goed verzekerd zijn voor ongevallen.
        • ze zich alleen voor rechtsbijstand verzekeren als daar direct aanleiding voor is, tenzij de dekking al automatisch in de verzekering is meegenomen.

        Waarbij het met name van belang is dat de medische kosten goed zijn gedekt, dat er voldoende dekking is tijdens de sporten en activiteiten die worden uitgeoefend, en dat de dekking voor SOS kosten en vervroegde terugkeer goed is geregeld.

        Uit welk soort verzekeringen kan je kiezen?

        Backpack verzekering en backpacken in het buitenland verzekeren

        Reizen en backpacken voorbereiden

        Vertrekken naar het buitenland

        Probleemloos reizen en backpacken in het buitenland?

        Backpacken in het buitenland


        ⇧

        Wat is backpacken in de alpen?

        • je reist op een onafhankelijk wijze door de alpen;
        • je maakt zo min mogelijk gebruik van reisorganisaties uit je thuisland;
        • je doet beperkt aan planning en het vastleggen van een vooraf vastgestelde reisroute door de alpen;
        • je maakt zo veel mogelijk gebruik maakt van lokaal vervoer en van voordelige hostels in de alpen;
        • je draagt je spullen in een rugzak, of in ieder geval niet in een koffer;
        • je doet je best om jezelf onderdeel te maken van, of aan te passen aan, de lokale cultuur van de alpen;
        • je bent in het algemeen avontuurlijk, nieuwsgierig en flexibel ingesteld.
        ⇧

        Wat zijn de meest voorkomende vragen aan backpackers in de alpen

        1. Waar kom je vandaan?
        2. Waarom ben je naar de alpen of deze plek gekomen?
        3. Wat vind je van de alpen of deze plek?
        4. Waarom reis je alleen, ben je getrouwd of heb je een vriend of vriendin?
        ⇧

        Waar moet je aan denken als je gaat backpacken of rondtrekken?

        ⇧

        Hoeveel tijd, dagen, weken of maanden heb je nodig voor een reis of backpacken in de alpen?

        • de alpen in 1 dag is misschien geen aanrader, maar een aantal dagen tot 1 week backpacken in de alpen is al een goed begin.
        • Met 2 weken backpacken, of 3 weken backpacken in de alpen kan je al een aardige route samenstellen
        • Vanaf 1 maand backpacken, reizen en rondtrekken in de alpen leer je de bestemming echt goed kennen
        • Bij meerdere maanden vrijwilligerswerk, betaald werk, leven of rondhangen in de alpen krijg je een goed beeld van het land, de lokale cultuur en de lokale bevolking
        • Voor meer hulp bij je keuzes kan je ook de pagina over de duur, de reisperiode en beste reistijden checken
        ⇧

        JoHo Special ISIS aanvragen

        De meest afgesloten verzekering voor werk,

        stage en reisactiviteiten in het buitenland

         Tip

        Mensen aan het vollyballen op het strand

        Reisverzekeringen voor backpacken, studie, stage, werk of lang verblijf in buitenland

        Verzekeringsadvies vragen

         Tip

        Vrijwilligerswerk in buitenland: checklists

        Dieren in buitenland beschermen

        Duurzaam in buitenland reizen

         Tip

        Pak- en meeneemlijst: per activiteit

        Tas of rugzak: gewicht en inhoud kiezen

        Backpacken en reizen: thema's en startpagina's

        Reizen en backpacken in het buitenland

        Reizen en backpacken in het buitenland

        Reizen en backpacken in het buitenland: vragen en antwoorden INHOUD Vragen rond reisbestemmingen en routes: o.a.  Wat is reizen, backpacken, een wereldreis maken, vakantie houden of een zakenreis? Wat zijn de beste bestemmingen om te backpacken en de mooiste landen voor een rondreis of groepsreis? Wat zijn de 100 beste landen en eilanden ter wereld voor reizigers, backpackers en...... lees verder op de pagina
        Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

        Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

        Activiteiten in het buitenland, actief op reis en avontuur tijdens het backpacken Avontuurlijke expedities - Culturele cursussen - Ecotours - Educatieve trainingen - Outdooractiviteiten - Sportieve activiteiten - Stages - Vrijwilligerswerk - Werkzaamheden - Wildlifetrips Inhoud Wat zijn inspirerende activiteiten in het buitenland? Wat is het en waar kan je beste heen? Waar kan je ontstressen, chillen en anderen ontmoeten?...... lees verder op de pagina
        Beste reistijd voor weer, klimaat en activiteiten in het buitenland
        Contact en respect op reis en in het buitenland

        Contact en respect op reis en in het buitenland

        Contact maken en respect tonen op reis en in het buitenland Afdingen - Kleding kiezen - Omgaan met bedelaars, ongelijkheid en armoede Taal leren - Taboes begrijpen - Tradities respecteren Inhoud o.a.: Wat is de impact van toerisme als je gaat reizen of backpacken? Wat kan je doen om je respectvol en tolerant op reis te zijn Hoe ga je...... lees verder op de pagina
        Culture Shock en heimwee voorkomen bij reizen en wonen in het buitenland
        Geld regelen in het buitenland en kosten besparen tijdens reizen en backpacken
        Gevaarlijke situaties, rampen in het buitenland en problemen op reis: wat moet je doen?

        Gevaarlijke situaties, rampen in het buitenland en problemen op reis: wat moet je doen?

        Gevaarlijke situaties en rampen in het buitenland voorkomen en problemen op reis oplossen Oplossingen, waarschuwingen en adviezen voor bagageproblemen, geldproblemen, gezondheidsproblemen, natuurrampen, negatieve reisadviezen, noodsituaties, ongelukken, organisatieproblemen, traumatische gebeurtenissen, verloren reisdocumenten, het voorkomen van diefstal en gevaar van wilde dieren. INHOUD Wat moet je doen bij een noodsituatie in het buitenland? Wat zijn de nood- en alarmnummers van banken, alarmcentrales,...... lees verder op de pagina
        Natuur beschermen en duurzaam reizen

        Natuur beschermen en duurzaam reizen

        Duurzaamheid, milieubescherming en natuur beschermen op reis en in het buitenland Bewust reizen - Ecovriendelijk backpacken - Fair vrijwilligerswerk - Duurzaam werken Inhoud : o.a: Wat zijn de beste tips om duurzaam en milieuvriendelijk te reizen en te backpacken? Wat is natuur, en wat betekent 'de natuur'? Wat betekent duurzaamheid en waar gaat duurzaamheid over? Wat is het milieu en...... lees verder op de pagina
        Reisdocumenten regelen, visum halen en paspoort checken

        Reisdocumenten regelen, visum halen en paspoort checken

        Reisdocumenten en administratieve zaken bij reizen en backpacken Inhoud Wat is een paspoort en waar moet je op letten bij de douane? Wat moet je doen als je paspoort kwijtraakt in het buitenland? Wat is een noodpaspoort of laissez-passer en hoe kan je het aanvragen?
 Wanneer moet je wel en niet je paspoort afgeven? Wanneer voldoet de identiteitskaart niet? Is...... lees verder op de pagina
        Reisbagage en artikelen uitkiezen en meenemen voor backpacken, reizen en vakantie
        Reisbestemming, reisdoel en activiteiten in het buitenland kiezen
        Reisgenoten en reisgezelschap kiezen: van solo, duo tot groep
        Reisverzekeringen vergelijken, kiezen en afsluiten voor korte trip, lange reis of vertrek naar buitenland

        Reisverzekeringen vergelijken, kiezen en afsluiten voor korte trip, lange reis of vertrek naar buitenland

        Reisverzekeringen vergelijken, kiezen en afsluiten voor activiteiten en bestemmingen in het buitenland van kortlopend reisverzekeringen tot doorlopende reisverzekeringen, van reisverzekering voor backpackers tot wereldreisverzekering Inhoud: reisverzekeringen Verzekeringen vergelijken voor activiteiten in het buitenland ? Verzekeringen vergelijken voor backpacken in het buitenland? Verzekeringen vergelijken voor digital nomads en working nomads? Verzekeringen vergelijken voor emigratie en wonen in het buitenland? Verzekeringen vergelijken...... lees verder op de pagina
        Slaapplekken zoeken en pitten in het buitenland

        Slaapplekken zoeken en pitten in het buitenland

        Accommodaties vooraf boeken of zelf een pitplek zoeken in het buitenland? Slapen en slaapplekken tijdens het reizen en backpacken: van beachhutten, bed and breakfasts, dorms, ecolodges, guesthouses, safarikampen tot andere accommodaties Inhoud: o.a. Waar kan je overnachten en pitten op reis en in het buitenland? Waar moet je aan denken bij je overnachting op reis of in het buitenland? Neem...... lees verder op de pagina
        Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken

        Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken

        Meeneemlijsten en checklists voor backpacken, stage, studie, vrijwilligerswerk, werk en lang verblijf in het buitenland Meeneemlijsten en checklists per artikel Wat neem je wel en wat neem je niet mee met betrekking tot identificatie, geld en papieren, reiskleding, antimuggenkleding, bescherming voor het lijf, verzorging en hygiëne, eten en drinken, communiceren en techniek op reis, inpakken en bagage beschermen, buiten en...... lees verder op de pagina
        Vervoer en transport op reis en in het buitenland

        Vervoer en transport op reis en in het buitenland

        Vervoer en transport op reis en in het buitenland Reizen en backpacken per boot, boemel, bus, fiets, motor, scooter, taxi, trein, vliegtuig Inhoud: o.a. Wat zijn de mooiste routes in de wereld per auto en motor? Waar moet je aan denken bij het reizen per auto? Waar moet je aan denken bij het liften? Wat neem je wel en wat...... lees verder op de pagina
        Wereldreis maken en lang op reis als backpacker, globetrotter of nomad
        Ziek zijn in het buitenland, en ziek worden tijdens het reizen of backpacken voorkomen
        Zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur

        Zorg verzekeren bij vertrek naar het buitenland voor lange duur

        Je Nederlandse zorgverzekering en je ziektekosten verzekeren bij vertrek naar het buitenland: van dekking tot geldigheid, van opzeggen tot opschorten, en van overstappen tot alternatief regelen Inhoud: De Nederlandse zorgverzekering en vertrekken naar het buitenland Basiszorgverzekering & Vertrek naar het buitenland Wanneer vervalt de dekking van je zorgverzekering als je naar het buitenland vertrekt? Wanneer mag of moet je je...... lees verder op de pagina
        Meenemen op reis, bagage en reisartikelen: thema's en startpagina's

        Meenemen op reis, bagage en reisartikelen: thema's en startpagina's

        Checklist, paklijst en meeneemtips voor backpackers, nomads, reizigers, stagiairs en vrijwilligers
        Backpack, reistas, roltas, rugzak of daypack zoeken, keuren, kiezen, kopen en klaarmaken
        Beschermen tegen insecten, muggen en spinnen in het buitenland
        Handbagage meenemen en reispullen inpakken voor backpacken, reizen of vakantie
        Klamboe kiezen, reisklamboe meenemen en muskietennet ophangen tegen muggen of kakkerlakken
        Medicijnen en reisapotheek kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
        Outdoorspullen en buitensportartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
        Relaxen en slaapartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
        Reisapparatuur kiezen, inpakken en meenemen op reis en vakantie
        Reisbagage en artikelen uitkiezen en meenemen voor backpacken, reizen en vakantie
        Reisgids en Lonely Planets kiezen, inpakken en meenemen op reis, vakantie of backpacktrip
        Reiskleding en schoenen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
        Veiligheid op reis en diefstal voorkomen tijdens het backpacken
        Toilettas en toiletartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland
        Ultieme meeneemlijst voor reizen en backpacken
        Voedsel checken, gezond eten in het buitenland en water drinken op reis
        Rampen op reis, grote gevaren en bedreigingen in buitenland: thema's en startpagina's

        Rampen op reis, grote gevaren en bedreigingen in buitenland: thema's en startpagina's

        Alarmnummer, alarmcentrale en noodnummers bellen bij een probleem in het buitenland of tijdens het reizen
        Gevaar online en persoonlijke gegevens beschermen in het buitenland en op reis
        Gevaarlijke gebieden op reis en evacueren uit het buitenland
        Gevaarlijke situaties, rampen in het buitenland en problemen op reis: wat moet je doen?
        Gevaarlijke dieren in het buitenland tegenkomen en van je af houden
        Veiligheid op reis en diefstal voorkomen tijdens het backpacken
        Reisverzekeringen vergelijken, kiezen en afsluiten voor korte trip, lange reis of vertrek naar buitenland
        Reizigersgeneeskunde en internationale gezondheidszorg studeren en stage in het buitenland
        Ziek zijn in het buitenland, en ziek worden tijdens het reizen of backpacken voorkomen
        Verzekering voor werkzaamheden in het buitenland met gevaar of lichte risico's
        Problemen op reis in het buitenland oplossen bij nood, rampen en ongelukken op reis
        Problemen op reis in het buitenland oplossen met bagage, documenten of transport
        Reisvervoer en transport regelen: thema's en startpagina's
        Activiteiten in het buitenland: thema's en startpagina's

        Werken in Australië en backpacken in Australië

        Werken in Australië en backpacken in Australië

        Backpacken, reizen en werken in Australië: van working holiday tot werkvisum, en werken op een boerderij tot reizen in de outback INHOUD Vragen en antwoorden over backpacken en werken in Australië: Waar moet je aan denken als je gaat werken en backpacken in Australië? Wat voor werk kan je doen in Australië? Werken in Australië en hoe kom je aan...... lees verder op de pagina
        Reizen en backpacken in het buitenland

        Reizen en backpacken in het buitenland

        Reizen en backpacken in het buitenland: vragen en antwoorden INHOUD Vragen rond reisbestemmingen en routes: o.a.  Wat is reizen, backpacken, een wereldreis maken, vakantie houden of een zakenreis? Wat zijn de beste bestemmingen om te backpacken en de mooiste landen voor een rondreis of groepsreis? Wat zijn de 100 beste landen en eilanden ter wereld voor reizigers, backpackers en...... lees verder op de pagina
        Emigratie, emigreren en lang verblijf in het buitenland

        Emigratie, emigreren en lang verblijf in het buitenland

        Alles over emigreren, emigratie, of voor langere tijd in het buitenland wonen INHOUD VAN DEZE PAGINA Emigreren of verhuizen naar het buitenland: verkennen Wat is een emigrant, en wat is emigreren? Wat is een expat? Welk type expat of emigrant ben jij? Wat zijn de 9 belangrijkste redenen om te emigreren, of voor langere tijd naar het buitenland te vertrekken,...... lees verder op de pagina
        Naar school gaan in het buitenland en studeren aan een High School of College
        Muziek en festivals in het buitenland en op reis

        Muziek en festivals in het buitenland en op reis

        Samen muziek maken of festivals bezoeken in het buitenland Muziekinstrument meenemen op reis - Verzekeren van muziekinstrumenten Inhoud: o.a. Waarom vinden mensen muziek leuk en wat doet muziek met mensen?] Waarom vinden mensen muziek leuk? Welke effecten heeft het luisteren naar muziek? Wat zijn de biologische effecten van muziek Wat zijn de psychologische effecten van muziek Wat zij de sociale...... lees verder op de pagina
        Dieren in het wild zien op reis en natuurparken bezoeken in het buitenland

        Dieren in het wild zien op reis en natuurparken bezoeken in het buitenland

        Natuurgebieden en wildreservaten bezoeken in het buitenland tijdens het reizen en backpacken Van dieren in het wild zien, vogels spotten tot natuur fenomenen opzoeken Inhoud Vragen: o.a. Wat zijn favoriete gebieden in het buitenland om bijzondere vogels te spotten, zeedieren te ontmoeten of exceptionele natuurverschijnselen te zien? Wat zijn favoriete lokaties voor vogels spotten in het buitenland Wat zijn favoriete...... lees verder op de pagina
        Outdoorspullen en buitensportartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

        Outdoorspullen en buitensportartikelen kiezen, inpakken en meenemen op reis naar het buitenland

        Reisoutdoor, buitensport en buitensportartikelen voor je reis of backpacktrip Inhoud Vragen: o.a. Hoeveel water heb je nodig tijdens een wandel- of fietstocht op reis? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Wel of niet op reis een waterzuiveraar of filter gebruiken? Wat zijn waterfilters en hoe krijg je veilig drinkwater op reis? Voorbereiden en verzekeren van...... lees verder op de pagina
        Een sabbatical nemen, een time-out hebben of met lang verlof naar in het buitenland gaan
        Stage in het buitenland en vacatures voor stagelopen in het buitenland
        Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

        Studeren in het buitenland en onderzoek in het buitenland

        Studeren of onderzoek doen aan een hogeschool of universiteit in het buitenland: vragen en antwoorden Inhoud Vragen over verkennen van een studie in het buitenland: Wat zijn de 100 blunders die je kunt voorkomen als je gaat studeren in het buitenland? Wat zijn de 25 belangrijkste vragen en aspecten die komen kijken bij een studie in het buitenland? Welk land...... lees verder op de pagina
        Taalcursus in het buitenland doen en talen leren van Chinees tot Spaans
        Tussenjaar in het buitenland doen of reizen tijdens een Gap Year

        Tussenjaar in het buitenland doen of reizen tijdens een Gap Year

        Inhoud Backpacken - Rond de wereld reizen - Talen leren in het buitenland - Tijdelijk werken - Toekomstbeeld toetsen - Trainingen volgen - Trips maken - Vrijwilligerswerk doen - Werkervaring opdoen - Zelfinzicht versterken Tussenjaar of Gap Year Wat is een tussenjaar of Gap Year in het buitenland? Wat is een werkvakantie in het buitenland of een Working Holiday? Wat...... lees verder op de pagina
        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen en vacatures voor vrijwilligerswerk

        Vrijwilligerswerk in het buitenland doen, projecten steunen en vacatures zoeken: vragen en antwoorden Inhoud Vragen en antwoorden over verkennen van vrijwilligerswerk in het buitenland: Wat zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je vrijwilligerswerk in het buitenland wilt gaan doen? Waarom vrijwilligerswerk doen in het buitenland en waarom een ander helpen? Wat kunnen redenen zijn om géén vrijwilligerswerk...... lees verder op de pagina
        Wereldreis maken en lang op reis als backpacker, globetrotter of nomad
        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland

        Werken in het buitenland en jezelf ontwikkelen in een internationale omgeving: vragen en antwoorden INHOUD Vragen rond verkennen van werken in het buitenland: Wat zijn de 7 vragen die je kunt stellen als je wilt gaan werken in het buitenland? Hoe ziet de voorbereiding van werken en werk zoeken in het buitenland er in het kort uit? Hoe ga je...... lees verder op de pagina
        Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

        Activiteiten in het buitenland zoeken en doen

        Activiteiten in het buitenland, actief op reis en avontuur tijdens het backpacken Avontuurlijke expedities - Culturele cursussen - Ecotours - Educatieve trainingen - Outdooractiviteiten - Sportieve activiteiten - Stages - Vrijwilligerswerk - Werkzaamheden - Wildlifetrips Inhoud Wat zijn inspirerende activiteiten in het buitenland? Wat is het en waar kan je beste heen? Waar kan je ontstressen, chillen en anderen ontmoeten?...... lees verder op de pagina
        Pagina onderwerp

        Backpacken in de alpen: van weken tot maanden, en geld tot verzekering. Wat is de beste reistijd, wat kost de alpen, wat zijn leuke plekken voor een rondreis, is de alpen veilig, welke verzekering heb je nodig en wat neem je mee op reis naar de alpen?

        Account - Bereikbaarheid - Contact - Dienstenwijzer - Gegevens - Vacatures - Zoeken