Outdoor en buitensport in het buitenland: wat is het, hoe doe je het, waar en met wie?

Wat is bergsport en welke sporten vallen daaronder?

• Wat is bergsport: bergsport kan uiteenlopen van wandelen in de Alpen tot aan alpinisme in de Andes, van freeclimbing in de Ardennen tot een meerdaagse trekking in de Himalaya. Al eeuwenlang zijn mensen gefascineerd door de bergen, het bereiken van bergtoppen en het actief zijn in bergachtig gebied. Er zijn tientallen soorten bergsporten waaronder bergwandelen, bergklimmen, fatbiken, freeclimbing, rotsklimmen, tokkelen, tourskiën, wintersporten, ijsduiken en ijsklimmen. De laatste eeuw zie je ook steeds meer sporten waarbij het op een originele wijze van de berg afkomen centraal is komen te staan. Je kunt gaan abseilen, basejumpen, hanggliden maar ook gaan skiën of sleeën.

• Wat is abseilen (rappel): abseilen is het via een klimtouw zelfstandig afdalen van een steile wand. Bij het klimmen wordt het gebruikt als techniek om af te dalen, maar ook bij canyoning is het een onderdeel van de sport geworden.

• Wat is alpinisme: alpinisme is bergbeklimmen in terrein dat bestaat uit rots, sneeuw en ijs. De nadruk ligt op het 'verticaal' stijgen waarbij ook gebruik wordt gemaakt van armen en handen om omhoog te komen. Rotsklimmen en ijsklimmen zijn vormen van alpinisme. Het alpinisme is meer dan drie eeuwen geleden ontstaan tijdens een wetenschappelijk expeditie waarbij de top van de Mont Blanc werd beklommen. Het huidige alpinisme gaat meer om de klimtechniek, de moeilijkheidsgraad of de schoonheid van de route, dan om het halen van de top van de berg.

• Wat zijn trekkings en bergwandelingen: dat wil zeggen dat je langs gebaande en ongebaande paden door de bergen loopt. Wanneer je ook je armen en handen nodig hebt spreekt men al snel van bergklimmen. Eenvoudig gletsjer wandelen valgt ook onder bergwandelen. 'Rambling' is een eenvoudige manier van trekking, en 'scrambling' is eenvoudige manier van klimmen waarbij men af en toe de hulp van handen of knieën nodig heeft.

• Wat zijn freeclimbing (vrij klimmen) en wandklimmen: vrij klimmen (free climbing) is een vorm van rotsklimmen waarbij je met gebruik van handen en voeten naar boven klimt. Het wil niet zeggen dat je geen vorm van beveiliging hebt (dat staat bekend als free solo climbing), maar wel dat je geen gebruik mag maken van hulpmiddelen voor het klimmen zelf. Wandklimmen: is in een overdekte ruimte klimmen op een klimwand zonder hulpmiddelen.

• Wat zijn nog meer berg- en klimsporten:
  • Boulderen is een klimsport,  waarbij je ongezekerd klimt tot ongeveer een hoogte van maximaal een meter of 4/5. Als je valt, val je in principe op een dikke mat. Boulderen lijkt erg op het leven, en draait vaak om het vinden van een juiste route.
  • Hangliden: zie luchtsporten.
  • Deathriden of tokkelen : zie luchtsporten.
  • Skiën of sleeën: zie wintersporten.

Waarom zou je aan bergsport doen in het buitenland?

• Een betere gezondheid: van luchtwegen tot conditie.
• Een besef van nederigheid, en de wereld om je heen.
• Een adrenaline kick of juist een ultiem gevoel van rust.

Wat heb je nodig om bergsport te beoefenen in het buitenland?

• Een goede basisconditie.
• Buitensport uitrusting passend bij je activiteit, rekening houdend met onverwachte omstandigheden en tegenvallers.
• Voldoende water en voedsel voor onderweg en voor zolang de tocht duurt, plus wat buffer.
• Je gezonde verstand (om niet overmoedig te worden).
• Bij lastige tochten een gids die de omgeving goed kent.

Waar kan je het beste heen als je bergsporten in het buitenland wilt beoefenen?

Waar kan je enkele van de mooiste bergwandelingen en trekkings maken?

• De Inca Trail (de route naar Machu Picchu)
• Mount Rinjani (prachtige vulkaan op Lombok, Indonesië)
• Mount Kailash (Tibet, beroemde pelgrimsroute, hoog en zwaar)
• Resurrection Pass Trail (Alaska, door Chugach National Forest)
• Dogon Vallei (Mali, zeer traditioneel gebied)
• Trollheimen (Noorwegen, meerdere mogelijkheden)
• Darjeeling/Sikkim (Noord-West India/Himalaya, prachtig groen trekkinggebied)
• Wildcoast Coffeebay Trail (Transkei, Zuid-Afrika, kustgebied)
• Milford track (Zuiden van Nieuw-Zeeland)
• Fish River Canyon (Namibië, woestijngebied en oases)
• Patagonië (Trekkersparadise met o.a. Torres de Paine)
• Great South West Walk (Australië, langs kust Victoria)
• Montafon (Zuid-West Oostenrijk), of de Eagle Walk (Oostenrijk)

Waar kan je overige bergsporten beoefenen wereldwijd?

• Yosemite & Zion National Park, VS (o.a. free climbing, bouldering)
• Dolomieten, Italië (free climbing, bouldering)
• Torres de Paine, Patagonië (bouldering, ijsklimmen)
• Tara canyon, Montenegro (canyoning, abseilen)
• Gecko trail, Zuid-Afrika (3 daagse bergsport/canyoning trektocht)
• Baños, Ecuador (canyoning, abseilen, ziplinen)
• Blue Mountains, Australië (canyoning, abseilen, bouldering)
• Fontainebleau, Frankrijk (bouldering)

In hoeverre ben je verzekerd in het buitenland?

Wat zijn de risico's tijdens het beoefenen van bergsporten in het buitenland?

• Bij elke vorm van bergsport loop je ook wel meer risico dat je met een ongeluk of pech te maken krijgt.
• Je kunt verdwalen.
• Je kunt een ongeluk krijgen (uitglijden, struikelen).
• Je kunt te maken krijgen met snel omslaand weer.
• Je uitrusting kan kapot gaan.

Wat zijn de gevolgen als het een keer mis gaat bij een bergsport?

• Mocht je hulp nodig hebben en van een berg moeten worden gehaald, of uit een afgelegen gebied worden gerepatrieerd, dan kunnen de kosten aardig oplopen. De kosten van de inzet van een reddingshelikopter alleen al liggen rond de 5.000 euro per uur! Daarnaast kan je te maken krijgen met de kosten van een reddingsteam.
• Mocht je ook nog in het ziekenhuis belanden dan kan het zijn dat je zelf voor de kosten moet opdraaien ,als je niet een verzekering hebt afgesloten die jouw bergsport activiteiten dekt.

Ben je verzekerd voor bergsport in het buitenland?

• Bergsporten in het buitenland zijn in het algemeen door reguliere verzekeringen aan beperkingen gebonden. Meestal loop je ook wel meer risico dat je met een ongeluk of pech te maken krijgt.
• Lees meer over verzekeren en sportieve activiteiten 

Wat is werken als outdoor- en sportinstructeur in het buitenland?

Wat betekent sportinstructeur in het buitenland zijn?

• Een sportinstructeur is iemand die sportles geeft in de theorie en in de praktijk. Je geeft les over hoe je een bepaalde sport onder de knie kan krijgen, of beter kan leren beoefenen.
• Daarnaast ben je vaak bezig met allerlei praktische zaken rondom de benodigdheden voor de betrokken sport.

Wat betekent outdoortrainer in het buitenland zijn?

• Een outdoorinstructeur is iemand les geeft in de theorie en in de praktijk van een buitenactiviteit. Je geeft les over hoe je een bepaalde activiteit onder de knie kan krijgen, of beter kan leren beheersen.
• Bij veel outdoor activiteiten geef je extra aandacht aan veiligheid tijdens het uitoefenen van de activiteit.
• Daarnaast ben je vaak bezig met allerlei praktische zaken.

Waarom zou je outdoor- en sportinstructeur in het buitenland worden?

• Behulpzaamheid: het is dankbaar werk waar je veel voor terugkrijgt. Je bent bezig met kennis over te dragen aan anderen.
• Betrokkenheid: het versterkt je gevoel van verbinding met mens en natuur.
• Beleving: Je doet unieke ervaringen op in een ander land, in andere natuur en in andere cultuur.
• Vrijheidsgevoel: zeker als je buiten in een prachtige omgeving aan het werk bent.
• Zelfinzicht: je leert zelfstandigheid, op jezelf te vertrouwen en hoe te reageren in moeilijke situaties.

Wat heb je nodig als je wilt gaan werken als sport- en outdoorinstructeur?

• Inlevingsvermogen: gevoel voor de mensen die je lesgeeft of begeleidt.
• Durf hebben: je moet bij sommige sporten niet te bang zijn aangelegd.
• Omgevingsbewust zijn respect voor de flora en fauna en de cultuur waarin je werkt.
• Organisatiebewust zijn: je moet altijd alert kunnen blijven, want je bent verantwoordelijk voor jezelf en je cursisten.
• Flexibiliteit: de weersomstandigheden en jaargetijden, de fysieke conditie van jezelf en je cursisten kunnen van invloed zijn.

Waar kan je aan de slag als outdoor- en sportinstructeur?

Een korte lijst met populaire bestemmingen

• Australië
• Canada
• Chili
• Costa Rica
• El Salvador
• IJsland
• Noorwegen
• Nieuw-Zeeland
• Oostenrijk
• Verenigde Staten
• Zwitserland

In hoeverre ben je verzekerd voor risico's als je gaat werken als outdoor- en sportinstructeur in het buitenland?

Er kunnen meerdere redenen van toepassing waarom je bij betaald werk in het buitenland een aparte verzekering nodig hebt

• Tijdens werk, stage of vrijwilligerswerk in het buitenland waarbij je meer dan €180 per maand aan vergoeding (of bijvoorbeeld eten en behuizing) ontvangt, vervalt normaal gesproken de dekking van je Nederlandse zorgverzekering. Je hebt dan een speciale verzekering nodig om verzekerd te blijven voor ziekte en ongevallen.
• Wanneer je sportinstructeur wordt, gelden er speciale regels en zijn er ook specifieke verzekeringen die rekening houden met de risico's die je loopt.
• Lees meer over het verzekeren van activiteiten als sportinstructeur in het buitenland 