Wat moet je doen als je bent verbrand door de zon, en hoe gevaarlijk is de zon in het buitenland?

Wat is een verbrande huid door de zon (zonnebrand)?

• UV-straling staat voor ultraviolet straling die van de zon komt en kent 2 vormen: UVA en UVB straling.
• Wanneer je de huid te lang blootstelt aan zonlicht, of eigenlijk aan UVB-straling, zal deze verbranden, Bij de mildste variant van verbranding herstelt de huid redelijk snel binnen enkele dagen. Wanneer de huid ernstiger verbrand is zal na enkele dagen de huid gaan schilveren, bij nog extremere blootstelling aan UVB-straling kan je zelfs blaarvorming op de huid krijgen
• Bij extreme verbranding van een groot deel van je huid, kan je koorts, rillingen, misselijkheid, braken, hoofdpijn en hartkloppingen krijgen. Bij extreme verbranding van een groot deel van je huid, kan je koorts, rillingen, misselijkheid, braken, hoofdpijn en hartkloppingen krijgen. Ook een combinatie met een zonnesteek is mogelijk
• Veelvuldige en langdurige blootstelling aan te veel UVA-straling kan onder andere huidkanker veroorzaken

Waar moet je op letten als je in het buitenland de zon in gaat?

• In de landen rond de evenaar, met name in de omgeving van Australië en Indonesië, groeit het gevaar van huidverbranding door de zon. Nog los van gevaren als huidkanker, is de zon daar tegenwoordig zo fel dat zelfs mensen die aan de Middellandse Zee nooit verbranden binnen een dag Indiaantje kunnen spelen. Iedere huid verbrandt als die te lang wordt blootgesteld aan felle zon.
• Hoelang dit duurt, hangt af van je huid en van waar je je bevindt (in de bergen en rond de evenaar is de zon bijvoorbeeld feller). Er bestaan wel basistabellen, maar de praktijk wijst uit dat je in de tropen heel voorzichtig moet zijn.
• Neem echter niet te veel risico als je op reis bent. Een rugzak voelt namelijk niet fijn met verbrande schouders en de verbranding zorgt ook nog voor extra hitte

Hoe werkt een beschermingsfactor bij zonnebrand, en wat betekent de SPF-factor?

• De beschermingsfactor, die staat aangegeven op de meeste middelen, geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven. Je moet de eigen persoonlijke tijd vermenigvuldigen met de zonnebrandfactor. De beschermingsfactor wordt aangegeven via de afkorting SPF (Sun Protection Factor) en beschermt tegen UVB-straling
• De eerste dag zal jouw huid zonder zonnebrand bijvoorbeeld al na 5 minuten verbranden. Gebruik je nu een middel met factor 15, en je smeert dit voldoende dik in, dan zal je in principe 75 minuten in de zon kunnen liggen zonder erg te verbranden.
• Wil je jezelf ook beschermen tegen zonschade op langere termijn kies dan een zonnebrand met bescherming tegen UVA + UVB-straling

Waardoor kan je een verbrande huid door de zon voorkomen?

• Probeer tussen 12 een 3 in de middag direct contact met zonlicht te vermijden
• Bescherm je hoofd met een hoed, pet of bandana en draag een zonnebril
• Draag bedekkende kleding, met name blote schouders en blote voeten (al dan niet in teenslippers) zijn erg gevoelig voor verbranding
• Smeer een stevige laag zonnebrandcrème met ten minste factor 30 op je onbedekte lichaamsdelen

Welke handelingen kan je doen om een verbrande huid door de zon te behandelen?

• Net als bij 'gewone' brandwonden is koelen de eerste stap bij de behandeling van zonnebrand. Dat kan met een vochtige doek of bijvoorbeeld een lauwe douche
• Wanneer de rood verbrande huid nog heel is, kan je er verkoelende lotion zoals aftersun of aloë vera op smeren
• Laat de verbrande huid goed herstellen voor je opnieuw de zon in gaat. Meestal zal een week voldoende moeten zijn voor een goed herstel

Wanneer krijg je last van zonne-allergie op reis, en wat kan je eraan doen?

• De jeukende rode bultjes en blaasjes van zonne-allergie krijg je met name als je met een zon-gevoelige huid voor het eerst wat langer in de zon bent, bijvoorbeeld als je in de winter vanuit Nederland vertrekt naar een zonnige bestemming.
• Zonne-allergie kan je voorkomen door je huid rustig aan de zon laten wennen en op het begin van je vakantie wat vaker de schaduw op te zoeken.
• Als de jeukende plekjes er eenmaal zijn, is het verstandig de huid te laten herstellen door uit de zon te blijven of bedekkende kleding te dragen op de aangetaste huid. Tegen de jeuk kan je een verkoelend zalfje gebruiken en dan gaat het vanzelf over. Niet krabben.
• lees meer bij zonnebrand en zonnesteek