Hoe kun je het beste acclimatiseren?
- Wat je ook slikt aan malariapillen of andere medicijnen, houd rekening met het feit dat al honderden jaren mensen in de tropen last krijgen van "tropenkolder" (als gevolg van voedsel, klimaat, vermoeidheid, mentale indrukken etc.)
- Ofwel houd er rekening mee dat niet iedereen geschikt is voor de omstandigheden in de tropen en dat het niet iets is om je voor te schamen, maar waar je terdege rekening mee moet houden.
- Begin dan ook niet meteen als een gek te reizen, zorg ervoor dat je de eerste dagen een rustig programma hebt.
- Zorg voor een gezonde, gevarieerde voeding met veel fruit en groente, zodat je genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt voor een goede weerstand tegen infecties.
- Ook verkoudheid komt vaak voor als je op vakantie bent. Vooral tijdens de lange vliegreis is dat heel vervelend. Goede neusdruppels kunnen hierbij de gevolgen wat tegengaan.